Makeutusaineiden hyöty laihduttamisessa hämmentävän pieni
Yleisesti uskotaan, että makeutusaineet auttavat laihduttamisessa, jos niillä korvaa sokerin ja sokeria sisältävät elintarvikkeet. Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan niiden vaikutus painoon on kuitenkin yllättävän pieni, eikä laihduttaminen onnistu pelkästään makeutusaineita vaihtamalla.
Tutkimustulokset perustuvat 15 satunnaistetun ja lumekontrolloidun sekä 9 seurantatutkimuksen aineistojen yhteisanalyysiin.
Seurantatutkimuksissa vähäkaloriset makeutusaineet eivät vaikuttaneet osallistujien painoon lainkaan. Lumekontrolloiduissakin tutkimuksissa vähäkalorisiin makeutusaineisiin vaihtaneet onnistuivat laihduttamaan vain hieman alle kilon enemmän kuin tavallista sokeria käyttäneet osallistujat.
Vaikka vähäkaloristen makeutusaineiden hyöty todettiin pieneksi ja ne eivät pelkästään riitä laihduttamiseen, yhdessä muiden ja tehokkaampien keinojen kanssa niistä voi tutkijoiden mukaan kuitenkin olla apua laihduttamisessa.
Tulokset julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä.
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Huh! Sanna Marinin rahatilanteessa raju muutos
- Rötösprinssi Mariuksen tutkintavankeus: Ökyilyä äiti Mette-Maritin luona
- Danny: Aikani käy vähiin
- Sanni ja mallikaunotar suuteloivat festareilla – katso kuumat kuvat!
- Kuningatar Silvia huolissaan Victoriasta: ”Hän on…”
- Janne Saarinen ja Alisa Vainio: Romanssihuhut kiihtyvät!
- Janne Katajan harvoin julkisuudessa nähty esikoistytär täytti 18 vuotta – Katso kuva!
- Meghanin somejulkaisu prinsessa Dianan varjellulta haudalta kuohuttaa – ”Halpa ja mauton”
- Danny ja Helmi keräsivät katseita Raumalla – katso kuva!
- Oho! Vappu Pimiä paljasti seuraavan TTK-juontajan!
