Tämä vanha keino rauhoittua on vaarallinen!
Uuden yhdysvaltalaisen tutkimuksen mukaan vihaisena ei kannata laskea kymmeneen. Se saattaa – vastoin yleistä luuloa – olla pahinta, mitä voi tehdä.
Opiskelijoille tehdyissä testeissä kävi ilmi, että ajatellessaan vihaisina tunteitaan, oppilaat tulivat itse asiassa entistä vihaisemmiksi. Tutkimuksen mukaan kymmeneen laskemisen aikana aggressiiviset ajatukset pysyvät mielessä. Tämä kasvattaa riskiä myös toimia aggressiivisesti.
– Jos ihminen keskittyy liikaa siihen, miltä hänestä tuntuu, se kostautuu, toteaa psykologian professori Brad Bushman.
Paras tapa toimia vihaisena on yrittää nähdä itsensä ulkopuolisen silmin. Jos kykenee näkemään itsensä kuin kärpäsenä katossa, se voi olla jopa tehokkaampaa kuin rauhallisten asioiden ajatteleminen. Itsensä ulkopuolisen silmin nähdessään ihminen ei uppoudu vihaisiin ajatuksiinsa, ja näin ollen rauhoittuu.
Lähteet: Daily Mail, IL
LUE MYÖS:
- Vau! Joel Harkimo paljasti vihdoin dieettisalaisuutensa – pudotti 28 kiloa
- Tältä Salkkareiden entinen lapsitähti näyttää nykyään – olisitko tunnistanut?
- Sanna Marinista ja Joni-kullasta leviää melkoinen väite – tunnelma bisnesluokassa kuumeni
- Minne katosi Helmi Loukasmäki? Danny oman onnensa nojassa
- Tässä ovat TTK:n uudet parit – yksi pari lähti kotimatkalle!
- Marika Fingerroos vaihtoi nimensä: ”Olen nyt…”
- Nyt puhuu Olivia Oraksen äiti: ”Täynnä tuskaa”
- Totuus Dannyn katoamistempusta vihdoin julki
- Prinssi Harryn ja Meghanin lasten turvallisuus uhattuna – epämääräisiä miehiä koulun luona
- Mette-Maritin voinnissa surullinen käänne – miten tästä eteenpäin?
- Salkkari-juonipaljastukset: Murhasiko HÄN Elina Taalasmaan?
- Uutta tietoa Iida Vainion ja Archien suhteesta!
- Mette-Maritin voinnissa surullinen käänne – miten tästä eteenpäin?
- Tapani Kansan lapsi paljastaa totuuden – tällainen kasvatti-isä Aake Kalliala todellisuudessa oli
- Uutta tietoa Janne Saarisen ja Alisa Vainion väleistä
- Tässä ovat TTK:n uudet parit – yksi pari lähti kotimatkalle!
- Alisa Vainio avautui yksinäisyydestään
- Marika Fingerroos vaihtoi nimensä: ”Olen nyt…”
- Nyt puhuu Olivia Oraksen äiti: ”Täynnä tuskaa”
- Totuus Dannyn katoamistempusta vihdoin julki
