YouTube-kanava Bright Siden videolla esitellään neljän minuutin pikatreeni, jonka luvataan korvaavan tunnin hikoilu kuntosalilla. Nopeatempoinen treeni polttaa paljon kaloreita lyhyessä ajassa, sillä teho on kova. Videolla esitellään viisi yksinkertaista harjoitusta ja niiden suoritustekniikat. Liikkeet ovat kyykky, punnerrus, vuorikiipeilijä, askelkyykky ja haarahypyt. Katso video ja kokeile, vastaako neljän minuutin jumppa todellakin tunnin salitreeniä. Ainakin oman kehon vastuksella suoritettu treeni on kätevä tehdä kesämökillä, jossa ei ole treenivälineitä käytössä. Lähde: YouTube / Bright Side

LUE MYÖS:

Draamaa Salkkarien kulisseissa: Aki Nikkisen rooli meni uusiksi
Emma Miettinen |
Sami Uotila AOP
Testamentin riitauttaja kuoli – Oikeustaistelu Kirsti Paakkasen omaisuudesta jatkuu silti
Emma Miettinen |
Kirsti Paakkanen AOP
Norjan hovi vahvistaa: Mette-Marit on siirretty keuhkojensiirtojonoon
Emma Miettinen |
1.06195052
Kasinorakastajan blogi: Mitäpä jos valtio myisi Veikkauksen?
Joel Karhu |
kasinoranking-heart
Huoli kasvaa Norjassa: Mette-Marit kiidätettiin sairaalaan happiviiksissä
Emma Miettinen |
aop_MetteMarit20260604
Yle tekee draamasarjan Päivi Räsäsestä – pääroolissa rakastettu suomalaisnäyttelijä
Emma Miettinen |
Päivi Räsänen AOP
Miljonäärirakkaan työmatkat romahduttavat Sofia Belórfin voinnin – ”Tornit kaatuvat päälle”
Emma Miettinen |
Sofia Belórf AOP
Sydäntäsärkevä uutuuskirja paljastaa: Näin Olga Temosen viimeiset kuukaudet etenivät
Emma Miettinen |
1.05041649
Helena Koivu valitti hovioikeuteen – Taistelu Kakskerran huvilasta jatkuu
Emma Miettinen |
Helena Koivu
Kari Tapion poika paljasti isästään uskomattoman asian – ei kelvannut kenellekään
Emma Miettinen |
1.01563058
Aiheet jumppa katso video korvaava Lifestyle pikatreeni salitreeni Terveys treeni treeniohjeet Videot youtube