treenaaminen

Televisiosta tuttu mentalisti Noora Karma on monen muun esiintyjän ja yrittäjän tavoin joutunut opettelemaan elämään uudenlaista arkea, kun vallitseva koronapandemia on vienyt suuren osan töistä. Karma ei onnekseen ole joutunut täysin…

Vuoden 2011 Miss Suomena ja sosiaalisen median vaikuttajana tunnetuksi tullut Sara Sieppi, 29, avautuu Instagram-tilillään siitä, kuinka hänen elämäntapansa ovat muuttuneet kesän aikana. Sieppi kertoo rehellisesti, ettei hän ole…

Povipommi Marika Fingerroos ei tunnetusti salilla viihdy, mutta hän harrastaa kuitenkin ahkerasti kuntoilua ulkoillen sekä kotonaan. Vloginsa uudessa jaksossa Marika esittelee monilla tehokkailla liikesarjoilla, miten hän treenaa…

Australialainen Lauren Simpson on bikinimalli, jolla on useita ykkössijoja bikini- ja bikinifitness-kisoista. Hän on esimerkiksi vuoden 2018 WBFF bikini fitnessin maailmanmestari. Simpson valmentaa ja auttaa myös muita ihmisiä treenien…

28-vuotias Ioana Chira on plus size -malli ja Instagram-sensaatio, jolla on huimat 958 000 seuraajaa ympäri maailman. Hän on syntynyt Romaniassa, mutta asuu tätä nykyä Englannin Lontoossa. Kaikki on mahdollista, kuten tämän naisen…

Upeavartaloiselta Marika Fingerroosilta kysytään usein, miten hän pitää itsensä niin hyvässä ja seksikkäässä kunnossa. Marika kertoo vlogissaan vihaavansa salia ja salitreenejä, koska hänellä "ei ikinä riittäisi motivaatiota"…

Näitä kuvia ei ole muokattu! Kehonrakennus on kovaa työtä ja lihasten kasvaminen todella isoiksi vie paljon aikaa. Jotkut ihmiset kuitenkin haluavat näkyviä tuloksia lähes samantien ja tässä kohtaa kuvaan valitettavasti joidenkin…

Keanu Reeves esittää nimiroolia suositussa John Wick -toimintaelokuvasarjassa, jonka kolmas osa John Wick: Chapter 3 – Parabellum sai ensi-iltansa Suomessa 15. toukokuuta 2019. Reeves joutui harjoittelemaan aseenkäsittelyä ampumaradalla…

Upea veto koiruudelta! Videolla näkyy, kuinka nainen istuu sohvalle ja alkaa soittaa saksofonia. Välittömästi paikalle tulee myös naisen koira, joka alkaa hoilaamaan huvittavalla tavalla torven äänen tahtiin. Näyttää siltä, että tämä…

Kyllä se vain niin on, että kesä on pikku hiljaa tulossa! Jos talven aikana kertyneet kilot ovat viipyilleet sinnikkäästi vyötärölläsi, näillä helpoilla vinkeillä ehdit parempaan kuntoon kesään mennessä. Kukapa ei haluaisi näyttää hyvältä…

Kidutatko itseäsi ruokavaliolla? Treenaatko verenmaku suussa? Älä ole vanhanaikainen. Personal trainer Nina Hosko Hyvinvointivalmennus.fi:stä tietää, että nykyisin valmennuksessa otetaan huomioon ihminen enenevästi kokonaisvaltaisesti,…

Naiset voivat saavuttaa kliimaksin useammallakin tavalla kuin sillä ilmeisimmällä. Osa naisista voi laueta mitä arkisimmissa tilanteissa. Tässä on kuusi odottamatonta tilannetta, joissa nainen voi saada orgasmin. 1. Nukkuessaan Naiset…

Janni Hussi ei lepää laakereillaan. Fitnesspäiväkirja-ohjelmasta tuttu fitness-tähti Janni Hussi kotiutui juuri Selviytyjät Suomi -sarjan kuvauksista ja päätti aloittaa oman YouTube-kanavansa. Kanavalla seurataan Hussin elämää sekä hänen…

Jos sinulla on ongelmia löytää treffiseuraa, kannattaa hankkia salikortti. EllipticalReviews.com -sivuston kyselytutkimuksen mukaan onnistuminen on nimittäin lähes taattu, jos yrität iskeä itsellesi seuralaisen kuntosalilta. Kyselyyn…

Joskus niinkin kamala asia kuin työelämästä sivuun jättäytyminen voi olla suuri siunaus. Ainakin se oli sitä tälle Atlantassa asuvalle miehelle, joka otti itseään niskasta kiinni, laihdutti 111 kiloa eikä siinä vielä kaikki. Tänä päivänä…

Tuore tutkimus paljastaa asian, jonka perusteella on helpompi saavuttaa parempi seksielämä. Nimittäin pariskunnat, jotka treenaavat yhdessä, pysyvät myös yhdessä. Sen lisäksi tutkimuksen perusteella yhdessä treenaavilla pariskunnilla on…

Säännöllinen käyminen kuntosalilla on hyvä tapa ylläpitää omaa kuntoa ja hyvinvointia. Tiukkojen treenien jälkeen kannattaa kuitenkin olla tarkkana. Myös kokeneen ja hyväkuntoisen treenaajan voi yllättää vaarallinen tila, joka voi…