Näin saat pepun pyöreämmäksi! Fitnesstähti Ilona Siekkinen esittelee tehokkaan pakaratreenin – video
Fitnesstähti ja personal trainer Ilona Siekkinen esittelee tällä videolla tehokkaan pepputreenin.
Upeasta vartalostaan tunnettu Siekkinen näyttää videolla useita eri liikkeitä, jotka aktivoivat varsinkin pakaralihaksia. Perinteisten maastavetojen ja jalkakyykkyjen lisäksi Siekkinen esittelee myös useita tehokkaita pienliikkeitä.
Kymmeniä tuhansia kertoja katsottu video on jo antanut monelle hyviä salivinkkejä – katso siis sinäkin ja voit oppia jotain uutta!
https://www.youtube.com/watch?v=xHrD6MNadlE
Kuva: YouTube
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Helena Koivu laittoi vaatteensa myyntiin – hinnat yllättävät
- Erohuhut pyörivät – minne katosi Sanna Marinin Joni-rakas?
- Rita Niemi-Manninen taas keskellä kohua
- Joel Harkimo julkaisi kuvan – spekulaatiot heräsivät heti
- Huh, mitä rahastusta – totuus herttuatar Meghanin hilloista levisi julkisuuteen
- JP Kukkosen huono naisonni jatkuu: Avoliitto ja yllätysero!
- Nanna Karalahden uskomaton häätyyli – katso kuvat!
- Kalle Palanderin rahasotkuissa uusi käänne
- Iida Vainio avautuu suhteestaan Archieen – ”Meillä on erilaiset unelmat”
- Tältä näyttää Helena Koivun ulosottorekisteri – todettiin varattomaksi
- Rita Niemi-Manninen taas keskellä kohua
- Erohuhut pyörivät – minne katosi Sanna Marinin Joni-rakas?
- Helena Koivu laittoi vaatteensa myyntiin – hinnat yllättävät
- Joel Harkimo julkaisi kuvan – spekulaatiot heräsivät heti
- Huh, mitä rahastusta – totuus herttuatar Meghanin hilloista levisi julkisuuteen
- Nanna Karalahden uskomaton häätyyli – katso kuvat!
- Iida Vainio avautuu suhteestaan Archieen – ”Meillä on erilaiset unelmat”
- Iida Vainio avautuu rahatilanteestaan: ”Ei sillä itseään elätä”
- Kalle Palanderin rahasotkuissa uusi käänne
