Kova treeni ei kannata: näin saat parhaat terveyshyödyt!
Tanskalaistutkimuksen mukaan ihmisen elinikää pidentää maltillinen urheilu, kertoo Svenska Dagbladet. Esimerkiksi kevyt lenkkeily todettiin hyödyllisemmäksi kuin juoksu tai pyöräily.
Kevyen hölkkäämisen todettiin pidentävän elinikää viidestä kuuteen vuotta. Eliniän todettiin pitenevän eniten niillä, jotka hölkkäsivät rauhalliseen tahtiin kolmena kertana viikossa yhteensä 1-2,5 tuntia.
Tutkimuksessa seurattiin 20 000 ihmisen terveystietoja vuodesta 1976 lähtien.
Lähde: IS
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Janni Hussilta uutispommi: ”Oon pitkään haaveillut”
- Sanna Marin julkaisi näyttäviä reissukuvia – edusti upeana
- Elina Gustafsson julkkiskaunottaren kanssa yhdessä huonekaluostoksilla
- Shirly Karvinen paljastaa totuuden Balin-matkasta: ”Uteliaisuus vei lopulta voiton”
- Kerttu Rissaselta erikoinen tunnustus: ”Aika pahalta tuntuu”
- Kasinorakastajan blogi: Kovaa arpomista
- Nanna Karalahdelta raju ratkaisu – tämä on perheen tilanne
- Tämä on prinsessa Catherinen todellinen tilanne syövän jälkeen: ”Oppinut läksynsä”
- Huhhuh! Samu Haber takoo valtavia summia Saksassa
- Sanna Marinin ja Joni-kullan arjesta paljonpuhuvia kuvia
- Nanna Karalahdelta raju ratkaisu – tämä on perheen tilanne
- Elina Gustafsson julkkiskaunottaren kanssa yhdessä huonekaluostoksilla
- Shirly Karvinen paljastaa totuuden Balin-matkasta: ”Uteliaisuus vei lopulta voiton”
- Tämä on prinsessa Catherinen todellinen tilanne syövän jälkeen: ”Oppinut läksynsä”
- Tässä on Ansku Bergströmin uusi rakas – paljasti vihdoin kultansa kasvot
- Huhhuh! Samu Haber takoo valtavia summia Saksassa
- Janni Hussilta uutispommi: ”Oon pitkään haaveillut”
- Sanna Marinin ja Joni-kullan arjesta paljonpuhuvia kuvia
- Kerttu Rissaselta erikoinen tunnustus: ”Aika pahalta tuntuu”
- Vau! Sara Sieppi rohkeassa raskaustyylissä
