Philipsin kyselytutkimuksen* mukaan suomalaisista peräti 80,6 % tuntee olonsa uupuneeksi talvisin ja yli puolet (56,7 %) haluaisi olla energisempi talvisin. Energianpuutteet vuoksi erityisesti liikuntaharrastuksista tingitään pimeällä kaudella.
Auringonvalon puute talviaikaan vaikuttaa ihmisten energiatasoihin. Pitkät työpäivät sisätiloissa pimeimpään talvi-aikaan vähentävät päivänvalon ja samalla energian määrää arjessamme entisestään. Tämä saa osan suomalaisista tinkimään arkea virkistävistä menoista ja harrastuksista.
Yli puolet kyselyn vastaajista (56,8 %) kertoo kieltäytyneensä talvikaudella jostain menosta tai tapaamisesta energianpuutteen takia. Suomalaisten säntillisyydestä kertonee jotakin se, että 43,2 % ei koskaan ole kieltäytynyt menosta väsymyksen takia. Eniten väsymyksen takia tingitään liikunnan harrastamisesta (48,1 %) ja sukulaisten tai ystävien tapaamisesta (33,2 %). Energianpuutteen vuoksi väliin jätetään talvella myös teatteri, elokuvat ja muut kulttuuriharrastukset (20,4 %), kursseille osallistuminen (19,7 %) ja lasilliselle meno töiden jälkeen (17,1 %).
Väsymys aiheuttaa myös ristiriitatilanteita perheenjäsenten, ystävien ja tuttujen kanssa. Yli puolet (55,3 %) suomalaisista toteaa näin tapahtuvan enemmän talvella kuin kesällä. Töissä olonsa väsyneemmäksi tuntee 29,3 % vastaajista.
Kun suomalaisilta kysytään, pahinta talvessa on kylmyyden (25,2 %) ja loskan (26,6 %) sijaan nimenomaan pimeys (34,1 %).
– Elämäntahtimme on yhä vaativampaa ja energiatasoa halutaan pitää yllä myös talvella. Uusi EnergyUp-kirkasvalolaite virkistää ja kohottaa energiatasoa niin, että jaksamme tehdä mukavia asioita talvellakin työpäivän jälkeen, sanoo Madelene Öhlin, Philipsin kauneus- ja terveystutteiden pohjoismainen markkinointipäällikkö.
Philips EnergyUp on kirkasvalolaite, joka käyttää luonnollisen auringonvalon vaikutusta kohottamaan energiatasoa ja mielialaa. Kliinisten tutkimusten mukaan se piristää, nostaa energiatasoa ja helpottaa väsymystä sekä talvimasennusta.
– Suomalaisten into hankkia valoterapiatuotteita kasvaa selvästi aina syksyisin pimeyden lisääntyessä lokakuusta joulukuuhun ja esimerkiksi joulukuussa 2013 Suomessa myytiin yli 11,000 valoterapialaitetta, kertoo Öhlin.
Katsaus kyselyn tuloksiin:
• 80,6 % tuntee olonsa uupuneeksi talvisin
• 55,3 %:lla väsymys aiheuttaa ristiriitatilanteita perheenjäsenten, ystävien ja tuttujen kanssa
• 56,8 % kertoo kieltäytyneensä talvikaudella jostain menosta tai tapaamisesta energianpuutteen takia (naisista 66,8 % ja miehistä 46,8 %). Eniten väsymyksen takia tingitään liikunnan harrastamisesta (48,1 %) ja sukulaisten tai ystävien tapaamisesta (33,2 %).
• 56,7 % haluaisi olla energisempi talvisin
• 34,1 % mielestä pimeys on pahinta talvessa
• 29,3 % tuntee olonsa väsyneemmäksi töissä, naisista jopa 36,6 %
*Kyselytutkimuksen toteutti Philipsin tilauksesta Snabba Svar viikolla 36 vuonna 2014. Kyselyyn vastasi 1009 suomalaista ikäryhmästä 18–65. Paneeli oli edustava suomalaisten asuinpaikan ja sukupuolen jakauman suhteen.

Aiheet pimeys suomalainen talvi Terveys tutkimus uupumus