Stressi on vakavimmillaan ihmisen invalidisoiva tila. Sen kanssa ei pidä leikkiä, siihen tulee suhtautua vakavasti.
Terveyssivusto kirjoittaa stressistä, sen hallitsemisesta, oireista ja hälytysmerkeistä. Jos sinusta tuntuu, että sinulla on aina on kiire, voisi olla hyvä alkuun tutkia, mihin aika ylipäätään kuluu. Lääkäri Anne Lehtonen kehottaa kirjaamaan muutaman päivän ajan ylös, mihin aika lopulta tulee käytettyä. Silloin voi tunnistaa sen, mihin aika kului silloin, kun piti tehdäkin jotain muuta.
Joskus on syytä lähteä lääkäriinkin, kun ”aivoa” kivistää
-Lääkäriin olisi suotavaa hakeutua jo havaitessaan varhaisia stressiin sopivia hälytysmerkkejä, kuten suoliston toiminnan muutoksia, sydämen tykytystä ja hengityksen tai hikoilun kiihtymistä. Moni hakeutuu kuitenkin vastaanotolle vasta vakavassa uupumusvaiheessa, jolloin toiminta- ja työkyky ovat useimmiten jo vaikeasti häiriintyneet, Anne Lehtonen tietää kokemuksesta.
Vakava pitkäkestoinen stressi saattaa aiheuttaa masennusta, työuupumusta ja päihteiden väärinkäyttöä – pahimmillaan jopa itsetuhoista käytöstä. Miten stressiä voi sitten ehkäistä tai sen kukistaa?
Lue täältä lääkäri Anne Lehtosen viisi vinkkiä siihen, miten stressin voit voittaa
Kiinnostaako sinua tämä: Vihdoin apua ruokahalun hillitsemiseen, uusi laihdutuslääke sai luvan

Aiheet kiire lääkäri lääke stressi Terveys