MESTARIEN LIIGAN FINAALI

Lyö vähintään 20 euron veto Mestarien liigan finaaliin ja saat kaupan päälle kaksi 10€ arvoista ilmaista livevetoa!

Tutkimus paljastaa – tee tämä yksi muutos ruokavalioosi, niin painosi putoaa

Monet painonpudottajat pohtivat, mitä poistaa ruokavaliostaan päästäkseen rantakuntoon. Yleisimmät syntipukit ovat sokeri ja hiilihydraatit. Uusi amerikkalaistutkimus kuitenkin paljastaa, että tehokkain keino pudottaa painoa ei liitykään sokereihin.

Tutkimuksessa nimittäin ilmeni, että lihaton ruokavalio on vastaus painonpudottajien ongelmiin. Tutkimuksessa oli 74 koehenkilöä, joista jokainen sairasti kakkostyypin diabetestä. He saivat noudatettavakseen lihattoman ruokavalion, joka koostui viljasta, kasviksista, hedelmistä ja pähkinöistä. Tulokset puhuvat kasvissyönnin puolesta. Koehenkilöiden dieetti oli kaksi kertaa tehokkaampi kuin perinteinen painonpudottajien ruokavalio, josta lihaa ei ole karsittu.

Lihaton ruokavalio myös pienensi koehenkilöiden rasvaprosenttia, mikä johti aineenvaihdunnan nopeutumiseen. Nopea aineenvaihdunta on tärkeä kakkostyypin diabetesta sairastaville, mutta myös kaikille muille, jotka haluavat pysyä terveenä ja hoikkana, tutkijat kertovat.

Lähde: Delish

TALLETA 10€, SAAT 20€ PELIRAHAA + 50 VAPAAPELIÄ STARBURSTIIN
TALLETA 10€, SAAT 20€ PELIRAHAA + 50 VAPAAPELIÄ STARBURSTIIN

KÄYTÄMME EVÄSTEITÄ

Evästeiden avulla personalisoimme käyttäjäkokemustasi, jotta voimme näyttää sinulle personoitua sisältöä ja mainoksia. Lue lisää evästeistä ja hallinnoi niitä tästä.