Hyvänen aika, mikä kroppa! Katso kuumat kuvat

Julia Gilas syntyi Ukrainassa, mutta muutti maasta 16-vuotiaana, kun hän sai mallintöitä Euroopassa.

Yhdysvaltojen San Diegossa tätä nykyä asuva uhkea kaunotar on suosittu fitness-kouluttaja ja malli, jolla on Instagramissa yli 5 miljoonaa seuraajaa.

Alla kuvia, joissa Julia Gilasin kuumaakin kuumempi vartalo pääsee oikeuksiinsa. Instagramin sensuuriakin hän on onnistunut kiertämään joissakin kuvissa (lisää kuvia saa näkyviin painamalla oikeassa reunassa olevaa nuolta).

View this post on Instagram

Are you working your abs and they’re still not showing? Here’s the simplest way to get your abs to show: Slightly cut your calories, about 200 calories each day. 200 calories isn’t much, it could be eliminating the cream from your coffee, stop drinking soda, so many little things.  It isn’t much but it adds up. The math, if you cut by 200 calories per day over one month that’s about 6000 calories about 2lbs. Over a year 24lbs! Just cutting 200 calories per day! It isn’t necessary to go “hardcore”. This can be done without starving yourself or hating life. Eat more veggies less carbs, less junk. Avoid tons of ab exercises. One of the best is leg lifts hanging from the pull-up bar. 3 done slowly and right is better than 10 fast and sloppy. Be a little more active. Burn another 100 calories everyday. One or two more sets at the gym, a 15 minute walk outside or the treadmill/ stair master.  It’s the little changes that over time add up to big results. P.S. At the moment I am taking my own advice too 😁 #helloabs #fitsandiego #fitnessmotivation #fitisalifestyle #fitnessgirl #fitbody #getinshape

A post shared by FᏆᎢ ᏆᏚ Ꭺ ᏞᏆFᎬ ᏚᎢYᏞᎬ (@juliagilas) on

Kuvat: Instagram / Julia Gilas

Saatat myös tykätä
Katso parhaat kasinotarjoukset >>>
Katso parhaat kasinotarjoukset >>>

KÄYTÄMME EVÄSTEITÄ

Evästeiden avulla personalisoimme käyttäjäkokemustasi, jotta voimme näyttää sinulle personoitua sisältöä ja mainoksia. Lue lisää evästeistä ja hallinnoi niitä tästä.