
Tämä tapahtuu kehollesi, kun nukut humalassa
Etenkin vappuna voi helposti tulla juhlittua rankasti ja tällöin myös nukkuminen tapahtuu alkoholin vaikutuksen alaisena. Humalatilan ja nukkumisen yhdistäminen voi aiheuttaa keholle negatiivisia seurauksia.
Seuraavat viisi asiaa tapahtuvat ihmisen kehossa, kun on nautittu reippaasti alkoholia ennen nukkumaan menoa.
1. Vaivut syvään uneen nopeammin
Tutkimusten perusteella humalassa ihminen vaipuu uneen 4-16 minuuttia nopeammin kuin normaalisti. Unen ensimmäinen sekä kevyin vaihe ohitetaan ja mennään suoraan syvään unitilaan.
2. Syke nousee
Humalassa nukkuessa sydän lyö nopeammin ja hermosto on aktiivisempi, vaikka keho on lepotilassa. Tämä johtuu siitä, että veren alkoholi häiritsee sykettä ja verenpainetta.
3. Sekoittaa REM-unta
REM on unen vaihe, jonka aikana tapahtuu suurin osa unien näkemisestä. Se saavutetaan yleensä 90 minuutin kuluttua torkahtamisesta, mutta alkoholi viivästyttää tätä vaihetta. Tämä johtaa huojuvaan oloon aamulla ja elimistö haluaa kuroa umpeen menetettyä REM-unta seuraavana yönä.
4. Jano ja hiki lisääntyvät
Alkoholi poistaa kehon nesteitä. Tämän takia monet heräävät yöllä, kun heidän täytyy nousta kesken unen juomaan ja käymään vessassa. Alkoholi myös laajentaa verisuonia, joka aiheuttaa hikoilua.
5. Herättää aikaisemmin
Alkoholin takia uni on levottomampaa, joten sen takia ihminen myös herää normaalia aikaisemmin.
– Syvässä unessa elimistö palauttaa itseään, mutta alkoholi häiritsee tätä. Koska alkoholi alkaa hellittää, keho tulee pois syvästä unesta ja palaa REM-uneen, josta on helpompi herätä. Sen takia alkoholia juonut herää nopeammin, kertoo uniasiantuntija John Shneerson.
Lähde: Daily Star
Kuva: Pixabay
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Valtteri Bottas tapasi Tiffany-rakkaansa ollessaan vielä naimisissa Emilia Pikkaraisen kanssa – ottaa nyt ensimmäistä kertaa kantaa suhdekohuun
- Hannale Lauri joutui kiristyksen uhriksi – pyytää nyt apua suomalaisilta: ”Sinne meni elinkeino”
- Roni Bäckin ja Airi Mikkelän lapsi syntyi – näin tubetähti on valmistautunut isyyteen: ”Olen käynyt terapiassa”
- Anna: Tällainen on Kirsi Alm-Siiran uusi puoliso – puhuu jo naimisiinmenosta: ”Suhtaudun parisuhteeseeni vakavasti”
- Esikoistaan odottava Inna Tähkänen puhuu rehellisesti raskaudestaan – näin muut Salkkarit-näyttelijät reagoivat vauvauutiseen!
- Somevaikuttaja Aino Rossi ja Samuel-puoliso erosivat – ”Tämä on ainoa ja oikea päätös”
- Katja Ståhl sai pysäyttävän diagnoosin – psykiatrin sanat tuntuivat epätodellisilta: ”Olin ihan pihalla”
- Heidi Willman avautuu kiusallisista vaihdevuosioireistaan – teki vaikean päätöksen leikkauksesta: ”Kunhan saan elää”
- Emma-gaala täynnä yllätyksiä – erohuhujen pyörteissä velloneet Jyrki69 ja Erika Vikman nousevat yhdessä lavalle!
- Ensitreffit alttarilla -parin Niinan ja Larin lapsi sai nimen – ”Muutamaa vaihtoehtoa mietittiin, mutta…”
- Katja Ståhl sai pysäyttävän diagnoosin – psykiatrin sanat tuntuivat epätodellisilta: ”Olin ihan pihalla”
- Roni Bäckin ja Airi Mikkelän lapsi syntyi – näin tubetähti on valmistautunut isyyteen: ”Olen käynyt terapiassa”
- Emma-gaala täynnä yllätyksiä – erohuhujen pyörteissä velloneet Jyrki69 ja Erika Vikman nousevat yhdessä lavalle!
- Somevaikuttaja Aino Rossi ja Samuel-puoliso erosivat – ”Tämä on ainoa ja oikea päätös”
- Ensitreffit-Janne paljastaa vihdoin syöpätutkimustensa tulokset – tämä on suhteen kohtalo: ”Jos olisin ollut terve…”
- Salkkarit-tähti Jarkko Miettinen avautuu rankasta vuodestaan: ”Henkilökohtaisesti melkoinen taistelu”
- Anna: Tällainen on Kirsi Alm-Siiran uusi puoliso – puhuu jo naimisiinmenosta: ”Suhtaudun parisuhteeseeni vakavasti”
- Tällainen on Ismo Laitelan hahmon tulevaisuus Salatut elämät -sarjassa – tähtinäyttelijä Esko Kovero paljastaa eläkesuunnitelmansa
- Heidi Willman avautuu kiusallisista vaihdevuosioireistaan – teki vaikean päätöksen leikkauksesta: ”Kunhan saan elää”
- Ensitreffit alttarilla -parin Niinan ja Larin lapsi sai nimen – ”Muutamaa vaihtoehtoa mietittiin, mutta…”