Jättitutkimus: Punaisen lihan syöminen lyhentää elinikää!
Kahdeksan vuotta kestäneen suuren tutkimuksen tulokset on julkistettu, ja ne ovat huonoja uutisia varsinkin punaisen lihan ystäville.
Tutkimus toteutettiin Yhdysvalloissa ja siihen osallistui 53 553 naispuolista 30-55-vuotiasta sairaanhoitajaa sekä 27 916 miespuolista 40-75-vuotiasta terveysalan työntekijää.
Tutkimuksessa todettiin, että prosessoidun ja prosessoimattoman punaisen lihan syöminen vähintään 3,5 kertaa viikossa kasvattaa riskiä ennenaikaiseen kuolemaan 10 prosentilla. Punaiseen lihaan lukeutuvat nauta, sika ja lammas. Punaisen lihan syöminen on jo aiemminkin yhdistetty erilaisiin sairauksiin, kuten tyypin 2 diabetekseen, sydänsairauksiin ja erilaisiin syöpiin.
Tutkimuksen osallistujilla ei kenelläkään ollut alussa sydänsairauksia eikä syöpää. Terveydentilaa seurattiin neljän vuoden välein ja samalla esitettiin tarkkoja kysymyksiä ruokatavoista.
Tutkimuksen aikana menehtyi yhteensä 14 019 tutkittavista ihmistä, joista 8 426 oli naisia ja 5 593 miehiä. Yleisimmät kuolinsyyt olivat sydänsairaudet, syöpä, hengityssairaudet ja neurodegeneratiiviset sairaudet.
Prosessoidun lihan, kuten pekonin ja makkaroiden lisääminen ruokavalioon vähintään 3,5 kertaa viikossa johti 13 % suurempaan kuolemanriskiin. Prosessoimattoman punaisen lihan lisääminen aiheutti 9 % korkeamman riskin eliniän lyhentymiseen.
Punaisen lihan vaihtaminen ns. valkoiseen lihaan (mm. kana, kalkkuna ja kala) sekä kasvipohjaisiin vaihtoehtoihin pienensi kuoleman riskiä sekä naisilla että miehillä. Esimerkiksi yhden päivittäisen punaisen lihan annoksen vaihtaminen kalaan vähensi kuoleman riskiä peräti 17 %.
Englannissa Oxfordin yliopiston tutkijat ovat suositelleet veroa prosessoidulle punaiselle lihalle, kuten pekonille ja makkaroille. Heidän mukaansa lihan verottaminen kaikissa maailman maissa vähentäisi vuosittain maailmanlaajuisesti jopa 220 000 kuolemaa, jolla säästettäisiin yli 35 miljardia euroa terveydenhoitokuluissa.
Lähde: Independent
- Jaakko Parkkalin ja Kastanja Rauhalan hellä hetki sai katsojat sekaisin – Nyt kaksikko kommentoi tapahtunutta
- Norjan Rötösprinssi Marius on ”käytännössä vapautettu”
- Salatut elämät: Nämä vanhat hahmot tekevät yllätyspaluun Pihlajakadulle
- TTK: Anni Ihamäki saneli Anssi Heikkilälle tiukan kiellon
- Camilla jätti Charlesin kuin nallin kalliolle – ”Camilla on isoissa vaikeuksissa”
- Maajussi-Jetta avautuu: Lataa suorat sanat kohuvalinnasta
- TTK: Jaakko ja Kastanja vaihtoivat suudelman
- Näin tyrmäävältä eläkkeelle jäänyt Katri Helena näyttää nyt!
- Janne Saarisen shokkierosta uutta tietoa – exältä paljonpuhuva kommentti
- Christoffer Strandbergin ja TTK-opettajan suhde syveni: ”Tuntui kuin…”
- Janne Saarisen shokkierosta uutta tietoa – exältä paljonpuhuva kommentti
- Maajussi-Jetta avautuu: Lataa suorat sanat kohuvalinnasta
- TTK: Anni Ihamäki saneli Anssi Heikkilälle tiukan kiellon
- Camilla jätti Charlesin kuin nallin kalliolle – ”Camilla on isoissa vaikeuksissa”
- TTK: Jaakko ja Kastanja vaihtoivat suudelman
- Jaakko Parkkalin ja Kastanja Rauhalan hellä hetki sai katsojat sekaisin – Nyt kaksikko kommentoi tapahtunutta
- Näin tyrmäävältä eläkkeelle jäänyt Katri Helena näyttää nyt!
- Salatut elämät: Nämä vanhat hahmot tekevät yllätyspaluun Pihlajakadulle
- Norjan Rötösprinssi Marius on ”käytännössä vapautettu”
- Freemanilta yllättävä paljastus Paula Koivuniemestä
