liikunta

Koirat ovat seurallisia eläimiä ja tykkäävät usein olla mukana kaikessa, mitä ikinä muut perheenjäsenet tekevätkään. Tämä koira on poikkeuksellisen halukas osallistumaan perheen harrastuksiin, sillä se kulkee isäntänsä perässä, yrittäen…

Televisiosta tuttu malli, kauneusalan yrittäjä ja fitness-urheilija Henna Peltonen paljastaa vetävänsä hyvällä omallatunnolla jouluna "suklaaöverit". Hennan mukaan joulunpyhien herkkuhetket voi jokainen itselleen suoda, sillä tärkeämpää on,…

Muistatko vielä räikeän väriset trikoohousut ja hikinauhat? Vuosien saatossa varsinkin naisilla on ollut mitä erilaisimpia liikuntamuotoja muodissa. Nyt fitness villityksen ollessa kuumimillaan, on hauskaa muistella eri vuosikymmenten…

Nykyisin on kaikkialla niin helposti tarjolla kaikenlaista herkkua ja päihdettä, että  rapautamme terveyttämme ennätystahtiin. Ja tämä kertaantuu myös lapsiimme. Englannissa tehty tutkimus osoittaa, että suurin osa aikuisista elää niin…

Ärtyneisyys ja univaikeudet ovat stressin näkyvimpiä merkkejä. Liiallisella stressillä on usein haitallisia vaikutuksia terveyden kannalta. Varsinkin näin loppuvuodesta hektisen työn lisäksi joulun valmistelut lisäävät monien stressiä.…

Malli ja kolmen lapsen äiti Abigail O'Neill, 44, on kerännyt tuhansia Instagram-seuraajia nuorekkaan ulkonäkönsä ansiosta. Nyt O'Neill on paljastanut ulkonäkönsä salaisuudeksi päivittäiset "ihmesuihkut". O'Neillin mukaan ihmesuihkut…

Kanadalainen Avan Ikra, 28, pudotti painoaan tavalla, joka on Suomessa ja monessa muussakin maassa laitonta. Nainen kertoo pudottaneensa kahdessa vuodessa 122 kilon painostaan 45 kiloa polttamalla joka päivä marijuanaa. Painonpudotus…

Turvotus on kiusallinen vaiva, joka tekee olon tukalaksi ja epäviehättäväksi. Vaiva iskee usein raskaan aterian jälkeen ja saattaa kestää useitakin tunteja. Yleinen turvotuksen aiheuttaja on ärtyneen suolen oireyhtymä. Myös yliherkkyys…

Kukapa ei joskus tarvitsisi hieman ylimääräistä motivaatiota painonhallintaan. Tämän artikkelin kuvissa olevat ihmiset toimivat erinomaisena esimerkkinä, miten ylipainoista vartaloa voi todellakin muokata huomattavasti terveellisempään…

Viime vuoden suosituin tv-esiintyjä ja Lapin suurimman K-Supermarketin Jounin kaupan omistaja Sampo Kaulanen matkusti perheensä kanssa Tukholmaan ja osoitti, miten näppärästi laivallakin voi kuntoilla. Liikunnasta kesällä innostunut…

Syksy on pimeää jo monien mielestä synkkää aikaa. Syysväsymys vaivaa suurta osaa suomalaisista. Tuoreen tutkimuksen mukaan jopa 76 prosenttia kokee olonsa syksyisin väsyneemmäksi kuin muina vuodenaikoina. Gigantin syyskuussa teettämän…

Kultaisella Venlalla vuoden 2017 suosituimpana tv-esiintyjänä palkittu ja viime keväänä Selviytyjät Suomi -kilpailun voittanut kyläkauppias Sampo Kaulanen aloitti kesällä kuntoremontin, joka on alkanut tuottaa hienosti hedelmää. - Hädin…

Seksielämä on yksi parisuhteen hyvinvoinnin tärkeimmistä kulmakivistä. Sillä on myös positiivinen vaikutus niin fyysiselle kuin psyykkisellekin terveydelle. Alle on listattu kymmenen syytä, miksi seksin harrastaminen on hyödyllistä,…

Brianna Bernard, 32, sai raskautensa aikana lisäpainoa 31 kiloa ja päätti synnytyksen jälkeen pudottaa raskauskilot. Bernard muutti elintapojaan siten, että alkoi syödä 8 kertaa päivässä, mutta terveellisemmin. Lisäksi hän harrasti…

Onko kuntosali kesällä liian kuuma, mutta haluaisit silti urheilla? Fitnesskaunotar Janni Hussi julkaisi blogissaan ohjeet siihen, kuinka tehokkaan ulkotreenin saa tehtyä ihan kotipihalla. Tarvitset liikkeisiin vain pienet käsipainot ja…

Onko olosi väsynyt ja saamaton? Tuntuuko, että kehosi voi huonosti? Monilla ihmisillä olon heikentyminen saattaa johtua aivan pienistä asioista, kuten nukkumisesta tai syömisestä. Personal trainer Hanna Antti-Poika on jakanut Sports Lady…

Fitnesstähti Janni Hussi julkaisi blogissaan mielenkiintoisen artikkelin, jossa hän antaa hyviä vinkkejä siihen, kuinka aineenvaihdunta pidetään yllä ilman liikuntaa. Toimiva aineenvaihdunta estää lihomista sekä edesauttaa kehon…

Painonhallinta ja laihduttaminen ovat nyky-yhteiskunnassa korostuneet ongelmina entisestään, kun ruokaa on tarjolla yllin kyllin ja ihmisten liikunta on vähentynyt. Alla on inspiroivia ennen-ja-jälkeen-kuvia 16 naisesta ja miehestä, jotka…

Suomi on tunnetusti puhtaiden ja laadukkaiden pohja- ja lähdevesien maa. Suomalaisten vesihanoista tulee raikasta vettä ruoanlaittoon ja janon sammuttajaksi. Kaupoissakin on tarjolla laaja valikoima pullotettuja vesiä ja kivennäisvesiä,…

Ei ole väliä juotko tänä vappuna alkoholia ensimmäistä kertaa vai oletko jo dokailun veteraani, voit silti saada todella kaamean krapulan. Kankkunen tietenkin helpottaa ajallaan, mutta jokainen on takuuvarmasti miettinyt, miten tuota aikaa…

Kyllä se vain niin on, että kesä on pikku hiljaa tulossa! Jos talven aikana kertyneet kilot ovat viipyilleet sinnikkäästi vyötärölläsi, näillä helpoilla vinkeillä ehdit parempaan kuntoon kesään mennessä. Kukapa ei haluaisi näyttää hyvältä…

On tärkeää pitää kehostaan huolta ja harrastaa liikuntaa. Jokaiselle löytyy varmasti sopiva liikuntamuoto - se voi olla esimerkiksi lenkkeily tai salilla käynti, tai vaikka molemmat! Jokainen joskus käynyt salilla käynyt on taatusti…

Kuten jokainen meistä tietää, painon pudottaminen ei ole helppoa. Laihduttaminen on kovan työn tulos, ja silti kilot usein palaavat takaisin, jos prosessin aikana ei ole tehty kunnollista muutosta elintapoihin. Lexi Reed on nuori…

Tämän talven kauan odotettu lumi saapui vihdoin myös eteläiseen Suomeen. Moni kaivoikin sukset esiin hyödyntääkseen lumipeitteet hiihtoladuilla tai otti luistimet esille käydäkseen jäällä pelaamassa jääkiekkoa tai muutoin luistelemassa.…

Laihduttaminen on haaste, jota monet yrittävät yhä uudelleen ja uudelleen, mutta turhaan. Yksi laihduttamisen suurimmista ongelmista on se, että vaikka se onnistuisi, kilot usein palaavat takaisin ja joskus jopa moninkertaisina. Miksi…