Oletkin aina laihduttanut väärin – näin se tehdään oikein!
Hyvinvointivalmentaja Nina Hoskolla on selvä mielipide siitä, miten laihdutuksessa päästään hyviin ja pysyviin tuloksiin.
Lopeta laihduttaminen! Niin yksinkertaista se on.
Vuosikaudet ihmisten hyvinvoinnin kanssa työtä tehnyt Hosko toteaa terveyssivuston jutussa, että vain kokonaisvaltainen muutos on oikea tapa pudottaa painoa.
-Kun aletaan tehdä oikeanlaisia kokonaisvaltaisia muutoksia kohti terveyttä, olo on energisempi, aineenvaihdunta käynnistyy eikä hidastu, aletaan rakastaa itseä enemmän ja arvostamaan omaa hyvinvointia, Nina Hosko maalailee.
Miten tämä uusi elämä sitten onnistuu?
-Ryhdytään valitsemaan terveyttä tukevia asioita ruokavalioomme, vähitellen korvataan näillä huonompia valintoja. Mutta mielekkäällä tahdilla, ei kaikkea kerralla, koska silloin kyse on kuurista. Aletaan juoda enemmän vettä. Aloitetaan liikunta kävelystä ja uinnista ja liikkuvuutta lisäävistä harjoituksista. Vahvistetaan keskivartaloa ja kropan tukea. Sitten vähitellen lisätään liikunnan määrää ja tehoja, mutta vain sen verran mitä oma arki kantaa, mistä kroppa palautuu ja kehittyy.
Lue Hoskon ohjeet TÄÄLTÄ
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Kasinorakastajan blogi: Suomen lisenssin kohtalo – Toistaako Suomi muiden virheet?
- Shokkitiedote: Lauri Tähkä lopettaa
- Asiantuntija: Prinssi Harry pahoissa ongelmissa
- Onko Aku Hirviniemi talousvaikeuksissa – Pyytää valtavaa summaa luksuskellostaan
- Kasinorakastajan blogi: Rahapeliviihteen illuusiot ja todellisuus
- Archien ja Iidan intiimi kuvamateriaali on vuotanut nettiin – Rikosilmoitus tehty
- Linda Lampeniuksella uusi ja upea ulkonäkö – Wow, mikä nainen
- Näin Archie Cruz selittää vehtailuaan mysteerikaunottaren kanssa
- Seiska: Archie Cruz suuteli mysteerinaista kapakassa – Missä Iida?
- Meghan Markle rikkoi taas kuninkaallisten sääntöjä – Tämä on ankarasti kiellettyä