Nälkä aina vieraanamme? Kyllä. Tuo ärsyttävä tunne. Vaikka tietääkin lähestulkoon varmasti, ettei oikeasti voi olla nälkä. Koska söi vasta äskettäin. Miten tuota nälkää voi hillitä? Hyvinvointisivusto esittelee aiheeseen kikkoja, jotka ovat ravintoterapeutilta peräisin. Esimerkiksi, jos olet väsynyt, makeanhimo ja tarve hiilihydraattien nauttimiseen lisääntyy. Tämä on univajeen syytä. Siispä: nuku. Voit olla myös hiilarikierteessä. Jos olet nauttinut edellisenä iltana varsin tukevasti hiilihydraatteja, niin seuraavana päivänä elimistösi huutaa niitä lisää. Runsas määrä nopeita hiilihydraatteja ei pidä nälkää; verensokeri nousee nopeasti, mutta myös romahtaa. Siispä: vältä hiilarikuormaa. Lue lisää vinkkejä TÄÄLTÄ Kiinnostaako sinua tämä: Pidä käänteistä ruokapäiväkirjaa – siis anteeksi mitä?

LUE MYÖS:

Viedäänkö Suomelta sittenkin Euroviisujen voitto käsistä viime hetkellä?
Emma Miettinen |
29.13792838
Näin Euroviisujen selostaja Mikko Silvennoinen kommentoi Ylen tylyä ratkaisua Iltalehdelle
Miikka Lahtinen |
aop_silvennoinenmikko20260115
Herkullinen arvio Euroviisujen alla – Suomelle jysähtää jättipotti!
Miikka Lahtinen |
aop_parkkonenlampenius20260512
Tänään tv:ssä: Linda Lampenius ja Pete Parkkonen Euroviisujen semifinaalissa
Miikka Lahtinen |
aop_parkkonenpetelampeniuslinda20260225
Seiska: Annimari Korte ja TIS-tähti: rikostutkinta!
Miikka Lahtinen |
Annimari Korte AOP
Erika Vikman romahti!
Emma Miettinen |
1.06011352
Vau! Näin upealta näyttää Linda Lampeniuksen ja Pete Parkkosen viisuesitys – Klippi tuli julkisuuteen
Emma Miettinen |
29.13792838
Archie Cruz puhuu suoraan: Parisuhteessa tapahtunut iso muutos
Emma Miettinen |
Iida ja Archie
Kasinorakastajan blogi: Soita mulle Sorpas
Joel Karhu |
kasinoranking-heart
Helena Koivu avautuu rahasta: ”En ole saanut mitään…”
Emma Miettinen |
helena koivu
Aiheet hiilihydraatit nälkä Terveys