Näillä vinkeillä voit parantaa hyvinvointiasi jo tänään
Onko olosi väsynyt ja saamaton? Tuntuuko, että kehosi voi huonosti?
Monilla ihmisillä olon heikentyminen saattaa johtua aivan pienistä asioista, kuten nukkumisesta tai syömisestä. Personal trainer Hanna Antti-Poika on jakanut Sports Lady –blogissaan viisi hyvää ja yksinkertaista neuvoa, joilla hyvinvointia saa kohennettua heti. Neuvot kuuluvat seuraavasti:
1. Juo riittävästi.
2. Liiku.
3. Lisää vihanneksia jokaiselle aterialle.
4. Tee jotain, mistä nautit.
5. Nuku riittävästi.
Koko jutun sekä vinkkien perustelut löydät tästä.
Lähde: SportsLady
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Janni Hussi shokeeraa paljaalla pinnalla: ”Holy cow!”
- Archie Cruz ja Iida Vainio keräsivät huomiota Tavastialla – Archie herätti hilpeyttä yleisössä
- Shirly Karvinen avautuu talousvaikeuksistaan
- Kasinorakastajan blogi: God Save The King + Suomi siinä sivussa
- Vangitun Jere Karalahden tapauksessa shokkikäänne
- Archie Cruz ja Iida Vainio keräsivät huomiota elokuvissa – katso kuvat!
- Shirly Karviselta shokkiavautuminen: Ex-puoliso kontrolloi hirveällä tavalla
- Jari Sillanpään tuleva kiertue aiheutti kohun
- Sara Sieppi avautuu raskaudestaan: ”Lapsella on oikeus yksityisyyteen heti syntymästään alkaen”
- Lainojen vertailu suomalaisen kuluttajan näkökulmasta
- Shirly Karviselta shokkiavautuminen: Ex-puoliso kontrolloi hirveällä tavalla
- Jari Sillanpään tuleva kiertue aiheutti kohun
- Vangitun Jere Karalahden tapauksessa shokkikäänne
- Shirly Karvinen avautuu talousvaikeuksistaan
- Archie Cruz ja Iida Vainio keräsivät huomiota elokuvissa – katso kuvat!
- Ansku Bergströmiltä yllätysavautuminen: ”On ollut vaikeeta”
- Sara Sieppi avautuu raskaudestaan: ”Lapsella on oikeus yksityisyyteen heti syntymästään alkaen”
- Joel Harkimo ilmestyi TTK-lähetykseen kaunottaren kanssa
- Lainojen vertailu suomalaisen kuluttajan näkökulmasta
