liikunta

Televisiosta tuttu malli, kauneusalan yrittäjä ja fitness-urheilija Henna Peltonen paljastaa vetävänsä hyvällä omallatunnolla jouluna "suklaaöverit". Hennan mukaan joulunpyhien herkkuhetket voi jokainen itselleen suoda, sillä tärkeämpää on,…

Sykemittari voi olla monelle välttämätön apu liikuntaa harrastettaessa, mutta harvemmin sen vuoksi luulisi jäävän kiinni pettämisestä. Kello oli neljä aamuyöllä, kun Jane Slater huomasi omassa sykemittarissaan epätavallisen korkeita…

Legendaarinen jääkiekkopelaaja ja -valmentaja Juhani "Tami" Tamminen oli mukana Nelosen Suurin pudottaja -ohjelmassa vielä eiliseen asti, kun hän jätti pelin kesken. Michele "Minttu" Kaulaselle koitui eilisessä jaksossa tehtävä…

Tänään on perinteinen epäonnen päivä, eli perjantai 13. On sinulla sitten taipumusta taikauskoon tai ei, aina kannattaa olla varovainen - tilastojen mukaan varsinkin miesten. Etenkin miesten rakastama pyöräily on tapaturma-altista…

Lähes joka viidennellä raskaana olevalla suomalaisnaisella todetaan raskausdiabetes, osoittaa tuore väitöstutkimus. Sairaus on yleistynyt ylipainon ja lihavuuden yleistymisen ja synnyttäjien ikääntymisen takia. Raskausdiabetes voi…

Turha itsensä mollaaminen on huono tapa, joka voi vaikuttaa jopa ulkoiseen olemukseen. Tutkimusten mukaan normaalipainoiset ihmiset, jotka pitivät itseään lihavina, todellakin päätyivät ylipainoisiksi itselleen armollisempia…

Kiireisen arjen keskellä seksihalut saattavat toisinaan olla kateissa. Näitä helppoja ohjeita noudattamalla kuka tahansa voi saada lisää toimintaa makuuhuoneeseen. 1. Riittävästi liikuntaa Liikunta on hyväksi seksihaluille, sillä se muun…

9GAG TV:n YouTube-kanavalta löytyy video, joka alkaa miehen katsellessa puhelimestaan naisen joogaa, jossa on koira sujuvasti mukana. Naisen videolla kaikki sujuu hienosti, joten mies saa idean noudattaa naisen esimerkkiä oman koiransa…

Jokainen on varmasti väsynyt raskaan työpäivän jälkeen, mutta jos iltapäivisin energia ei riitä muuhun kuin päiväuniin, kannattaa miettiä väsymyksen aiheuttajaa. Tässä on kahdeksan mahdollista syytä väsymykselle sekä ohjeita energisempään…

On tunnettua, että liikunnalla on paljon hyviä terveyttä ja elämänlaatua edistäviä vaikutuksia. Yksi liikunnan etu on myös, että se parantaa seksuaalisen mielihyvän tunnetta. Seksuaalisen terveyden asiantuntija Samantha Evans esittelee…

Näyttävässä kuosissa oleva povipommi Marika Fingerroos herätti vlogissaan ihmetystä kertomalla, että inhoaa salitreenejä ja salia, eikä käy siellä koskaan. Miten hän sitten pysyy niin hyvässä kunnossa? Marika kertoo harrastavansa ns.…

Koiran hankkiminen voi suojata tyypin 2 diabetekselta, mutta yksin se ei riitä. Koiraa on myös ulkoilutettava ja muutenkin elettävä terveellisesti. On tiedossa, että fyysinen aktivisuus, painonhallinta ja mielen hyvinvointi vähentävät…

Lukinkalvonalainen aivoverenvuoto (SAV) on aivoverenkiertohäiriöistä kaikkein tappavin; jopa puolet sairastuneista kuolee kuukauden kuluessa. Suomalaistutkimus osoittaa, että jo puoli tuntia kevyttä liikuntaa viikossa suojaa tehokkaasti…

Hikoilu on luonnollista, mutta se on silti ikävä ja kiusallinen ongelma etenkin kuumina kesäpäivinä. Lääketieteen asiantuntija paljastaa seitsemän vinkkiä, joilla voi vähentää liikahikoilua. 1. Ruokavalio Yritä vähentää kofeiinia ja…

Kesä on täällä taas ja helteistäkin on Suomessa jo päästy nauttimaan. Monet haluaisivat olla kesällä rantakunnossa, mutta eivät harrasta liikuntaa riittävästi. Avuksi voivat rientää vaikkapa omat lemmikit, kuten alla olevassa…

Selkäkivut ovat etenkin vanhemmalla iällä varsin yleinen vaiva ja apua niihin haetaan esimerkiksi hieronnasta, mutta tämän toimenpiteen voit kuitenkin tehdä aivan yksin. Selkäkipujen lievittämisen tärkein työkalu on pallea, joka on…

Kahdelle naiselle maalattiin urheilurintaliivit ja housut "vaatteiksi", jonka jälkeen he kävelivät kuntosalille urheilemaan. Naiset pyysivät kuntosalin henkilökunnalta pientä esittelykierrosta paikalla olevista laitteista ja heidän…

Ei ole väliä juotko tänä vappuna alkoholia ensimmäistä kertaa vai oletko jo dokailun veteraani, voit silti saada todella kaamean kankkusen. Krapula tietenkin helpottaa ajallaan, mutta jokainen on takuuvarmasti miettinyt, miten tuota…

Lapsimessut selvitti suomalaisten lapsiperheiden yhdessäoloa, harrastuksia ja haaveita perhekyselyllä. Kyselyyn vastanneiden perheiden lapsista suurin osa harrastaa liikuntaa säännöllisesti. Kyselystä käy myös ilmi, että yhteinen aika on…

Henna Peltonen saa aina kevään korvilla runsaasti kyselyitä, miten päästä kesäkuntoon. Kansainvälisellä tasolla hienosti menestynyt fitness-urheilija, missiemo ja kauneusalan yrittäjä päätti vastata kysymyksiin laajalti. Henna …

Lapin suurinta K-Supermarketia Jounin Kauppaa pyörittävä Sampo Kaulanen teki viime vuonna elämäntapamuutoksen. Suurin syy muutokseen oli alkoholi. - Mulle tuo alkoholi ei ole koskaan sopinut. Ei edes silloin kun kaikki on mennyt hyvin.…

Koirat ovat seurallisia eläimiä ja tykkäävät usein olla mukana kaikessa, mitä ikinä muut perheenjäsenet tekevätkään. Tämä koira on poikkeuksellisen halukas osallistumaan perheen harrastuksiin, sillä se kulkee isäntänsä perässä, yrittäen…

Muistatko vielä räikeän väriset trikoohousut ja hikinauhat? Vuosien saatossa varsinkin naisilla on ollut mitä erilaisimpia liikuntamuotoja muodissa. Nyt fitness villityksen ollessa kuumimillaan, on hauskaa muistella eri vuosikymmenten…

Nykyisin on kaikkialla niin helposti tarjolla kaikenlaista herkkua ja päihdettä, että  rapautamme terveyttämme ennätystahtiin. Ja tämä kertaantuu myös lapsiimme. Englannissa tehty tutkimus osoittaa, että suurin osa aikuisista elää niin…

Ärtyneisyys ja univaikeudet ovat stressin näkyvimpiä merkkejä. Liiallisella stressillä on usein haitallisia vaikutuksia terveyden kannalta. Varsinkin näin loppuvuodesta hektisen työn lisäksi joulun valmistelut lisäävät monien stressiä.…