
6 vinkkiä – näillä harjoituksilla parannat seksitaitojasi
On tunnettua, että liikunnalla on paljon hyviä terveyttä ja elämänlaatua edistäviä vaikutuksia. Yksi liikunnan etu on myös, että se parantaa seksuaalisen mielihyvän tunnetta.
Seksuaalisen terveyden asiantuntija Samantha Evans esittelee kuusi harjoitusta, joiden avulla seksitaitoja voi kehittää. Sisällyttämällä näitä harjoituksia omien viikkorutiinien joukkoon, kehittyy henkinen ja fyysinen hyvinvointi, jolla on merkittävä vaikutus seksuaaliseen suorituskykyyn.
1. Lantiopohjan harjoitukset
Lantiopohjan treeneistä ei ole hyötyä pelkästään naisille, vaan myös miehille. Ne auttavat, jos ennenaikainen siemensyöksy aiheuttaa ongelmia, tuottavat paremman erektion ja lisäävät kestävyyttä.
2. Kävely
Säännöllinen kävely lisää veren virtausta sukupuolielinten alueella. Se puolestaan edistää vahvempia erektioita ja lisää intensiivisiä orgasmeja.
3. Uinti
Uimisella voi kasvattaa libidoa, eli seksuaalista halukkuutta. Evans suosittelee uimaan kolme kertaa viikossa noin puolen tunnin ajan. Silloin lihaksisto kehittyy ja paino laskee, joka saa ihmisen vaikuttamaan houkuttelevammalta.
4. Jooga ja pilates
Jooga ja pilates kehittävät lihaskuntoa ja vahvistavat tärkeimpiä lihaksia. Se puolestaan helpottaa tiettyjä seksiasentoja yhdynnän aikana. Lisäksi säännöllinen jooga ja pilates madaltavat stressiä, joka on merkittävä seksuaaliseen suoritukseen vaikuttava tekijä.
5. Punnerrukset
Punnerrukset kehittävät lihaksia rinnassa, vatsassa ja olkapäissä, joita tarvitaan seksin aikana.
6. Venyttely
Jos haluaa kokeilla makuuhuoneessa uusia asentoja, on vartalon joustavuus avain uusien asioiden kokemiseen. Ainoa tapa lisästä joustavuutta on venyttely. Venyttely auttaa myös ehkäisemään lihaskramppeja, joista voi olla ongelmia seksin aikana.
Lähde: Daily Star
Kuva: Pixabay
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Tällainen on Janni Hussi ja Joel Harkimon yhteinen talo – kunnon ökylukaali
- Shirly ja Sanni avautuvat: ero tuli!
- Kasinorakastajan blogi: Jostain on millit käärittävä!
- Janni Hussi laukoi suorat sanat avioehdosta – ”Jollen suvulla on sitä pätää”
- Kohupaljastus Jukka Hildénin rahasotkuista: Varattomuuseste
- Janni Hussi ja Joel Harkimo: Ero
- Salainen palaveri – Harryn ja Meghanin sekä hovin välienselvittely alkoi?
- Maailman kuuluisin perheriita sen kun pahenee – veljet blokkasivat Brooklynin
- Vau! Helena Koivulla rohkea rantatyyli – katso kuva
- Sara Sieppi lataa suorat sanat Roope Salmisesta
- Janni Hussi laukoi suorat sanat avioehdosta – ”Jollen suvulla on sitä pätää”
- Sara Sieppi lataa suorat sanat Roope Salmisesta
- Kohupaljastus Jukka Hildénin rahasotkuista: Varattomuuseste
- Beckhamien perheriita jatkuu: Harper Beckham 14 vuotta – Brooklynilta kylmä kuittaus
- Maailman kuuluisin perheriita sen kun pahenee – veljet blokkasivat Brooklynin
- Vau! Helena Koivulla rohkea rantatyyli – katso kuva