Tämä tapahtuu kehollesi, kun nukut humalassa
Etenkin vappuna voi helposti tulla juhlittua rankasti ja tällöin myös nukkuminen tapahtuu alkoholin vaikutuksen alaisena. Humalatilan ja nukkumisen yhdistäminen voi aiheuttaa keholle negatiivisia seurauksia.
Seuraavat viisi asiaa tapahtuvat ihmisen kehossa, kun on nautittu reippaasti alkoholia ennen nukkumaan menoa.
1. Vaivut syvään uneen nopeammin
Tutkimusten perusteella humalassa ihminen vaipuu uneen 4-16 minuuttia nopeammin kuin normaalisti. Unen ensimmäinen sekä kevyin vaihe ohitetaan ja mennään suoraan syvään unitilaan.
2. Syke nousee
Humalassa nukkuessa sydän lyö nopeammin ja hermosto on aktiivisempi, vaikka keho on lepotilassa. Tämä johtuu siitä, että veren alkoholi häiritsee sykettä ja verenpainetta.
3. Sekoittaa REM-unta
REM on unen vaihe, jonka aikana tapahtuu suurin osa unien näkemisestä. Se saavutetaan yleensä 90 minuutin kuluttua torkahtamisesta, mutta alkoholi viivästyttää tätä vaihetta. Tämä johtaa huojuvaan oloon aamulla ja elimistö haluaa kuroa umpeen menetettyä REM-unta seuraavana yönä.
4. Jano ja hiki lisääntyvät
Alkoholi poistaa kehon nesteitä. Tämän takia monet heräävät yöllä, kun heidän täytyy nousta kesken unen juomaan ja käymään vessassa. Alkoholi myös laajentaa verisuonia, joka aiheuttaa hikoilua.
5. Herättää aikaisemmin
Alkoholin takia uni on levottomampaa, joten sen takia ihminen myös herää normaalia aikaisemmin.
– Syvässä unessa elimistö palauttaa itseään, mutta alkoholi häiritsee tätä. Koska alkoholi alkaa hellittää, keho tulee pois syvästä unesta ja palaa REM-uneen, josta on helpompi herätä. Sen takia alkoholia juonut herää nopeammin, kertoo uniasiantuntija John Shneerson.
Lähde: Daily Star
Kuva: Pixabay
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Markus Räikkönen on kuin huippumalli – jopa Sanna Marin reagoi!
- Helmi Loukasmäki tyrmää uudella kuvallaan – kyllä Dannyn kelpaa!
- Kaisa Liskin raju muodonmuutos: painoa pudonnut lähes 20 kiloa – kuva
- Juha-Petteri Kukkosen ja Netta-vaimon kohusuhteessa taas uusi käänne
- Archie ja Iida laittoivat haisemaan: rahaa ei olla säästelty lemmenmatkan aikana
- Jethron salaisuus selvisi: Salattu kakkosvaimo Aurinkorannalla
- Kasinorakastajan blogi: Maaliskuun pelien parhaimmiston ensipuraisu
- Sointu Borg poikkeuksellisen avonaisessa asussa: ”Jotain pulpahtaa ulos…”
- Maria Veitola jättäytyy pois töistään: Paljonpuhuva julkaisu
- Aku Hirviniemi palaa julkisuuteen ilkosillaan: lue mistä on kyse
- Helmi Loukasmäki tyrmää uudella kuvallaan – kyllä Dannyn kelpaa!
- Kaisa Liskin raju muodonmuutos: painoa pudonnut lähes 20 kiloa – kuva
- Jethron salaisuus selvisi: Salattu kakkosvaimo Aurinkorannalla
- Juha-Petteri Kukkosen ja Netta-vaimon kohusuhteessa taas uusi käänne
- Archie ja Iida laittoivat haisemaan: rahaa ei olla säästelty lemmenmatkan aikana