Kova treeni ei kannata: näin saat parhaat terveyshyödyt!
Tanskalaistutkimuksen mukaan ihmisen elinikää pidentää maltillinen urheilu, kertoo Svenska Dagbladet. Esimerkiksi kevyt lenkkeily todettiin hyödyllisemmäksi kuin juoksu tai pyöräily.
Kevyen hölkkäämisen todettiin pidentävän elinikää viidestä kuuteen vuotta. Eliniän todettiin pitenevän eniten niillä, jotka hölkkäsivät rauhalliseen tahtiin kolmena kertana viikossa yhteensä 1-2,5 tuntia.
Tutkimuksessa seurattiin 20 000 ihmisen terveystietoja vuodesta 1976 lähtien.
Lähde: IS
Voita Weberin kaasugrilli – arvo 999€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa Weberin kaasugrillin, jonka arvo on 999€!
- Kasinorakastajan blogi: Supersankarit sloteissa
- Näin rohkeasti Windows95man poseeraa Voguessa!
- Archie Cruz avautuu rikossyytteistään: ”Olen vain puolustanut itseäni”
- Sanna Marin ja Joni-rakas bongattiin baarista – kiskoivat juomia kaksin käsin
- Alexander Stubb esittelee mökkinsä hulppean saunan – katso upeat kuvat!
- Suomi nousi kohti kärkeä Euroviisujen vedonlyönnissä – Näin korkealla Suomi jo on!
- Kohu euroviisuissa! Kiusallinen video Käärijästä leviää: ”Pyynnöistäni huolimatta videota ei ole poistettu”
- Kasinorakastajan blogi: Ei vetoja pöytälaatikkoon toukokuussa!
- Huh! Vilahtiko Windows95manin kives euroviisuissa?
- Seiska: Mikko Leppilammen tutkinnassa uusi käänne