
Seksiä todellakin kannattaa harrastaa – tässä pitävät perusteet!
Ilmojen lämmetessä myös suomalaisten seksin harrastamisen määrä kasvaa. Ja hyvä niin, sillä seksi on terveellinen harrastus!
Kaalimato.comin teettämän tutkimuksen mukaan suomalaiset harrastavat seksiä selkeästi eniten keväällä ja kesällä. Tällä on merkitystä myös kansanterveyden kannalta, sillä seksillä on terveyttä edistäviä vaikutuksia. Kaalimato.comin seksuaaliterapeutti listasi seksin terveyshyödyt.
Lähes joka neljäs (23 %) suomalainen kertoo harrastavansa seksiä eniten kesällä. Keväällä eniten kertoo sekstailevansa noin kymmenes (11 %) ja syksyisin sekä talvisin vain kaksi prosenttia suomalaisista. Seksin harrastamisen määrällä on monella tapaa myönteisiä vaikutuksia myös terveyteen.
– Seksi on terveellistä, ja seksuaaliseen elämäänsä tyytyväiset ihmiset ovat usein myös muita onnellisempia arjessaan. Se, mitä seksuaalinen tyydyttyneisyys tarkoittaa, riippuu toki yksilöstä. Suurin osa harrastaa seksiä mieluiten kumppanin kanssa, mutta myös sooloseksi edistää seksuaaliterveyttä, seksuaaliterapeutti Annukka Lavikainen kertoo.
Seksi parantaa vastustuskykyä ja vähentää stressiä
Säännöllinen seksin harrastaminen vähentää stressiä ja lieventää kipuja. Sen sanotaan jopa auttavan suojautumaan vilustumiselta ja tartunnoilta.
– Orgasmilla on ihmeellinen voima. Orgasmin aikaan ihmisessä vapautuu endorfiineja ja oksitosiinia, joita erittyy myös kumppanin kosketuksesta. Orgasmi parantaa muun muassa unen laatua ja vähentää stressiä. Seksuaalisella tyydyttyneisyydellä on myös positiivinen vaikutus itsetuntoon sekä luovuuteen, Lavikainen kertoo.
Naisilla hyvät lantionpohjalihakset lisäävät nautintoa myös seksissä
Nainen voi aktivoida lantionpohjalihaksiaan myös yhdynnän aikana. Tietoinen lantionpohjalihasten supistaminen ja rentouttaminen vahvistaa lihaksia ja lisää molempien nautintoa myös seksissä.
– Lantionpohjalihaksista puhutaan nykyään aiempaa enemmän, mikä on hyvä asia. Vahvoista lantionpohjalihaksista on hyötyä myös synnyttämättömille naisille, mutta synnytyksen jälkeen niiden vahvistamisesta tulee entistä tärkeämpää. Halutessaan lantionpohjalihaksia voi treenata myös geisha- eli harjoituskuulien avulla, Lavikainen muistuttaa.
Etenkin naisilla säännöllinen orgasmi voi edistää psyykkistä terveyttä ja ennaltaehkäistä masennusta.
– Orgasmin jälkeen aivoissa vapautuu myös dopamiini-välittäjäainetta, joka saa kehossa aikaan hyvänolontunteen ja onnellisen olon. Orgasmin on sanottu myös lievittävän kipua, joten siitä voi joillakin olla apua myös kuukautiskipuihin, sanoo Lavikainen.
Miehillä eturauhassyövän riski pienenee
Säännölliset orgasmit voivat auttaa miehiä osaltaan suojautumaan vakavilta, mutta valitettavan yleisiltä sairauksilta.
– Säännöllisten siemensyöksyjen on todettu ehkäisevän eturauhassyöpää ja vähentävän sydänsairaiden miesten kuolleisuutta, Lavikainen kertoo.
Erektion saaminen on monelle miehelle myös psykologisesti tärkeä asia.
– Erektiolla on usein merkitystä miehen itsetuntoon ja itsevarmuuteen. Tämä on ymmärrettävää, sillä erektiolla on merkitystä myös kumppanin nautintoon seksissä, ja tutkimuksemme mukaan miehelle kumppanin tyytyväisyys on seksissä erittäin tärkeä asia, Lavikainen muistuttaa.
- Lotta Hintsan kasvot paloivat pahasti – julkaisi hurjat kuvat: ”Olen varma, etten tee tätä virhettä uudelleen”
- Robin todisti ampumavälikohtausta Los Angelesissa – ”Se oli aika hurja”
- Jättituloja takova Sara Sieppi laukoo suorat sanat massiivisista maksuistaan – ”Jengi saisi lopettaa mussuttamisen”
- Sampo Kaulasen perheen sairastumisen syy selvisi – sairaalareissulle hurja hinta!
- Seiska: Huippumalli haussa -kaunottaren kanssa naimisissa oleva Matias Mäkynen keskellä skandaalia – iski nuoren opiskelijanaisen baarissa!
- Andrei Koivumäki ja Diandra Flores romanssihuhujen pyörteissä – eivät peittele enää läheisiä välejään!
- Näin Linda Manuellan ja räppäri Williamin kohusuhde sai alkunsa – takana yllättävä historia: ”Yhtäkkiä olimmekin yhdessä”
- Tuure Boelius ajautui elämässään suureen kriisiin – parisuhde loppui rumasti: ”Olin todella loukkaantunut”
- Valtteri Bottas tapasi Tiffany-rakkaansa ollessaan vielä naimisissa Emilia Pikkaraisen kanssa – ottaa nyt ensimmäistä kertaa kantaa suhdekohuun
- Hannale Lauri joutui kiristyksen uhriksi – pyytää nyt apua suomalaisilta: ”Sinne meni elinkeino”
- Andrei Koivumäki ja Diandra Flores romanssihuhujen pyörteissä – eivät peittele enää läheisiä välejään!
- Lotta Hintsan kasvot paloivat pahasti – julkaisi hurjat kuvat: ”Olen varma, etten tee tätä virhettä uudelleen”
- Katja Ståhl sai pysäyttävän diagnoosin – psykiatrin sanat tuntuivat epätodellisilta: ”Olin ihan pihalla”
- Sampo Kaulasen perheen sairastumisen syy selvisi – sairaalareissulle hurja hinta!
- Esikoistaan odottava Inna Tähkänen puhuu rehellisesti raskaudestaan – näin muut Salkkarit-näyttelijät reagoivat vauvauutiseen!
- Seiska: Huippumalli haussa -kaunottaren kanssa naimisissa oleva Matias Mäkynen keskellä skandaalia – iski nuoren opiskelijanaisen baarissa!
- Tuure Boelius ajautui elämässään suureen kriisiin – parisuhde loppui rumasti: ”Olin todella loukkaantunut”
- Ensitreffit-Janne paljastaa vihdoin syöpätutkimustensa tulokset – tämä on suhteen kohtalo: ”Jos olisin ollut terve…”
- Roni Bäckin ja Airi Mikkelän lapsi syntyi – näin tubetähti on valmistautunut isyyteen: ”Olen käynyt terapiassa”
- Anna: Tällainen on Kirsi Alm-Siiran uusi puoliso – puhuu jo naimisiinmenosta: ”Suhtaudun parisuhteeseeni vakavasti”