Ylipainoiset naiset laitettiin pyöräilemään kolmesti viikossa, eikä muita elintapoja muutettu – Paljastui yllättävä terveyshyöty!
Jyväskylän yliopiston tutkimuksen mukaan kestävyysliikunta vaikuttaa suotuisasti suolistomikrobiston koostumukseen.
Kuuden viikon liikuntaharjoittelun jälkeen mahdolliset tulehduksenaiheuttajamikrobit vähenivät ja tehokkaaseen aineenvaihduntaan liitetyt mikrobit lisääntyivät koehenkilöiden suolistossa. Liikunnan vaikutuksesta myös erään tulehdusta lisäävän proteiinin aktiivisuus väheni.
Akatemiatutkijan mukaan tulokset kertovat, että vaikka paino ei koehenkilöillä merkittävästi pudonnutkaan kuuden viikon liikuntaharjoittelun jälkeen, oli liikunnalla useita positiivisia vaikutuksia osallistujien terveyteen.
Harjoittelu nimittäin paransi sydämen ja verisuonten hyvinvointia. Lisäksi Kolesterolin ja fosfolipidien määrä laski VLDL-kolesterolissa, joka kuljettaa rasvoja maksasta muualle kehoon ja verenkierrossa muuttuu ”pahaksi” LDL- kolesteroliksi.
Tutkimuksessa 17 aiemmin liikuntaa harrastamatonta ylipainoista naista polki sykeohjatusti kolme kertaa viikossa kuntopyörää kuuden viikon ajan. Tutkimuksen aikana muita elämäntapoja, kuten ravitsemusta, ei muutettu.
Jaa- IL: Kiira Korpi avautuu vihdoin shokkierostaan – ei säästele sanojaan: ”P*skoja päiviä ja p*skoja fiiliksiä”
- Me Naiset: Nanna Karalahti avoimena saamastaan diagnoosista – ”Jere on ollut suuri tuki”
- Iina Kuustonen onnitteli Mikko Leppilampea somessa – isä Kuustoselta yllättävä reaktio – ”Totaalinen painajainen!”
- Seiska: Erika Vikmanilla säpinää tunnetun taiteilijattaren kanssa!
- Sinkkuelämää-sarjan tähti on kuollut 57-vuotiaana
- IL: BB-Minna kommentoi seksisuhteitaan julkkismiehiin – ”En ota sitä häneltä pois”
- Me Naiset: Jari Tervo avautuu suuresta surustaan – tarvitsee tukea vaimoltaan: ”Me täysorvot kaipaamme hellyyttä”
- Michael Schumacherin lähipiiri kommentoi vihdoin F1-tähden tilannetta – ”Hän on erilainen, mutta hän on kanssamme”
- Temptation Island Suomi -ohjelmassa rakastuneet Sonja ja Miikka erosivat yllättäen – ”Olimme molemmat p*skana”
- Martina Aitolehti avautuu turhauttavasta elämäntilanteestaan – leikkaus vei liikuntakyvyn: ”Ihan p*rseestä”