Kova treeni ei kannata: näin saat parhaat terveyshyödyt!
Tanskalaistutkimuksen mukaan ihmisen elinikää pidentää maltillinen urheilu, kertoo Svenska Dagbladet. Esimerkiksi kevyt lenkkeily todettiin hyödyllisemmäksi kuin juoksu tai pyöräily.
Kevyen hölkkäämisen todettiin pidentävän elinikää viidestä kuuteen vuotta. Eliniän todettiin pitenevän eniten niillä, jotka hölkkäsivät rauhalliseen tahtiin kolmena kertana viikossa yhteensä 1-2,5 tuntia.
Tutkimuksessa seurattiin 20 000 ihmisen terveystietoja vuodesta 1976 lähtien.
Lähde: IS
LUE MYÖS:
🎁 Huipputarjous jatkuu: 10 euron kierrätysvapaa megakierros Reactoonz-peliin – vain 1 eurolla!
- Peli: Reactoonz
- Vain uusille asiakkaille!
- Kuningas Charlesilla oudot vessasäännöt
- Janni Hussilta raskas avautuminen: ”Suurin vuoristorata olivat tunteet”
- Kasinorakastajan blogi: Peliautomaattien propaganda
- TTK-spekulointi kiihtyy – ovatko nämä julkkikset seuraavat tähtioppilaat?
- Mette-Maritin Marius-poika lusii ökypuitteissa – ”Ei saa erityiskohtelua”
- Janni Hussilta ja Sointu Borgilta shokkiuutinen: ”Breikki”
- Eppu Normaali nousee lavalle viimeistä kertaa – Martti Syrjä haikeana: ”Tässä tämä sitten oli”
- Rita Niemi-Manninen avautuu silikonirinnoistaan: ”Mulle laitettiin tissit”
- Intiimi paljastus Shirly Karvisen ja Ahdin avoliitosta: ”Vaikka rakastan…”
- Martina Aitolehti: konkurssi!
- Sara Sieppi repäisi – vau, mikä muodonmuutos!
- Intiimi paljastus Shirly Karvisen ja Ahdin avoliitosta: ”Vaikka rakastan…”
- Kuningas Charlesilla oudot vessasäännöt
- Eppu Normaali nousee lavalle viimeistä kertaa – Martti Syrjä haikeana: ”Tässä tämä sitten oli”
- Janni Hussilta raskas avautuminen: ”Suurin vuoristorata olivat tunteet”
- Rita Niemi-Manninen avautuu silikonirinnoistaan: ”Mulle laitettiin tissit”
- Kruununprinssi Haakonilta ja Mette-Maritilta vihdoin ilouutinen
- Janni Hussilta ja Sointu Borgilta shokkiuutinen: ”Breikki”
