Onko kuntosali kesällä liian kuuma, mutta haluaisit silti urheilla? Fitnesskaunotar Janni Hussi julkaisi blogissaan ohjeet siihen, kuinka tehokkaan ulkotreenin saa tehtyä ihan kotipihalla. Tarvitset liikkeisiin vain pienet käsipainot ja urheilullisen mielen! Hussin mukaan seuraavat liikkeet tehoavat hyvin ja antavat monipuolisen kehotreenin. Liikkeet esiteltiin myös Ylen Aamu TV:ssä. 1. Alkulämmittely. 2. Yhden jalan kulmasoutu. 3. Askelkyykky etuvipunostolla. 4. Askelkyykky hauiskäännöillä. 5. Lankku kulmasoudulla. 6. Lankku kick-backilla. Katso neuvot ja kuvat liikkeistä Janni Hussin blogista. Kuva: Instagram / Janni Hussi Lähde: Idealista / Janni Hussi

LUE MYÖS:

Verottaja hakee Duudsoneista tutun Jukka Hildénin yritystä konkurssiin
Emma Miettinen |
Jukka Hildén & Chachi Hildén AOP
Huh! Kaisa Mäkäräisellä valtava eläkepotti
Emma Miettinen |
Kaisa Mäkäräinen AOP
Jenni Poikelus ja Köpi Kallio bongattiin yhdessä suloisessa puuhassa
Emma Miettinen |
1.05541252
Ensimmäinen TTK-pudotus kuohuttaa – ”Ei Uniikki nyt näin huono ollut”
Emma Miettinen |
aop_UniikkiLiisaSetälä20261409
KS: Seppo Hovi, 79, jäi leskeksi – löysi uuden kumppanin ja jätti Helsingin
Emma Miettinen |
aop_SeppoHovi20261408
Krista Tervolta iso ilmoitus: vaihtoi nimeään!
Miikka Lahtinen |
aop_tervokrista20260909
Martina Aitolehti tyrmättiin – Esko Eerikäinen laukoi suorat sanat julkkisottelusta
Miikka Lahtinen |
aop_aitolehtimartina20260913
Onko tässä uusi James Bond? Nimi paljastui vahingossa
Emma Miettinen |
16.1.841586058
Kohukäänne! IL: Milan Jaff paljasti täysin uutta tietoa karkotuksestaan
Miikka Lahtinen |
y_jaffmilan20260913
Pamela Anderson avautuu järkyttävästä diagnoosistaan: “Kuolemantuomio”
Emma Miettinen |
1.06446885
Aiheet bloggaaja blogi fitness fitnesstähti Janni Hussi jumppa kaunis kesä kuntosali liikunta Sporttiblogi terveys ulkojumppa ulkotreeni