
Tiesitkö? Nämä 7 ruokaa voivat aiheuttaa ummetusta
Ummetus ja vatsakipu ovat erittäin ikäviä vaivoja, joista jokainen kärsii jossain vaiheessa elämää.
Jos ummetus jatkuu pitkään, on syytä kääntyä lääkärin puoleen. Kyseessä voi olla esimerkiksi ruoka-allergia tai ruoansulatushäiriö. Ummetus voi kuitenkin johtua myös pelkästään ruokavaliosta. Esimerkiksi nämä 7 ruokaa voivat aiheuttaa ikävää ummetusta ja vatsanväänteitä, vaikka sinulla ei olisi allergiaa tai esimerkiksi vatsahaavaa.
1. Kypsymätön banaani
Banaanit ovat monesti hyviä vatsalle, mutta kypsymätön banaani ei ole. Tohtori Tasaya Mundhran mukaan vihreän kuoren omaavat kypsymättömät banaanit voivat aiheuttaa ummetusta, koska niiden korkea tärkkelyspitoisuus vie keholta enemmän energiaa sen pilkomiseen.
2. Kofeiini
Etkö selviä päivästäsi ilman kahvia tai teetä? Jos kärsit ummetuksesta, liika kahvi voi olla pahasta. Kofeiini on rankka ainesosa vatsalle ja aiheuttaa lisäksi nestehukkaa.
3. Valkoinen leipä
Valkoisen leivän suuri tärkkelyspitoisuus johtaa viivästyneeseen ruoansulatukseen. Tämä hidastaa suolistoasi ja aiheuttaa ummetusta.
4. Jalostetut jauhot ja jyvät
Jalostetut tuotteet, kuten valkoinen jauho, sisältävät vähän kuituja ja edistävät siksi ummetusta. Kuiduton jauho toimii tavallaan ”liimana” suolissasi, mikä haittaa ruoansulatusta ja viivästyttää suoliston toimintaa.
5. Ruoat, jotka sisältävät gluteenia
Vehnässä, ohrassa ja rukiissa oleva gluteeni voi aiheuttaa ummetusta niillekin, joilla ei ole gluteeniallergiaa, koska runsasgluteeninen ruoka saattaa hidastaa ruoansulatusta.
6. Omenoiden syöminen öisin
Omenat ovat toki terveellisiä ja hyviä vatsalle, mutta jos niitä syö öisin, niiden pektiinikuitu saattaa häiritä lepotilassa olevaa suolistoa, jättäen aamuksi ikävää ummetusta.
7. Suklaa
Monien harmiksi suklaakin saattaa aiheuttaa ikäviä vatsavaivoja. Suklaassa on hurja määrä rasvaa, mutta ei ollenkaan kuituja. Suklaa voi hidastaa ruoansulatusta ja elintarvikkeiden kulkua paksusuolen läpi.
Lähde: Food NDTV
Kuva: PxHere
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Helmi Loukasmäki yllättää julkaisullaan – tunnistatko dramaattisesta kuvasta?
- Seiska: Elli Haloo kohotutti kulmakarvoja Tavastialla
- Kuin Disney-prinsessa! Iida Vainio julkaisi kuvan morsiusmekossa – Archie: ”Yksi miljoonasta”
- Kasinorakastajan blogi: Money Train 4 – Viimeinen rahajuna, paras rahajuna
- Tällainen on Emmi Granlundin odotettu kappale: ”Tarjoaa parantavia taajuuksia”
- Onko Karita Tykän avioero peruttu? Petri julkaisi paljonpuhuvan kuvan
- Niko Ranta-Ahon somevihjailun syy selvisi – mukana legendaarinen tuottaja!
- Rahaa netissä kerännyt Helena Koivu avautuu: ”Älä anna kenenkään varastaa…”
- Martina Aitolehden uusi ilme: värjäsi tukan ja kävi ottamassa pistoksia kasvoihinsa
- Miss Suomi Paula Joukanen esiintyi lapsena tunnetussa mainoksessa – muistatko tämän?
- Seiska: tässä on Sanna Marinin uusi rakas – tapasi miehen jo pari vuotta sitten
- Marika Fingerroos auton kyydissä vako esillä – ”Nythän on lämmin”
- Kuvankaunis Jennika Vikman muuntautui siskokseen: ”Erika ei päässy ite ni esitin häntä”
- Erika Vikman jälleen kuumana: poseerasi bussin edessä pakarat vilkkuen
- Hui! Onko Erika Vikmanin bussin kyljessä kaksi luodinreikää? – kuva
- Hui! Shakiraa uhkaa jopa 8 vuoden vankeustuomio – tässä syy
- Maria Veitola tyrmäsi PS nuoriso ry:n somevideon: ”Hirveä video”
- Jasmin Voutilainen olisi täyttänyt tänään 28 vuotta – tilille tehtiin koskettava päivitys
- Marika Fingerroos laittaa ruokaa videolla – rintavarustus meinasi pursakahtaa kulhoon
- Tältä julkisuudesta kadonnut Sara La Fountain, 42, näyttää nykyään – aivan kuin parikymppinen!