Kova treeni ei kannata: näin saat parhaat terveyshyödyt!
Tanskalaistutkimuksen mukaan ihmisen elinikää pidentää maltillinen urheilu, kertoo Svenska Dagbladet. Esimerkiksi kevyt lenkkeily todettiin hyödyllisemmäksi kuin juoksu tai pyöräily.
Kevyen hölkkäämisen todettiin pidentävän elinikää viidestä kuuteen vuotta. Eliniän todettiin pitenevän eniten niillä, jotka hölkkäsivät rauhalliseen tahtiin kolmena kertana viikossa yhteensä 1-2,5 tuntia.
Tutkimuksessa seurattiin 20 000 ihmisen terveystietoja vuodesta 1976 lähtien.
Lähde: IS
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta – vain 1 eurolla!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Onko Sarah Ferguson päästään sekaisin? Hullu suunnitelma rahan saamiseksi
- Kastanja Rauhala avautuu romantiikasta: ”Yllättävänkin herkkä ja romanttinen”
- Janni Hussille kävi huonosti deittisovelluksessa
- Helena ja Mikko Koivun huoltajuusriita jatkuu rajuna – tämä on tilanne
- Shirly Karvinen puhuu suunsa puhtaaksi erosta Sannin kanssa: ”Tuntuu raskaalta”
- Helena Koivu valitti – ei mennyt nappiin
- Kastanja Rauhala puhuu vihdoin: ”Kaikki hyvä loppuu aikanaan”
- Kasinorakastajan blogi: Uusi rahapelilaki ja valvonta – missä mennään?
- Antti Holma avautuu diagnoosistaan: ”Mieluummin olisin syövän ottanut”
- Lunta tupaan Helena Koivulle – Maaoikeudelta karvas päätös
