Tutkimus paljastaa – tee tämä yksi muutos ruokavalioosi, niin painosi putoaa
Monet painonpudottajat pohtivat, mitä poistaa ruokavaliostaan päästäkseen rantakuntoon. Yleisimmät syntipukit ovat sokeri ja hiilihydraatit. Uusi amerikkalaistutkimus kuitenkin paljastaa, että tehokkain keino pudottaa painoa ei liitykään sokereihin.
Tutkimuksessa nimittäin ilmeni, että lihaton ruokavalio on vastaus painonpudottajien ongelmiin. Tutkimuksessa oli 74 koehenkilöä, joista jokainen sairasti kakkostyypin diabetestä. He saivat noudatettavakseen lihattoman ruokavalion, joka koostui viljasta, kasviksista, hedelmistä ja pähkinöistä. Tulokset puhuvat kasvissyönnin puolesta. Koehenkilöiden dieetti oli kaksi kertaa tehokkaampi kuin perinteinen painonpudottajien ruokavalio, josta lihaa ei ole karsittu.
Lihaton ruokavalio myös pienensi koehenkilöiden rasvaprosenttia, mikä johti aineenvaihdunnan nopeutumiseen. Nopea aineenvaihdunta on tärkeä kakkostyypin diabetesta sairastaville, mutta myös kaikille muille, jotka haluavat pysyä terveenä ja hoikkana, tutkijat kertovat.
Lähde: Delish
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Martina Aitolehden pysäyttävä uutinen: ”Mutta nyt on aika kääntää sivua”
- Kasinorakastajan blogi: Suomen lisenssin kohtalo – Toistaako Suomi muiden virheet?
- Shokkitiedote: Lauri Tähkä lopettaa
- Asiantuntija: Prinssi Harry pahoissa ongelmissa
- Onko Aku Hirviniemi talousvaikeuksissa – Pyytää valtavaa summaa luksuskellostaan
- Kasinorakastajan blogi: Rahapeliviihteen illuusiot ja todellisuus
- Archien ja Iidan intiimi kuvamateriaali on vuotanut nettiin – Rikosilmoitus tehty
- Linda Lampeniuksella uusi ja upea ulkonäkö – Wow, mikä nainen
- Näin Archie Cruz selittää vehtailuaan mysteerikaunottaren kanssa
- Seiska: Archie Cruz suuteli mysteerinaista kapakassa – Missä Iida?