Torju Diabetes: syö juustoa!
Tutkijat ovat havainneet, että juuston syöminen voi auttaa ehkäisemään diabetesta, jonka laukaisee usein ylipainoisuus. Tutkimuksesta uutisoi Daily Mail.
Tutkimuksen mukaan vain kaksi juustosiivua päivässä vähentää kakkostyypin diabeteksen riskiä 12 prosentilla. Britti- ja hollantilaistutkijat tarkastelivat 16 800 terveen aikuisen sekä 12 400 kakkostyypin diabetesta sairastavan potilaan ruokavalioita. Osallistujat olivat peräisin kahdeksasta Euroopan maasta.
Tutkimuksessa havaittiin, että vähintään 55 grammaa juustoa – noin kaksi siivua – päivässä syövien kakkostyypin diabeteksen riski oli 12 prosenttia alhaisempi kuin niillä, jotka eivät syöneet juustoa.
Yhden teorian mukaan juuston sisältämä probioottinen bakteeri alentaa kolesterolia ja tuottaa tiettyjä vitamiineja, jotka ehkäisevät diabetesta. Lisäksi juusto, maito ja jogurtti sisältävät runsaasti D-vitamiinia, kalsiumia ja magnesiumia, jotka voivat myös auttaa torjumaan diabetesta.
Tästä huolimatta asiantuntijat eivät suosittele juustolla mässäilyä, sillä yleisen terveyden kannalta parasta on noudattaa tasapainoista ruokavaliota, johon kuuluu runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sekä vähän suolaa ja rasvaa.
Tohtori.fi
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Kasinorakastajan blogi: Vappua kohti uusilla peleillä!
- Martina Aitolehden pysäyttävä uutinen: ”Mutta nyt on aika kääntää sivua”
- Kasinorakastajan blogi: Suomen lisenssin kohtalo – Toistaako Suomi muiden virheet?
- Shokkitiedote: Lauri Tähkä lopettaa
- Asiantuntija: Prinssi Harry pahoissa ongelmissa
- Onko Aku Hirviniemi talousvaikeuksissa – Pyytää valtavaa summaa luksuskellostaan
- Kasinorakastajan blogi: Rahapeliviihteen illuusiot ja todellisuus
- Archien ja Iidan intiimi kuvamateriaali on vuotanut nettiin – Rikosilmoitus tehty
- Linda Lampeniuksella uusi ja upea ulkonäkö – Wow, mikä nainen
- Näin Archie Cruz selittää vehtailuaan mysteerikaunottaren kanssa