Tämä vanha keino rauhoittua on vaarallinen!
Uuden yhdysvaltalaisen tutkimuksen mukaan vihaisena ei kannata laskea kymmeneen. Se saattaa – vastoin yleistä luuloa – olla pahinta, mitä voi tehdä.
Opiskelijoille tehdyissä testeissä kävi ilmi, että ajatellessaan vihaisina tunteitaan, oppilaat tulivat itse asiassa entistä vihaisemmiksi. Tutkimuksen mukaan kymmeneen laskemisen aikana aggressiiviset ajatukset pysyvät mielessä. Tämä kasvattaa riskiä myös toimia aggressiivisesti.
– Jos ihminen keskittyy liikaa siihen, miltä hänestä tuntuu, se kostautuu, toteaa psykologian professori Brad Bushman.
Paras tapa toimia vihaisena on yrittää nähdä itsensä ulkopuolisen silmin. Jos kykenee näkemään itsensä kuin kärpäsenä katossa, se voi olla jopa tehokkaampaa kuin rauhallisten asioiden ajatteleminen. Itsensä ulkopuolisen silmin nähdessään ihminen ei uppoudu vihaisiin ajatuksiinsa, ja näin ollen rauhoittuu.
Lähteet: Daily Mail, IL
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Sara Sieppi hehkuu raskausonnea – tyrmäävät kuvat
- Janni Hussi on miljonääri – näin huimat tulot hänellä on
- Meghan teki jättimäisen mokan – ”Äärimmäisen typerä ja uskomattoman tunteeton”
- Sara Siepin vauvauutinen: ”Minua tavallaan suututtaa”
- Iidan ja Archien viestidraama räjähti käsiin – Iidalta pitkä lista syytöksiä
- Kerttu Rissanen ihastuttaa bikinikuvallaan – fanit haltioissaan
- Kasinorakastajan blogi: Shady Lady on tämän hetken kuumin!
- Archie Cruzilta taas sekava avautuminen: ”Minulla on ihana vaimo ja lapsi, mutta…”
- Markus Räikkönen paljastaa – näin päättyi suhde Sanna Marinin kanssa
- Johanna Tukiainen vietiin laivalla putkaan: ”Join vettä vessanpytystä!”
- Meghan teki jättimäisen mokan – ”Äärimmäisen typerä ja uskomattoman tunteeton”
- Sara Siepin vauvauutinen: ”Minua tavallaan suututtaa”
- Iidan ja Archien viestidraama räjähti käsiin – Iidalta pitkä lista syytöksiä
- Sara Sieppi hehkuu raskausonnea – tyrmäävät kuvat
- Kerttu Rissanen ihastuttaa bikinikuvallaan – fanit haltioissaan
- Archie Cruzilta taas sekava avautuminen: ”Minulla on ihana vaimo ja lapsi, mutta…”
- Janni Hussi on miljonääri – näin huimat tulot hänellä on
- Markus Räikkönen paljastaa – näin päättyi suhde Sanna Marinin kanssa
