Onko olosi väsynyt ja saamaton? Tuntuuko, että kehosi voi huonosti? Monilla ihmisillä olon heikentyminen saattaa johtua aivan pienistä asioista, kuten nukkumisesta tai syömisestä. Personal trainer Hanna Antti-Poika on jakanut Sports Lady –blogissaan viisi hyvää ja yksinkertaista neuvoa, joilla hyvinvointia saa kohennettua heti. Neuvot kuuluvat seuraavasti: 1. Juo riittävästi. 2. Liiku. 3. Lisää vihanneksia jokaiselle aterialle. 4. Tee jotain, mistä nautit. 5. Nuku riittävästi. Koko jutun sekä vinkkien perustelut löydät tästä. Lähde: SportsLady

LUE MYÖS:

Aku Hirviniemeltä uutispommi!
Emma Miettinen |
Aku Hirviniemi
Sanna Marin ökyili lentokentällä – katso kuvat
Emma Miettinen |
30.2SY35WX
Traagista tietoa prinsessa Catherinen syövästä – William ”epäuskoisuuden tilassa”
Emma Miettinen |
7.25149401
Kuinka lisätä selvittävä suihke osaksi hiustenhoitorutiinia
Toimitus |
50d1e402-fe1e-44eb-a161-86ceb88fe7a4
Anna Abreulta erikoinen ilmoitus – päätös jakaa varmasti mielipiteitä
Emma Miettinen |
Anna Abreu AOP
Sara Sieppi paljastaa: Amazing Race -tuotanto joutui puuttumaan veljen alkoholinkäyttöön
Emma Miettinen |
1.05732413
Kasinorakastajan blogi: 0,2 egeä sisään, 100 tonnia ulos – historian kovin slottiosuma!
Joel Karhu |
kasinoranking-heart
Shokkikäänne: Käärijän kumppani jätti yhteisen kodin
Emma Miettinen |
16.1.841137764
Sanna Marin teki yllättävän peliliikkeen – ”Kirjaimellisesti shokissa”
Emma Miettinen |
1.05002939
Poliisiopiston seksikäs kaunotar hurmasi kaikki 80-luvulla – tältä hän näyttää nykyään
Emma Miettinen |
30.3BYC70H
Aiheet blog bloggaaja bloggari hyvinvointi liikunta lue nukkua onnellisuus syödä terveys Terveys terveysvinkit vinkit