Ylipainoiset naiset laitettiin pyöräilemään kolmesti viikossa, eikä muita elintapoja muutettu – Paljastui yllättävä terveyshyöty!
Jyväskylän yliopiston tutkimuksen mukaan kestävyysliikunta vaikuttaa suotuisasti suolistomikrobiston koostumukseen.
Kuuden viikon liikuntaharjoittelun jälkeen mahdolliset tulehduksenaiheuttajamikrobit vähenivät ja tehokkaaseen aineenvaihduntaan liitetyt mikrobit lisääntyivät koehenkilöiden suolistossa. Liikunnan vaikutuksesta myös erään tulehdusta lisäävän proteiinin aktiivisuus väheni.
Akatemiatutkijan mukaan tulokset kertovat, että vaikka paino ei koehenkilöillä merkittävästi pudonnutkaan kuuden viikon liikuntaharjoittelun jälkeen, oli liikunnalla useita positiivisia vaikutuksia osallistujien terveyteen.
Harjoittelu nimittäin paransi sydämen ja verisuonten hyvinvointia. Lisäksi Kolesterolin ja fosfolipidien määrä laski VLDL-kolesterolissa, joka kuljettaa rasvoja maksasta muualle kehoon ja verenkierrossa muuttuu ”pahaksi” LDL- kolesteroliksi.
Tutkimuksessa 17 aiemmin liikuntaa harrastamatonta ylipainoista naista polki sykeohjatusti kolme kertaa viikossa kuntopyörää kuuden viikon ajan. Tutkimuksen aikana muita elämäntapoja, kuten ravitsemusta, ei muutettu.
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Tältä Mette-Marit näyttää nyt – ensimmäinen kuva keuhkojensiirron jälkeen julki
- Tältä näyttää Renny ja Johanna Harlinin Suomen kesäparatiisissa – katso kuvat
- Ökyelämää viettävä Sofia Belórf – joutui ulosottoon
- Arttu Wiskarilta järisyttävä uutinen
- Tässä hän vihdoin on! Uudesta TTK-juontajasta julkaistiin paljastusvideo
- Aki Mannisen salasuhde paljastui – ”Oli kokemus pettämisestä”
- Arja Korisevalta paljastus parisuhteesta: ”Pyydän apua”
- Keikkajärjestäjä lataa suorat sanat Jari Sillanpäästä: ”Voi sanoa, että Jarin suosio on…”
- Kasinorakastajan blogi: Märkiä unelmia ja pimeää huumoria
- Sirpa Selänne lomaili ilman Teemua – Avautui perheen tilanteesta
- Keikkajärjestäjä lataa suorat sanat Jari Sillanpäästä: ”Voi sanoa, että Jarin suosio on…”
- Tältä Mette-Marit näyttää nyt – ensimmäinen kuva keuhkojensiirron jälkeen julki
- Arttu Wiskarilta järisyttävä uutinen
- Ökyelämää viettävä Sofia Belórf – joutui ulosottoon
- Tältä näyttää Renny ja Johanna Harlinin Suomen kesäparatiisissa – katso kuvat
- Kasinorakastajan blogi: Märkiä unelmia ja pimeää huumoria
- Arja Korisevalta paljastus parisuhteesta: ”Pyydän apua”
- Saku Koivu laittoi ökylukaalinsa myyntiin – katso hulppeat kuvat!
- Aki Mannisen salasuhde paljastui – ”Oli kokemus pettämisestä”
- IL: Toni Nieminen irtisanoutui pakon edessä – ”Rehellisesti sanottuna nyt vituttaa”
