Kova treeni ei kannata: näin saat parhaat terveyshyödyt!
Tanskalaistutkimuksen mukaan ihmisen elinikää pidentää maltillinen urheilu, kertoo Svenska Dagbladet. Esimerkiksi kevyt lenkkeily todettiin hyödyllisemmäksi kuin juoksu tai pyöräily.
Kevyen hölkkäämisen todettiin pidentävän elinikää viidestä kuuteen vuotta. Eliniän todettiin pitenevän eniten niillä, jotka hölkkäsivät rauhalliseen tahtiin kolmena kertana viikossa yhteensä 1-2,5 tuntia.
Tutkimuksessa seurattiin 20 000 ihmisen terveystietoja vuodesta 1976 lähtien.
Lähde: IS
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Erika Vikman romahti!
- Vau! Näin upealta näyttää Linda Lampeniuksen ja Pete Parkkosen viisuesitys – Klippi tuli julkisuuteen
- Archie Cruz puhuu suoraan: Parisuhteessa tapahtunut iso muutos
- Kasinorakastajan blogi: Soita mulle Sorpas
- Helena Koivu avautuu rahasta: ”En ole saanut mitään…”
- Suomen viisuvoitto on sittenkin uhattuna – yksi maa nousee vedonlyöntitilastoissa
- Rita Niemi-Manninen törsäsi viikossa järjettömän summan: ”Kannattaa olla tosi hiljaa”
- Helena Koivulle lätkäistiin karu tuomio – Mikko Koivulta suoraa puhetta
- Huh! Linda Lampeniuksen Euroviisuasuun radikaali muutos – ”Oletteko tosissanne?
- Muistatko vielä sydämet sulattaneen Susan Boylen? Tältä hän näyttää nyt
- Suomen viisuvoitto on sittenkin uhattuna – yksi maa nousee vedonlyöntitilastoissa
- Archie Cruz puhuu suoraan: Parisuhteessa tapahtunut iso muutos
- Helena Koivulle lätkäistiin karu tuomio – Mikko Koivulta suoraa puhetta
- Vau! Näin upealta näyttää Linda Lampeniuksen ja Pete Parkkosen viisuesitys – Klippi tuli julkisuuteen
- Rita Niemi-Manninen törsäsi viikossa järjettömän summan: ”Kannattaa olla tosi hiljaa”
- Kasinorakastajan blogi: Soita mulle Sorpas
- Huh! Linda Lampeniuksen Euroviisuasuun radikaali muutos – ”Oletteko tosissanne?
- Helena Koivu avautuu rahasta: ”En ole saanut mitään…”
