Onko kuntosali kesällä liian kuuma, mutta haluaisit silti urheilla? Fitnesskaunotar Janni Hussi julkaisi blogissaan ohjeet siihen, kuinka tehokkaan ulkotreenin saa tehtyä ihan kotipihalla. Tarvitset liikkeisiin vain pienet käsipainot ja urheilullisen mielen! Hussin mukaan seuraavat liikkeet tehoavat hyvin ja antavat monipuolisen kehotreenin. Liikkeet esiteltiin myös Ylen Aamu TV:ssä. 1. Alkulämmittely. 2. Yhden jalan kulmasoutu. 3. Askelkyykky etuvipunostolla. 4. Askelkyykky hauiskäännöillä. 5. Lankku kulmasoudulla. 6. Lankku kick-backilla. Katso neuvot ja kuvat liikkeistä Janni Hussin blogista. Kuva: Instagram / Janni Hussi Lähde: Idealista / Janni Hussi

LUE MYÖS:

Huh! Sanna Marinin rahatilanteessa raju muutos
Emma Miettinen |
1.06011310
Rötösprinssi Mariuksen tutkintavankeus: Ökyilyä äiti Mette-Maritin luona
Emma Miettinen |
29.12428147
Danny: Aikani käy vähiin
Emma Miettinen |
1.04624066
Sanni ja mallikaunotar suuteloivat festareilla – katso kuumat kuvat!
Emma Miettinen |
1.05872464
Kuningatar Silvia huolissaan Victoriasta: ”Hän on…”
Emma Miettinen |
1.06350067
Janne Saarinen ja Alisa Vainio: Romanssihuhut kiihtyvät!
Emma Miettinen |
aop_JanneSaarinenAlisaVainio20262907
Janne Katajan harvoin julkisuudessa nähty esikoistytär täytti 18 vuotta – Katso kuva!
Emma Miettinen |
Janne_Kataja-AOP
Meghanin somejulkaisu prinsessa Dianan varjellulta haudalta kuohuttaa – ”Halpa ja mauton”
Emma Miettinen |
Harry ja Meghan
Danny ja Helmi keräsivät katseita Raumalla – katso kuva!
Emma Miettinen |
Danny – Helmi Loukasmäki – IG
Oho! Vappu Pimiä paljasti seuraavan TTK-juontajan!
Emma Miettinen |
Vappu_Pimiä-AOP
Aiheet bloggaaja blogi fitness fitnesstähti Janni Hussi jumppa kaunis kesä kuntosali liikunta Sporttiblogi terveys ulkojumppa ulkotreeni