Lapsiperheet ovat kiireisiä ja ylimääräistä aikaa on hyvin vaikea löytää. Kaiken lisäksi rahaa menee jatkuvasti joka suuntaan ruoasta vaatteisiin ja harrastuksiin.

Monessa asiassa voi kuitenkin saada suuriakin säästöjä pienen suunnittelun avulla. Esimerkiksi neljän hengen lapsiperhe voi selvitä kokonaisesta arkiviikosta alle 50 euron ruokaostoksilla.

Lidlin ruokatoimitus teki arkiviikon ruokalistan kahden lapsen perheelle, jolla normaalisti kuluu viikossa ruokaan 150 euroa. Helokankaiden perheeseen kuuluvat 35-vuotiaat vanhemmat Juuso ja Anri Helokangas sekä pojat Torsti, 5, ja Eliel, 7.  Perhe asuu Helsingin Jätkäsaaressa.

Helokankaat kertovat käyvänsä kaupassa autolla kerran, pari viikossa ja valmisruokiin turvaudutaan yleensä parina iltana. Perheen ruokakaupassa käyntiin vaikuttavat tarjousten sijaan enemmänkin helppous ja nopeus.

Lapsiperheen arkiruoat viikoksi alle 50 eurolla

Tällä ohjeella neljän hengen lapsiperhe syö hyvin arkipäivinä alle 50 eurolla.

Maanantai: Itse tehdyt kalanugetit

Rapeat kalanugetit vetävät vertoja lasten rakastamille valmiille kalapuikoille. Seuraksi valmistuvat litistetyt pestoperunat. Nugettien valmistus on nopeaa, kun käytät leipämurujen sijaan korppujauhoja.

Tiistai: Thaimaalainen kanakeitto

Tämä keitto maistuu koko perheelle! Mausteet, kuten chili-, valkosipuli- ja korianterisilpun, voi laittaa tarjolle erikseen pikkukulhoissa, jolloin kukin voi maustaa annoksensa haluamallaan tavalla.

Keskiviikko: Texmex-uunibataatit

Texmex-ruoka tehdään vaihtelun vuoksi bataateista tortillojen sijaan. Ruoka on vaivaton valmistaa, sillä bataatit kypsyvät itsestään uunissa, ja niiden lisukkeeksi valmistuu nopea salsa.

Torstai + perjantai: Kinkku-carbonaravuoka

Koko perheen suosikkia kinkku-carbonaravuokaa on kätevä valmistaa iso annos kahdeksi päiväksi.

Ostoslista viikon arkiruoille:

  • Limetit 0,80 €
  • Korianteriruukku 1,39 €
  • Inkivääri 0,74 €
  • Chili 0,30 €
  • Valkosipuli 0,33 €
  • Sipuli 0,20 €
  • Perunat 0,63 €
  • Bataatit 4,79 €
  • Pinaatti 1,69 €
  • Avokado 1,75 €
  • Kirsikkatomaatit 2,99 €
  • Kanamestarin kananpojan jauheliha 400 g 2,75 €
  • Isokarin turskan selkäfileet 7,98 €
  • Kartanon kinkkusuikaleita 2,49 €
  • Dulano pekoni 1,19 €
  • Milbona juustoraaste 3,09 €
  • Lovilio parmesaani 5,29 €
  • Pohjolan Meijeri ranskankerma 0,99 €
  • Pohjolan Meijeri ruokakermat 2,30 €
  • Chef Select tuorepesto 1,49 €
  • Freshona isot pavut 0,79 €
  • Freshona kookosmaito 2 kpl 2,70 €
  • Combino fusillipasta 0,79 €

Lapsiperheen viikon ruoat yhteensä = 47,46 €

Lähde ja hinnat: Lidl

Kuvituskuva: Pixabay

Aiheet äiti Anri arkiruoka edullinen halpa Helokangas hinta huh isä Juuso lapsiperhe Lidl Lifestyle lista ostoslista perhe ruoka ruokalista viikko