Espanjassa viihtyvä Janni Hussi jakaa parhaat pakara- ja reisitreenivinkkinsä blogissaan. Nyt kannattaa siis olla kuulolla, jos haluat itsellesi fitnessmallin pakarat! Hussi kertoo jalkatreenin olevan yksi omista suosikeistaan, ja sanoo vaihtelevansa omaa jalkatreeniään usein. Blogissaan Hussi jakaa kiinteyttävän treenin, jonka voi tehdä missä vain. Treeni alkaa 20 kyykyllä, hypyllä tai ilman. Sitä seuraa askelkyykky eteen, jota tehdän kahdeksan toistoa jalkaa kohti. Seuraavaksi tehdään 10 luisteluhyppyä kummallekin puolelle ja 15 askelkyykkyhyppyä kummallekin jalalle. Viimeinen liike on sivukyykky, jota Hussi tekee 10 toistoa kummallekin puolelle. Hussi ohjeistaa toistamaan liikkeitä 4-5 kertaa ja pitämään kierrosten välillä minuutin tauon. Hussi myös julkaisi Instagramissa kuuman kuvan, jossa hän esittelee upeaa kroppaansa.

Lähde: Janni Hussin blogi Kuva: Instagram / Janni Hussi

LUE MYÖS:

Spice Girlsien kulisseissa räiskyy – Tähdet rajussa riidassa keskenään
Emma Miettinen |
30.2GYHM8D
Kasinorakastajan blogi: Seksihelle ja kuumat aiheet
Joel Karhu |
kasinoranking-heart
Poliisilla karu arvio Mette-Maritin Marius-pojan vaarallisuudesta
Emma Miettinen |
29.12428147
Jere Karalahti joutuu hovioikeuteen: ”Kiireellisyysaste korkea”
Emma Miettinen |
1.05907880
Mette-Marit yhä sairaalassa – kruununprinssi Haakon teki shokkipäätöksen
Emma Miettinen |
1.06195052
Helena Petäistö on kuollut
Emma Miettinen |
aop_HelenaPetäistö20260907
Kari Väänänen lopettaa näyttelijänuransa – syynä vakavat terveysongelmat
Emma Miettinen |
aop_KariVäänenen20260709
Laulajalegenda Bonnie Tyler on kuollut 75-vuotiaana
Emma Miettinen |
aop_BonnieTyler20260907
Vastikään eronnut Sofia Virta bailasi komistuksen kanssa – katso kuvat!
Emma Miettinen |
7.25141538
Shokkitieto Mette-Maritista – totuus kuvien takana
Emma Miettinen |
1.06195050
Aiheet fitness fitnesskaunotar Janni Hussi katso kuva kuuma pakarat suomalaiskaunotar treeni treeniohjeet