![koala](https://www.metropoli.net/app/uploads/2017/07/koala.jpg)
Näin selviät työpäivästä unettoman yön jälkeen – 5 vinkkiä
Lähes jokainen meistä on joskus valvonut läpi yön vapaaehtoisesti tai vasten tahtoaan. Ehkä jouduit tekemään töitä koko yön, uni ei vain ottanut tullakseen tai juhlinta meni pitkäksi. Nämä viisi vinkkiä auttavat sinua selviämään työpäivästä riippumatta valvomisen syistä.
1. Ota vehnänorasshotti
Suuntaa lähimpään luontaistuotekauppaan ja osta vehnänorasshotti. Juoma ei ole herkullisimmasta päästä, mutta se tunnetaan luonnollisena energiajuomana. Venhänoras on täynnä ravintoaineita ja vitamiineja.
2. Nappaa B12-vitamiinia
Jos olosi on heikko, B12-vitamiini voi auttaa sinua selviytymään päivästä. Vitamiini auttaa muun muassa kehoasi muuttamaan ravinnon glukoosiksi, joka antaa sinulle energiaa selvitä läpi päivän.
3. Pidä pähkinöitä ja muita terveellisiä välipaloja käden ulottuvilla
Kärsiessäsi unenpuutteesta turvaudut helposti nopeisiin välipaloihin, jotka sisältävät sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita. Varaa käden ulottuville terveellisiä välipaloja, kuten pähkinöitä, joista saat pitkäaikaista energiaa.
4. Syö chia-siemeniä
Superruoaksi määritellyt chia-siemenet tekevät ihmeitä kehollesi. Ne auttavat tasaamaan verensokeriasi ja pitävät nälän kurissa.
5. Polta energiaa tuovaa kynttilää
Usko tai älä, sitruksen tuoksu voi auttaa sinua pysymään hereillä. Tuoksut kuten greippi, mango ja sitruuna ovat hyviä valintoja.
Lähde: Elite Daily
Kuva: Pixabay
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Näin paljon prinssi William tienaa vuodessa – mykistävä summa
- Prinssi Harry pelkää Meghanin puolesta
- Heikki Paasonen jakoi ihanan hassuttelukuvan vaimonsa raskausvatsasta
- Harvinainen yhteiskuva – Tässä on Kasperi Kapasen tyrmäävän upea rakas
- Kasinorakastajan blogi: Nappaa ilmaiset edut kasinoilta!
- Mikko Koivu yllätyskihloihin – Helenalta napakka neuvo uudelle morsiamelle
- Kerttu Rissanen Tallinnassa tumman komistuksen kanssa
- Mikko Koivu meni kihloihin Natalie-rakkaan kanssa
- Archie Cruzin keikka meni penkin alle – ”Se oli pahaa katsottavaa”
- Aku Hirviniemen ja Sonja Kailassaaren lapsi täytti vuoden – Herkkä yhteiskuva julkisuuteen