
Viisi vinkkiä: Kuinka selvitä läheisen liiallisesta alkoholinkäytöstä?
Grilliruoka ja viini, olut ja sauna tai riippukeinussa nautittu raikas drinkki kuuluvat erottamattomasti monen aikuisen lomailuun.
Aina alkoholi ei kuitenkaan juhlista hetkeä, vaan haittaa läheisten tai muiden ihmisten elämää. Tässä viisi vinkkiä miten toimia, jos puolisosi tai joku muu läheinen juo liikaa.
1. Ota asia puheeksi
Vaikka juomisen ottaminen puheeksi voi tuntua hankalalta, se kannattaa. Tuo esiin oma huolesi ja kerro, miten juominen vaikuttaa sinunkin elämääsi. Muista, ettet kuitenkaan voi pakottaa läheistäsi hoitoon.
2. Päätä omat rajasi
Tilanteessa, jossa läheisesi juominen vaikuttaa voimakkaasti omaan elämään, on tärkeää asettaa omat rajat ja pitää niistä kiinni. Älä jätä omaa elämääsi elämättä ja ala tehdä suunnitelmia ainoastaan läheisesi juomisen ehdoilla.
3. Päästä irti häpeästä
Et ole syyllinen toisen juomiseen etkä vastuussa toisen aikuisen valinnoista. Kun päästät irti syyllisyydestä ja vastuusta, päästä samalla irti salailusta ja häpeästä. Ne kasvattavat turhaan omaa kuormaasi jo valmiiksi raskaassa tilanteessa.
4. Pidä huolta omasta hyvinvoinnistasi
Muista ennen kaikkea huolehtia itsestäsi ja tee sinulle tärkeitä asioita, joista saat energiaa. Liiku, tapaa ystäviäsi tai tee muita asioita, joista nautit ja joiden parissa pystyt rentoutumaan.
5. Hae apua ammattilaiselta
Et voi pakottaa läheistäsi hoitoon, mutta voit hakea tukea itsellesi. Jo asian kertominen ammattilaiselle saattaa helpottaa oloa. EHYT ry:n Päihdeneuvonta, 0800 900 45, auttaa niin omasta alkoholin käytöstä huolestuneita kuin läheisiäkin. Päihdeneuvonnan ammattilaiset vastaavat ympäri vuorokauden, vuoden jokaisena päivänä.
Kuva: Pixabay
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Portion Boys -yhtyeen jäsen loukkaantui keikalla – ”Ikävä tapaturma”
- Sirpa Selänne paljasti iloisen perheuutisen – ”Sydämeni on täynnä iloa”
- Celine Dionin Suomen-konsertit peruuntuvat – tässä syy!
- Arthur Borges ja tennistähti Garbine Muguruza menivät kihloihin!
- Kuin maailmantähti! Missi Katariina Juselius osallistui Cannesin elokuvajuhlille – katso kuvat!
- Kasinorakastajan blogi: Jännittäviä aikoja ja miljoonasakkoja
- Parisuhdekriisin läpikäynyt Kia Lehmuskoski menee pian naimisiin – ”Mulle tuli vähän tippa silmäkulmaan”
- Amanda Harkimo joutui varkauden uhriksi – menetti hurjan määrän omaisuuttaan!
- Raskaana oleva Tuija Pehkonen joutui sairaalaan – avautuu ikävistä terveyshaasteistaan: ”Apua ei ollut saatavilla”
- Tina Turner on kuollut 83-vuotiaana – näin julkkikset muistelevat rakastettua laulajatähteä
- Sirpa Selänne paljasti iloisen perheuutisen – ”Sydämeni on täynnä iloa”
- Arthur Borges ja tennistähti Garbine Muguruza menivät kihloihin!
- Seiska: Erika Vikman ja uusi lääkärirakas karkasivat lemmenlomalle – herättivät huomiota uimarannalla
- Celine Dionin Suomen-konsertit peruuntuvat – tässä syy!
- Miss Suomen perintöprinsessa Nana Partanen julkaisi yhteiskuvan tyttöystävänsä kanssa!
- Portion Boys -yhtyeen jäsen loukkaantui keikalla – ”Ikävä tapaturma”
- Kuin maailmantähti! Missi Katariina Juselius osallistui Cannesin elokuvajuhlille – katso kuvat!
- Parisuhdekriisin läpikäynyt Kia Lehmuskoski menee pian naimisiin – ”Mulle tuli vähän tippa silmäkulmaan”
- Rakastunut Erika Vikman suunnitteli seksilelun – ”Pääset kokemaan nautinnon koko kirjon”
- Amanda Harkimo joutui varkauden uhriksi – menetti hurjan määrän omaisuuttaan!