Tämä vanha keino rauhoittua on vaarallinen!
Uuden yhdysvaltalaisen tutkimuksen mukaan vihaisena ei kannata laskea kymmeneen. Se saattaa – vastoin yleistä luuloa – olla pahinta, mitä voi tehdä.
Opiskelijoille tehdyissä testeissä kävi ilmi, että ajatellessaan vihaisina tunteitaan, oppilaat tulivat itse asiassa entistä vihaisemmiksi. Tutkimuksen mukaan kymmeneen laskemisen aikana aggressiiviset ajatukset pysyvät mielessä. Tämä kasvattaa riskiä myös toimia aggressiivisesti.
– Jos ihminen keskittyy liikaa siihen, miltä hänestä tuntuu, se kostautuu, toteaa psykologian professori Brad Bushman.
Paras tapa toimia vihaisena on yrittää nähdä itsensä ulkopuolisen silmin. Jos kykenee näkemään itsensä kuin kärpäsenä katossa, se voi olla jopa tehokkaampaa kuin rauhallisten asioiden ajatteleminen. Itsensä ulkopuolisen silmin nähdessään ihminen ei uppoudu vihaisiin ajatuksiinsa, ja näin ollen rauhoittuu.
Lähteet: Daily Mail, IL
LUE MYÖS:
- Sanna Marinin Linna-tyylissä erikoinen yksityiskohta – Jonikin edustettuna
- Helena Koivulta avoin ulostulo: ”Elämä on edelleen sekaisin”
- Sanna Marin ja Joni-rakas erikoisessa puuhassa – katso kuva
- Kasinorakastajan blogi: Joulun ajan odotuksen parhaat pelit!
- Harry ja Meghan pahassa pinteessä: uskottavuus murenemassa
- Joni-rakkaalta hellyttävä julkinen ele Sanna Marinille
- Janni Hussi liittyi deittisovellukseen – nämä ovat ”yksinkertaiset nautinnot”
- Archie Cruzin ja Iida Vainion podcast-uralle ikävä uutinen: ”Meillä ei ole…”
- Rita Niemi-Mannisesta rikosilmoitus – heittää tiukan kuitin
- Johanna Tukiainen aiheutti hämmennystä joulutapahtumassa – katso kuvat
- Sanna Marin ja Joni-rakas erikoisessa puuhassa – katso kuva
- Sanna Marinin Linna-tyylissä erikoinen yksityiskohta – Jonikin edustettuna
- Helena Koivulta avoin ulostulo: ”Elämä on edelleen sekaisin”
- Archie Cruzin ja Iida Vainion podcast-uralle ikävä uutinen: ”Meillä ei ole…”
- Janni Hussi liittyi deittisovellukseen – nämä ovat ”yksinkertaiset nautinnot”
- Joni-rakkaalta hellyttävä julkinen ele Sanna Marinille
