Näillä vinkeillä voit parantaa hyvinvointiasi jo tänään
Onko olosi väsynyt ja saamaton? Tuntuuko, että kehosi voi huonosti?
Monilla ihmisillä olon heikentyminen saattaa johtua aivan pienistä asioista, kuten nukkumisesta tai syömisestä. Personal trainer Hanna Antti-Poika on jakanut Sports Lady –blogissaan viisi hyvää ja yksinkertaista neuvoa, joilla hyvinvointia saa kohennettua heti. Neuvot kuuluvat seuraavasti:
1. Juo riittävästi.
2. Liiku.
3. Lisää vihanneksia jokaiselle aterialle.
4. Tee jotain, mistä nautit.
5. Nuku riittävästi.
Koko jutun sekä vinkkien perustelut löydät tästä.
Lähde: SportsLady
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Mika Salon erossa shokkikäänne: ”On tullut tehtyä virheitä”
- Huh huh! Sointu Borg rohkeampana kuin koskaan – kuvat puhuvat puolestaan
- Elina Gustafssonin suuri suru
- Beckhamien perheriita syvenee – Nyt puhuu Brooklynin vaimo
- Lotta Hintsa hehkui vauvakutsuilla – Aviomiehen liikuttava tempaus herkisti
- Mikael Forssell järkyttyi: ”Meneekö vaimoni ilman housuja illalliselle?”
- Karita Tykkä kommentoi ex-miehensä ulostuloa: ”Tein tähänastisen elämäni suurimman virheen”
- Beckhamien perheessä kuohuu – Brooklyn esti perheensä somessa
- Robin Packalén avautuu: Henkilökohtainen paljastus joulusta
- Williamin ja Catherinen joulukuva herätti someraivon
- Karita Tykkä kommentoi ex-miehensä ulostuloa: ”Tein tähänastisen elämäni suurimman virheen”
- Huh huh! Sointu Borg rohkeampana kuin koskaan – kuvat puhuvat puolestaan
- Beckhamien perheriita syvenee – Nyt puhuu Brooklynin vaimo
- Lotta Hintsa hehkui vauvakutsuilla – Aviomiehen liikuttava tempaus herkisti
- Mikael Forssell järkyttyi: ”Meneekö vaimoni ilman housuja illalliselle?”
- Mika Salon erossa shokkikäänne: ”On tullut tehtyä virheitä”
- Robin Packalén avautuu: Henkilökohtainen paljastus joulusta
- Elina Gustafssonin suuri suru
- Beckhamien perheessä kuohuu – Brooklyn esti perheensä somessa
