Näin saat pepun pyöreämmäksi! Fitnesstähti Ilona Siekkinen esittelee tehokkaan pakaratreenin – video
Fitnesstähti ja personal trainer Ilona Siekkinen esittelee tällä videolla tehokkaan pepputreenin.
Upeasta vartalostaan tunnettu Siekkinen näyttää videolla useita eri liikkeitä, jotka aktivoivat varsinkin pakaralihaksia. Perinteisten maastavetojen ja jalkakyykkyjen lisäksi Siekkinen esittelee myös useita tehokkaita pienliikkeitä.
Kymmeniä tuhansia kertoja katsottu video on jo antanut monelle hyviä salivinkkejä – katso siis sinäkin ja voit oppia jotain uutta!
https://www.youtube.com/watch?v=xHrD6MNadlE
Kuva: YouTube
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Ansku Bergströmiltä yllätysavautuminen: ”On ollut vaikeeta”
- Iida Vainion ja Archie Cruzin suhteessa käänne – mitä tämä nyt sitten tarkoittaa?
- Helena Koivulta suoraa puhetta käräjien jälkeen: ”Jos oikeasti rakastat lastasi”
- Auri Kanasen kommenteista nousi kohu – ”Tylyä käytöstä”
- Mikko Koivulta meni hermot oikeudessa
- Erna Husko yllättää uudella muodonmuutoksellaan – kävi operaatiossa
- Väite: Tämän esineen Helena Koivu varasti Mikolta
- Kerttu Rissaselta rankka tilitys – Sami Uotilalta tyhjentävä reaktio
- Ovatko Iida ja Archie jälleen yhdessä?
- Janni Hussi iloitsi Jari-Matti Latvala vierellään: ”Paras päivä”
- Helena Koivulta suoraa puhetta käräjien jälkeen: ”Jos oikeasti rakastat lastasi”
- Iida Vainion ja Archie Cruzin suhteessa käänne – mitä tämä nyt sitten tarkoittaa?
- Mikko Koivulta meni hermot oikeudessa
- Ansku Bergströmiltä yllätysavautuminen: ”On ollut vaikeeta”
- Väite: Tämän esineen Helena Koivu varasti Mikolta
- Auri Kanasen kommenteista nousi kohu – ”Tylyä käytöstä”
- Erna Husko yllättää uudella muodonmuutoksellaan – kävi operaatiossa
- Kerttu Rissaselta rankka tilitys – Sami Uotilalta tyhjentävä reaktio
- Ovatko Iida ja Archie jälleen yhdessä?
