
Tämän takia olet aggressiivinen nälkäisenä
On yleisessä tiedossa, että ihmiset muuttuvat nälkäisinä normaalia aggressiivisemmiksi, mutta monet eivät tiedä mistä tämä johtuu. Lähes kaikkeen on olemassa tieteellinen selitys, niin tähänkin.
Nälkä syntyy, kun aivot aistivat verensokeripitoisuuden laskevan. Kun elimistön glukoositaso laskee, aivot tulkitsevat sen hengenvaaralliseksi tilaksi, koska aivojen toiminta riippuu verensokerista. Alhaisen verensokeripitoisuuden seurauksena aiheutuu yleistä hidastumista, keskittymisvaikeuksia ja aggressiivisuutta.
Aivot alkavat lähettää tässä ”hätätilassa” muille elimille signaaleja, jotka saavat nälkäisinä tässä tilanteessa vapauttamaan hormoneja kuten adrenaliinia ja kortisolia. Elimistö vapauttaa samoja hormoneja erilaisissa stressitiloissa.
Verensokerin pitäminen vakaana on erittäin tärkeää yleisen hyvinvoinnin ja vireyden kannalta. Avainasemassa on aamiainen, jonka aikaansaama verensokeritaso voi vaikuttaa jopa koko päivän verensokeritasoon.
Kiukun ja väsymyksen voi välttää tehokkaasti syömällä tasaisin väliajoin. Parhaaksi aterioiden väliksi on todettu 3-4 tuntia. Tuolloin verensokeri pysyy melko tasaisena. Asiantuntijat neuvovat myös välttämään liian suuria kerta-annoksia, etenkin jos ne sisältävät suuria määriä nopeasti imeytyvää hiilihydraattia, jotka aiheuttavat verensokerin epätasapoinoa ja johtavat vireyden tilan laskuun.
Jos et tähän mennessä ole katsonut kellosta koska viimeksi söit, viimeistään nyt kannattaa aloittaa uusi käytäntö, sekä itsesi että ympärilläsi olevien ihmisten hyvinvoinnin vuoksi.
Aloita sijoittaminen – eToro tarjoaa asiantuntijoiden alustan 0%:n palkkiokuluilla!
- eToron kautta sijoitat asiantuntijoiden kanssa.
- Ei piilokuluja – eTorossa jopa 0%:n palkkiokulut.
- eToro tarjoaa pääsyn 3 000:een eri omaisuuserään, kuten osakkeisiin, ETF:iin, indekseihin ja valuuttoihin.
- Sanna Marin julkaisi kuuman bikinikuvan – Jestas mikä bikinikroppa!
- MTV: Elina Tervo sai viestejä Aku hirviniemeltä: ”Se menisi paremmin sitten kameran edessä”
- Ikäviä uutisia satelee: törkyviestejä lähetellyt Aku lensi ulos merkittävästä tuotannosta
- Iida Vainio kosti Archielle? Julkaisi rohkean ja paljonpuhuvan kuvan komistusten kanssa
- Hui! Katri Helena valmistautuu Linnan juhliin yllättävällä tavalla
- Erna Husko poseeraa viettelevästi rintaliiveissä viitaten mysteerihenkilöön: ”Ajattelen sinua”
- Erika Vikman julkaisi intiimin pusukuvan mysteerilääkärin kanssa
- Iida Vainio raivostui Archien Cruzin pusukuvasta: ”Kuinka kehtaat?! Mikä luuseri”
- Julkaisiko Archie vahingossa pusukuvan tuntemattoman naisen kanssa? Poisti otoksen nopeasti
- Chachi Hildén julkaisi herkän synnytyskuvan – Jukka reagoi paljonpuhuvalla tavalla
- Iida Vainio kosti Archielle? Julkaisi rohkean ja paljonpuhuvan kuvan komistusten kanssa
- Iida Vainio raivostui Archien Cruzin pusukuvasta: ”Kuinka kehtaat?! Mikä luuseri”
- Erna Husko poseeraa viettelevästi rintaliiveissä viitaten mysteerihenkilöön: ”Ajattelen sinua”
- Ikäviä uutisia satelee: törkyviestejä lähetellyt Aku lensi ulos merkittävästä tuotannosta
- Tältä näyttää Jari Litmasen upea Ly-vaimo: poseeraa bikineissä
- Tältä Sofia Belórf näyttää ilman meikkiä – kuva
- Kodittoman Helena Koivun entinen jenkkiökytalo on myynnissä: ”Kaikki muu annetaan hänelle”
- Rita Behm poseeraa blondina – tulikuumat kuvat saivat ylistystä
- Iida Vainio paljastaa julman totuuden: ”Yks iso syy minkä takia mä en mennyt yläasteen jälkeen lukioon”
- Julkaisiko Archie vahingossa pusukuvan tuntemattoman naisen kanssa? Poisti otoksen nopeasti