Makeutusaineiden hyöty laihduttamisessa hämmentävän pieni

Yleisesti uskotaan, että makeutusaineet auttavat laihduttamisessa, jos niillä korvaa sokerin ja sokeria sisältävät elintarvikkeet. Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan niiden vaikutus painoon on kuitenkin yllättävän pieni, eikä laihduttaminen onnistu pelkästään makeutusaineita vaihtamalla. Tutkimustulokset perustuvat 15 satunnaistetun ja lumekontrolloidun sekä 9 seurantatutkimuksen aineistojen yhteisanalyysiin. Seurantatutkimuksissa vähäkaloriset makeutusaineet eivät vaikuttaneet osallistujien painoon lainkaan. Lumekontrolloiduissakin tutkimuksissa vähäkalorisiin makeutusaineisiin vaihtaneet onnistuivat laihduttamaan vain hieman alle kilon enemmän kuin tavallista sokeria käyttäneet osallistujat. Vaikka vähäkaloristen makeutusaineiden hyöty todettiin pieneksi ja ne eivät pelkästään riitä laihduttamiseen, yhdessä muiden ja tehokkaampien keinojen kanssa niistä voi tutkijoiden mukaan kuitenkin olla apua laihduttamisessa. Tulokset julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä.

LUE MYÖS: