
6 vinkkiä – näillä harjoituksilla parannat seksitaitojasi
On tunnettua, että liikunnalla on paljon hyviä terveyttä ja elämänlaatua edistäviä vaikutuksia. Yksi liikunnan etu on myös, että se parantaa seksuaalisen mielihyvän tunnetta.
Seksuaalisen terveyden asiantuntija Samantha Evans esittelee kuusi harjoitusta, joiden avulla seksitaitoja voi kehittää. Sisällyttämällä näitä harjoituksia omien viikkorutiinien joukkoon, kehittyy henkinen ja fyysinen hyvinvointi, jolla on merkittävä vaikutus seksuaaliseen suorituskykyyn.
1. Lantiopohjan harjoitukset
Lantiopohjan treeneistä ei ole hyötyä pelkästään naisille, vaan myös miehille. Ne auttavat, jos ennenaikainen siemensyöksy aiheuttaa ongelmia, tuottavat paremman erektion ja lisäävät kestävyyttä.
2. Kävely
Säännöllinen kävely lisää veren virtausta sukupuolielinten alueella. Se puolestaan edistää vahvempia erektioita ja lisää intensiivisiä orgasmeja.
3. Uinti
Uimisella voi kasvattaa libidoa, eli seksuaalista halukkuutta. Evans suosittelee uimaan kolme kertaa viikossa noin puolen tunnin ajan. Silloin lihaksisto kehittyy ja paino laskee, joka saa ihmisen vaikuttamaan houkuttelevammalta.
4. Jooga ja pilates
Jooga ja pilates kehittävät lihaskuntoa ja vahvistavat tärkeimpiä lihaksia. Se puolestaan helpottaa tiettyjä seksiasentoja yhdynnän aikana. Lisäksi säännöllinen jooga ja pilates madaltavat stressiä, joka on merkittävä seksuaaliseen suoritukseen vaikuttava tekijä.
5. Punnerrukset
Punnerrukset kehittävät lihaksia rinnassa, vatsassa ja olkapäissä, joita tarvitaan seksin aikana.
6. Venyttely
Jos haluaa kokeilla makuuhuoneessa uusia asentoja, on vartalon joustavuus avain uusien asioiden kokemiseen. Ainoa tapa lisästä joustavuutta on venyttely. Venyttely auttaa myös ehkäisemään lihaskramppeja, joista voi olla ongelmia seksin aikana.
Lähde: Daily Star
Kuva: Pixabay
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Kasinorakastajan blogi: Toukokuun parhaat uudet pelit
- Kristiina Komulainen avautuu ikävästä välikohtauksesta tuntemattoman naisen kanssa – ”Kyseessä rikos tai parikin nimikettä”
- NHL-tähti Patrik Laineen uusi rakas on näyttävä fitnessmalli, joka koki suuren tragedian 14-vuotiaana – katso kuvat kaunottaresta!
- Pitkää vankilatuomiota suorittava Niko Ranta-aho sai opiskelupaikan ammattikorkeakoulusta – näin kommentoi ex-rakas!
- Wau, mikä muodonmuutos! Salatut elämät -tähti Olga Heikkala esitteli uuden hiustyylinsä
- Hanks-Juccin sai järkyttäviä uutisia – diagnoosi osoittautui virheeksi: ”En ota enää yhtäkään päivää itsestäänselvyytenä”
- Essi Unkuri paljastaa Selviytyjät-sarjan karut seuraukset – sai ikäviä vammoja: ”Ne mätänivät”
- Antti Tuisku käynnistelee uutta uraa Espanjassa – ”Roolini tulee olemaan taustajoukoissa mahdollistajana”
- Mika Salolta rajuja syytöksiä ex-kumppanistaan: ”Soittelee, haukkuu, uhkailee ja vainoaa”
- Syövän kanssa kamppaileva Jucci Hellström avoimena voinnistaan – ”Sain todella pahoja uutisia”
- Mika Salolta rajuja syytöksiä ex-kumppanistaan: ”Soittelee, haukkuu, uhkailee ja vainoaa”
- NHL-tähti Patrik Laineen uusi rakas on näyttävä fitnessmalli, joka koki suuren tragedian 14-vuotiaana – katso kuvat kaunottaresta!
- Miss Suomi -kilpailun semifinalistit on valittu – mukana muun muassa Rantabaari-sarjasta tuttu näyttelijä, transnainen ja oikeustieteen opiskelija!
- Riku Rantala avautuu perheensä suuresta surusta – ”Sepp ei ehtinyt täyttää neljää vuotta”
- Wau, mikä muodonmuutos! Salatut elämät -tähti Olga Heikkala esitteli uuden hiustyylinsä
- Katso kuvat! Kiira Korpi myy henkeäsalpaavalla näköalalla varustettua asuntoaan
- IS: Iida Ketola joutui sarjaraiskaajan uhriksi – syytetyn taksikuskin lopullinen tuomio vihdoin selvillä
- Pitkää vankilatuomiota suorittava Niko Ranta-aho sai opiskelupaikan ammattikorkeakoulusta – näin kommentoi ex-rakas!
- Hanks-Juccin sai järkyttäviä uutisia – diagnoosi osoittautui virheeksi: ”En ota enää yhtäkään päivää itsestäänselvyytenä”
- Lemmenlomalta palannut Erika Vikman julkaisi romanttisen videon – ylistää avoimesti lääkärirakastaan