Makeutusaineiden hyöty laihduttamisessa hämmentävän pieni
Yleisesti uskotaan, että makeutusaineet auttavat laihduttamisessa, jos niillä korvaa sokerin ja sokeria sisältävät elintarvikkeet. Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan niiden vaikutus painoon on kuitenkin yllättävän pieni, eikä laihduttaminen onnistu pelkästään makeutusaineita vaihtamalla.
Tutkimustulokset perustuvat 15 satunnaistetun ja lumekontrolloidun sekä 9 seurantatutkimuksen aineistojen yhteisanalyysiin.
Seurantatutkimuksissa vähäkaloriset makeutusaineet eivät vaikuttaneet osallistujien painoon lainkaan. Lumekontrolloiduissakin tutkimuksissa vähäkalorisiin makeutusaineisiin vaihtaneet onnistuivat laihduttamaan vain hieman alle kilon enemmän kuin tavallista sokeria käyttäneet osallistujat.
Vaikka vähäkaloristen makeutusaineiden hyöty todettiin pieneksi ja ne eivät pelkästään riitä laihduttamiseen, yhdessä muiden ja tehokkaampien keinojen kanssa niistä voi tutkijoiden mukaan kuitenkin olla apua laihduttamisessa.
Tulokset julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä.
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Kasinorakastajan blogi: Suomen lisenssin kohtalo – Toistaako Suomi muiden virheet?
- Shokkitiedote: Lauri Tähkä lopettaa
- Asiantuntija: Prinssi Harry pahoissa ongelmissa
- Onko Aku Hirviniemi talousvaikeuksissa – Pyytää valtavaa summaa luksuskellostaan
- Kasinorakastajan blogi: Rahapeliviihteen illuusiot ja todellisuus
- Archien ja Iidan intiimi kuvamateriaali on vuotanut nettiin – Rikosilmoitus tehty
- Linda Lampeniuksella uusi ja upea ulkonäkö – Wow, mikä nainen
- Näin Archie Cruz selittää vehtailuaan mysteerikaunottaren kanssa
- Seiska: Archie Cruz suuteli mysteerinaista kapakassa – Missä Iida?
- Meghan Markle rikkoi taas kuninkaallisten sääntöjä – Tämä on ankarasti kiellettyä