Näillä vinkeillä voit parantaa hyvinvointiasi jo tänään
Onko olosi väsynyt ja saamaton? Tuntuuko, että kehosi voi huonosti?
Monilla ihmisillä olon heikentyminen saattaa johtua aivan pienistä asioista, kuten nukkumisesta tai syömisestä. Personal trainer Hanna Antti-Poika on jakanut Sports Lady –blogissaan viisi hyvää ja yksinkertaista neuvoa, joilla hyvinvointia saa kohennettua heti. Neuvot kuuluvat seuraavasti:
1. Juo riittävästi.
2. Liiku.
3. Lisää vihanneksia jokaiselle aterialle.
4. Tee jotain, mistä nautit.
5. Nuku riittävästi.
Koko jutun sekä vinkkien perustelut löydät tästä.
Lähde: SportsLady
LUE MYÖS:
- Rita Niemi-Mannisen video laukaisi someraivon – ”Kuka slummeista on puhunut”
- Luksusyksityiskohta Janni Hussin uudessa kodissa herättää kysymyksiä
- Iida ja Archie taas yhdessä? Erikoinen yksityiskohta kiinnittää huomion valokuvassa
- Koulu kielsi Aleksi Valavuoren vierailun – ”Epäsopiva henkilö luokkahuoneeseen”
- Janni Hussi shokeeraa paljaalla pinnalla: ”Holy cow!”
- Archie Cruz ja Iida Vainio keräsivät huomiota Tavastialla – Archie herätti hilpeyttä yleisössä
- Kasinorakastajan blogi: God Save The King + Suomi siinä sivussa
- Shirly Karvinen avautuu talousvaikeuksistaan
- Vangitun Jere Karalahden tapauksessa shokkikäänne
- Archie Cruz ja Iida Vainio keräsivät huomiota elokuvissa – katso kuvat!
- Vangitun Jere Karalahden tapauksessa shokkikäänne
- Janni Hussi shokeeraa paljaalla pinnalla: ”Holy cow!”
- Rita Niemi-Mannisen video laukaisi someraivon – ”Kuka slummeista on puhunut”
- Luksusyksityiskohta Janni Hussin uudessa kodissa herättää kysymyksiä
- Jari Sillanpään tuleva kiertue aiheutti kohun
- Koulu kielsi Aleksi Valavuoren vierailun – ”Epäsopiva henkilö luokkahuoneeseen”
- Shirly Karviselta shokkiavautuminen: Ex-puoliso kontrolloi hirveällä tavalla
- Archie Cruz ja Iida Vainio keräsivät huomiota Tavastialla – Archie herätti hilpeyttä yleisössä
- Shirly Karvinen avautuu talousvaikeuksistaan
- Iida ja Archie taas yhdessä? Erikoinen yksityiskohta kiinnittää huomion valokuvassa
