Terveys

Näillä vinkeillä voit parantaa hyvinvointiasi jo tänään

Metropoli

Onko olosi väsynyt ja saamaton? Tuntuuko, että kehosi voi huonosti?
Monilla ihmisillä olon heikentyminen saattaa johtua aivan pienistä asioista, kuten nukkumisesta tai syömisestä. Personal trainer Hanna Antti-Poika on jakanut Sports Lady –blogissaan viisi hyvää ja yksinkertaista neuvoa, joilla hyvinvointia saa kohennettua heti. Neuvot kuuluvat seuraavasti:
1. Juo riittävästi.
2. Liiku.
3. Lisää vihanneksia jokaiselle aterialle.
4. Tee jotain, mistä nautit.
5. Nuku riittävästi.
Koko jutun sekä vinkkien perustelut löydät tästä.
Lähde: SportsLady

Näin saat 20 vapaapeliä

Et tarvitse omaa talletusta

  • Avaa pelitili Kalevala Kasinolle.
  • Valitse suosikkipeli Reactoonz ja pelaa 20 vapaapeliä ilman omaa talletusta!
  • Lisäksi tarjolla huikea 325€ bonus.

Luetuimmat tänään
  1. Martina Aitolehti pui itkuisena eroaan: ”Mikä h*lvetti siinä on niin vaikeaa ja kipeetä”
  2. Seiska: Maisa Torpan avioliitto kriisissä: yritti iskeä kaasonsa miehen ja päätyi ystäviensä hylkäämäksi
  3. Sofia Belórf avautuu mahdollisesta yhteenpaluusta Stefanin kanssa: ”Jos palaisimme yhteen…”
  4. ”Hänet heitettiin tien varteen alastomana” – 26-vuotiaan Instagram-mallin kuolema järkyttää ympäri maailmaa
  5. Love Island -ohjelman Pauliina ja Sami vahvistavat suhteen – ”Kaveritkin voi harrastaa seksiä”
  6. Tosi-tv-tähti Janita Lukkarinen, 27, on kuollut!
  7. Tässäkö joulun härskein lahja pukinkonttiin? Sampo Kaulanen jakoi rivon lahjavinkin!
  8. Britney Spears julkaisi seksikkään kuvan syntymäpäivänään – fanien huoli tähden hyvinvoinnista jatkuu edelleen
  9. Tältä povekkaalta UFC-ottelijalta löytyy muutakin kuin kovat nyrkit! Julkaisi kalenterin, jossa poseeraa yläosattomana – katso seksikkyyttä tihkuva maistiainen
  10. Marika Fingerroos esittelee vuoden syntisimmät joululahjat: ”Löytyy muutakin kuin dildoja”