Fitnesstähti ja personal trainer Ilona Siekkinen esittelee tällä videolla tehokkaan pepputreenin. Upeasta vartalostaan tunnettu Siekkinen näyttää videolla useita eri liikkeitä, jotka aktivoivat varsinkin pakaralihaksia. Perinteisten maastavetojen ja jalkakyykkyjen lisäksi Siekkinen esittelee myös useita tehokkaita pienliikkeitä. Kymmeniä tuhansia kertoja katsottu video on jo antanut monelle hyviä salivinkkejä – katso siis sinäkin ja voit oppia jotain uutta! https://www.youtube.com/watch?v=xHrD6MNadlE Kuva: YouTube

LUE MYÖS:

Prinssi Harry ja Meghan järkyttävät paluullaan – Williamin ja Catherinen reaktio sanoo kaiken
Emma Miettinen |
10.15142354tq
Aki Palsanmäki teki hurjan muodonmuutoksen – katso kuvat!
Emma Miettinen |
1.04117217
IL: Vuosi sitten kuollutta Tapani Kansaa ei ole haudattu – raju kiista hautapaikasta
Emma Miettinen |
aop_TapaniKansa20262508
Kasinorakastajan blogi: Korttien lumoa ja ”rahantekokone”
Joel Karhu |
kasinoranking-heart
Sofia Virta loksautti leuat minihameessa festareilla – katso kuvat!
Emma Miettinen |
aop_SofiaVirta20261806
Uskomaton käänne: Harry ja Meghan muuttavat takaisin Isoon-Britanniaan!
Emma Miettinen |
10.15523892ay
Sanni ja mallikaunotar Vera Ignatius hempeilivät avoimesti festivaaleilla
Emma Miettinen |
1.05872464
Suhdehuhut Alisa Vainion ja Janne Saarisen ympärillä kiihtyvät: Salattu ero taustalla
Emma Miettinen |
aop_JanneSaarinenAlisaVainio20262907
Kike Elomaa paljastaa: Nuoret miehet lähettelevät seksiviestejä – ”Huhhuh”
Emma Miettinen |
aop_KikeElomaa20261908
Robin Packalenin häistä uutta tietoa
Emma Miettinen |
1.06062683
Aiheet bloggaaja elämä fitness hot ilona siekkinen Instagram kuntosali Lifestyle peppu peppujumppa pepputreeni saliharjoittelu Sporttiblogi terveys treeni treenivideo