Onko kuntosali kesällä liian kuuma, mutta haluaisit silti urheilla? Fitnesskaunotar Janni Hussi julkaisi blogissaan ohjeet siihen, kuinka tehokkaan ulkotreenin saa tehtyä ihan kotipihalla. Tarvitset liikkeisiin vain pienet käsipainot ja urheilullisen mielen! Hussin mukaan seuraavat liikkeet tehoavat hyvin ja antavat monipuolisen kehotreenin. Liikkeet esiteltiin myös Ylen Aamu TV:ssä. 1. Alkulämmittely. 2. Yhden jalan kulmasoutu. 3. Askelkyykky etuvipunostolla. 4. Askelkyykky hauiskäännöillä. 5. Lankku kulmasoudulla. 6. Lankku kick-backilla. Katso neuvot ja kuvat liikkeistä Janni Hussin blogista. Kuva: Instagram / Janni Hussi Lähde: Idealista / Janni Hussi

LUE MYÖS:

Muistatko legendaarisen Ritariässän? Et tunnistaisi häntä enää kuvista
Emma Miettinen |
16.1.198515584
Kasinorakastajan blogi: Huhtikuun parhaat pelit kasinoilla
Joel Karhu |
kasinoranking-heart
Helena Koivu sai järkyttävän viestin: ”Tekee pahaa”
Emma Miettinen |
helena koivu
Salaiset luksushäät! Tältä näyttää Ville Haapasalon uusi vaimo
Emma Miettinen |
aop_VilleHaapasalo20260429
Vau! Dannyllä iso yllätys suomalaisille
Emma Miettinen |
1.04624066
Muistatko Michael Jacksonin ikonisen Bubbles-simpanssin? Tältä hän näyttää nyt
Emma Miettinen |
Kuva: Dave Nakayama / CC BY 2.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
Paula Koivuniemen poika avautuu: Tämä on äidin todellinen tilanne
Emma Miettinen |
1.04082865
Huh! Erika Vikmanilla tulikuuma lomatyyli – paljoa ei jää mielikuvituksen varaan
Emma Miettinen |
1.06011352
Meghanin häpeilemätön ratkaisu kuohuttaa – nyt vaaditaan kuningas Charlesin väliintuloa
Emma Miettinen |
29.12446420
Kohussa ryvettynyt Sarah Dzafce avautuu: ”Nelinumeroisia summia”
Emma Miettinen |
7.24995945
Aiheet bloggaaja blogi fitness fitnesstähti Janni Hussi jumppa kaunis kesä kuntosali liikunta Sporttiblogi terveys ulkojumppa ulkotreeni