Koko ajan nälkä – kokeile näitä kikkoja!

Voita kahden hengen matka Mestarien liigan puolivälieriin!

Nälkä aina vieraanamme?
Kyllä. Tuo ärsyttävä tunne. Vaikka tietääkin lähestulkoon varmasti, ettei oikeasti voi olla nälkä. Koska söi vasta äskettäin.
Miten tuota nälkää voi hillitä?
Hyvinvointisivusto esittelee aiheeseen kikkoja, jotka ovat ravintoterapeutilta peräisin. Esimerkiksi, jos olet väsynyt, makeanhimo ja tarve hiilihydraattien nauttimiseen lisääntyy. Tämä on univajeen syytä. Siispä: nuku.
Voit olla myös hiilarikierteessä. Jos olet nauttinut edellisenä iltana varsin tukevasti hiilihydraatteja, niin seuraavana päivänä elimistösi huutaa niitä lisää. Runsas määrä nopeita hiilihydraatteja ei pidä nälkää; verensokeri nousee nopeasti, mutta myös romahtaa.  Siispä: vältä hiilarikuormaa.
Lue lisää vinkkejä TÄÄLTÄ
Kiinnostaako sinua tämä: Pidä käänteistä ruokapäiväkirjaa – siis anteeksi mitä?

Voita kahden hengen matka Mestarien liigan puolivälieriin!

Saatat myös tykätä
20€ talletuksella 200 ilmaiskierrosta Starburstiin!
20€ talletuksella 200 ilmaiskierrosta Starburstiin!

KÄYTÄMME EVÄSTEITÄ

Evästeiden avulla personalisoimme käyttäjäkokemustasi, jotta voimme näyttää sinulle personoitua sisältöä ja mainoksia. Lue lisää evästeistä ja hallinnoi niitä tästä.