Lifestyle

Näin saat pepun pyöreämmäksi! Fitnesstähti Ilona Siekkinen esittelee tehokkaan pakaratreenin – video

Fitnesstähti ja personal trainer Ilona Siekkinen esittelee tällä videolla tehokkaan pepputreenin.
Upeasta vartalostaan tunnettu Siekkinen näyttää videolla useita eri liikkeitä, jotka aktivoivat varsinkin pakaralihaksia. Perinteisten maastavetojen ja jalkakyykkyjen lisäksi Siekkinen esittelee myös useita tehokkaita pienliikkeitä.
Kymmeniä tuhansia kertoja katsottu video on jo antanut monelle hyviä salivinkkejä – katso siis sinäkin ja voit oppia jotain uutta!

Kuva: YouTube

Luetuimmat tänään
  1. Aikuisten kesken: ”Naisten pitäisi enemmän näyttää naisellisia puoliaan”
  2. Kohumissi Jessica Ruokola poseeraa pitsialusvaatteissa kylpyammeen reunalla
  3. Miss Suomi -finalisti Essi Unkuri nauttii Suomen suvesta – Katso upeat bikinikuvat
  4. Seiska: Herra Ylppö ja uusi rakas nauttivat Karkkilasta – parilla on 23 vuoden ikäero!
  5. Minttu Räikkönen julkaisi hääpäivän kunniaksi harvinaisen kuvan häistään – ”Rakastan sinua yhä enemmän joka vuosi!”
  6. Koronalukujen määrät kasvaneet rajusti suomalaisten suosikkilomakohteissa – Kreikassa suljettiin kokonainen saari
  7. Emily Ratajkowskin bikinit eivät paljon peitä – katso kuumat kuvat rannalta
  8. IS: Kurre Westerlund sävelsi laulun vaimonsa muistoksi – kuuntele koskettava kappale
  9. Kun Tinderissä on ”hoidettavaa” jonoksi – Katso huvittava keskustelu
  10. Seiska: Teuvo Hakkarainen läpsi miestä paljaalle pyllylle baarikahakassa!