Upea fitnessmalli Janette Karvonen opastaa YouTubessa julkaisemallaan videolla, kuinka saada vahva keskivartalo ja litteä vatsa. Janette muistetaan vuoden 2015 Fitnessmalli-kilpailun voittajana. Janette toteaa, että monet treenaavat salilla keskivartaloa ja vatsalihakset ovat jopa näkyvillä, mutta silti vatsa saattaa pömpöttää. Apu löytyy syvien vatsalihasten eli niin sanottujen korsettilihasten treenaamisesta. Janette näyttää videolla tehokkaan ja monelle tutun keskivartaloliikkeen lankun oikean suoritustekniikan. Lisäksi fitnessmalli opastaa eri muunnelmien kautta, miten lankutuksesta saadaan kaikki tehot irti.

LUE MYÖS:

Prinsessa Catherine aiheutti shokin pikkutuhmalla kommentillaan
Emma Miettinen |
29.13537937
Paljastus Jone Nikulan ja Ellen Jokikunnaksen erosta: ”Kaikki menee päin helvettiä”
Emma Miettinen |
1.030190662
Sarah Dzafce avautuu vihdoin: ”Otan kaiken vihan vastaan”
Emma Miettinen |
1.05598248
Mannisten riita yltyy – Aki kehottaa Rita-vaimoaan hankkiutumaan raskaaksi Gambiassa
Emma Miettinen |
Rita ja Aki Manninen AOP
Helena Koivulta yllättävä vuodatus: ”Vankilaa en ehkä jaksaisi”
Emma Miettinen |
helena koivu
Missikohussa shokkikäänne – Palkkasiko potkut saanut missi itselleen huippujuristin?
Emma Miettinen |
29.13488642
Miss Suomi -kohu kerää kierroksia – Shirly Karviselta suoraa puhetta
Emma Miettinen |
Shirly Karvinen AOP
Mannisten Egyptin-matka sai dramaattisen käänteen – Rita sairaalaan
Emma Miettinen |
1.04113128
Kasinorakastajan blogi: 2025 parhaat pelivalmistajat: Nolimit City!
Joel Karhu |
kasinoranking-heart
Janni Hussi esittelee ökytaloaan – katso hulppeat kuvat
Emma Miettinen |
1.05605094
Aiheet fitnesskaunotar fitnessmalli Janette Karvonen katso video korsetti Lifestyle lihastreeni treeni treenivideo vatsalihakset Videot