Hikoilu on luonnollista, mutta se on silti ikävä ja kiusallinen ongelma etenkin kuumina kesäpäivinä. Lääketieteen asiantuntija paljastaa seitsemän vinkkiä, joilla voi vähentää liikahikoilua.

1. Ruokavalio

Yritä vähentää kofeiinia ja mausteita, koska ne aktivoivat välittäjäaineita, jotka saavat hikirauhaset toimimaan.

2. Antiperspirantti

Antiperspirantit vähentävät hikoilua. Kannattaa laittaa silloin kun hikoilu on minimaalinen, eli suihkun jälkeen tai ennen nukkumaan menoa.

3. Pukeutumien

Jos olet altis hikoilulle, kannattaa käyttää löysiä, hengittäviä ja tahroja kestäviä vaatteita.

4. Lääkitys

Jotkin lääkkeet voivat sivuoireina aiheuttaa hikoilun lisääntymistä.

5. Hoito

Jos antiperspirantit eivät tuo toivottua tulosta, voi lääkäriltä tiedustella lääketieteellisiä hoitoja.

6. Vältä liikuntaa ja kuumia suihkuja

Liikunta sekä kuuma suihku lisäävät ruumiinlämpöä ja aiheuttavat hikoilua.

7. Pidä paino alhaalla

Ylimääräinen rasva kehossa aiheuttaa hikoilua.

Lähde: Daily Star

Kuva: Pixabay

Aiheet hikoilu kuuma lääkitys liikunta paino pukeutuminen ruokavalio Terveys