Makeutusaineiden hyöty laihduttamisessa hämmentävän pieni
Yleisesti uskotaan, että makeutusaineet auttavat laihduttamisessa, jos niillä korvaa sokerin ja sokeria sisältävät elintarvikkeet. Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan niiden vaikutus painoon on kuitenkin yllättävän pieni, eikä laihduttaminen onnistu pelkästään makeutusaineita vaihtamalla.
Tutkimustulokset perustuvat 15 satunnaistetun ja lumekontrolloidun sekä 9 seurantatutkimuksen aineistojen yhteisanalyysiin.
Seurantatutkimuksissa vähäkaloriset makeutusaineet eivät vaikuttaneet osallistujien painoon lainkaan. Lumekontrolloiduissakin tutkimuksissa vähäkalorisiin makeutusaineisiin vaihtaneet onnistuivat laihduttamaan vain hieman alle kilon enemmän kuin tavallista sokeria käyttäneet osallistujat.
Vaikka vähäkaloristen makeutusaineiden hyöty todettiin pieneksi ja ne eivät pelkästään riitä laihduttamiseen, yhdessä muiden ja tehokkaampien keinojen kanssa niistä voi tutkijoiden mukaan kuitenkin olla apua laihduttamisessa.
Tulokset julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä.
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Sara Sieppi hehkuu raskausonnea – tyrmäävät kuvat
- Janni Hussi on miljonääri – näin huimat tulot hänellä on
- Meghan teki jättimäisen mokan – ”Äärimmäisen typerä ja uskomattoman tunteeton”
- Sara Siepin vauvauutinen: ”Minua tavallaan suututtaa”
- Iidan ja Archien viestidraama räjähti käsiin – Iidalta pitkä lista syytöksiä
- Kerttu Rissanen ihastuttaa bikinikuvallaan – fanit haltioissaan
- Kasinorakastajan blogi: Shady Lady on tämän hetken kuumin!
- Archie Cruzilta taas sekava avautuminen: ”Minulla on ihana vaimo ja lapsi, mutta…”
- Markus Räikkönen paljastaa – näin päättyi suhde Sanna Marinin kanssa
- Johanna Tukiainen vietiin laivalla putkaan: ”Join vettä vessanpytystä!”
- Sara Siepin vauvauutinen: ”Minua tavallaan suututtaa”
- Iidan ja Archien viestidraama räjähti käsiin – Iidalta pitkä lista syytöksiä
- Meghan teki jättimäisen mokan – ”Äärimmäisen typerä ja uskomattoman tunteeton”
- Kerttu Rissanen ihastuttaa bikinikuvallaan – fanit haltioissaan
- Sara Sieppi muutti rajusti tyyliään – villitsee someseuraajat
- Archie Cruzilta taas sekava avautuminen: ”Minulla on ihana vaimo ja lapsi, mutta…”
- Janni Hussi on miljonääri – näin huimat tulot hänellä on
- Markus Räikkönen paljastaa – näin päättyi suhde Sanna Marinin kanssa
- Johanna Tukiainen vietiin laivalla putkaan: ”Join vettä vessanpytystä!”
- No nyt! Janni Hussi laukoo suorat sanat Jari-Matti Latvalasta
