Hyvinvointivalmentaja Martina Aitolehti kertoo painavasta asiasta somekanavallaan.

Martinan ulostulo käsittelee kiireen merkitystä elämässämme. Hän on halunnut jakaa tärkeän muistutuksen seuraajilleen.

– Useinhan me mietitään niin, että se hyvinvointi tulee sitten, kun se kiire helpottaa. Mut mitä jos se onkin just ihan toisin päin, Martina pohdiskelee.

Martinasta kiire ei saa olla este hyvinvoinnille, vaan sen pitäisi olla todella painava syy pitää entistä paremmin huolta itsestään arkena. 

Hänen mielestään on helpompi suoriutua paremmin arjesta, kun on enemmän energiaa.

– Ja haluan muistuttaa, että se hyvinvointi ei oo mitään suurtekoja tai hillittömiä uhrauksia, vaan kysehän on ihan säännöllisestä ruokailurytmistä, päivittäisestä liikunnasta, riittävästä unesta… Martina luettelee.

Martina sanoo videolla, että treeni on hänelle supervoima.

– Se aika mitä annat treenille päivässä, tulee vähintään triplana takaisin, hän vakuuttaa.

Martinan elämä on viime aikoina pyörinyt liikunnan ja hevosten parissa. Yrittäjä tunnetaan nykyään suosituista nettivalmennuksistaan.

Lähde: Seiska

Aiheet Julkkikset Martina Aitolehti