Näillä vinkeillä voit parantaa hyvinvointiasi jo tänään
Onko olosi väsynyt ja saamaton? Tuntuuko, että kehosi voi huonosti?
Monilla ihmisillä olon heikentyminen saattaa johtua aivan pienistä asioista, kuten nukkumisesta tai syömisestä. Personal trainer Hanna Antti-Poika on jakanut Sports Lady –blogissaan viisi hyvää ja yksinkertaista neuvoa, joilla hyvinvointia saa kohennettua heti. Neuvot kuuluvat seuraavasti:
1. Juo riittävästi.
2. Liiku.
3. Lisää vihanneksia jokaiselle aterialle.
4. Tee jotain, mistä nautit.
5. Nuku riittävästi.
Koko jutun sekä vinkkien perustelut löydät tästä.
Lähde: SportsLady
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Beckhamien perheriidalle ei loppua näy – Harper Beckhamille kylmää kohtelua isoveljeltä
- Aki Mannista kohtasi omalla pihalla surkuhupaisa näky: ”Ette ikin usko”
- Jere Karalahdelle tyly päätös oikeudelta
- Pyry Soiri rikkoi somehiljaisuuden – ökyloma Lapissa
- Prinssi Harryn ja Meghanin ympärillä kuohuu – Työntekijöiden joukkopako
- Kasinorakastajan blogi: 2026 kasinotunnelmat
- Shirly Karvinen poseeraa ilman paitaa – katsoja saa kylmät väreet!
- Synkkä paljastus Williamin ja Catherinen tilanteesta – ”Tämä on isku vyön alle”
- Ansku Bergström avautuu – Tällainen on uusi kulta!
- Mika Salon erossa shokkikäänne: ”On tullut tehtyä virheitä”
- Shirly Karvinen poseeraa ilman paitaa – katsoja saa kylmät väreet!
- Synkkä paljastus Williamin ja Catherinen tilanteesta – ”Tämä on isku vyön alle”
- Jere Karalahdelle tyly päätös oikeudelta
- Aki Mannista kohtasi omalla pihalla surkuhupaisa näky: ”Ette ikin usko”
- Huh huh! Sointu Borg rohkeampana kuin koskaan – kuvat puhuvat puolestaan
- Ansku Bergström avautuu – Tällainen on uusi kulta!
- Kasinorakastajan blogi: 2026 kasinotunnelmat
- Pyry Soiri rikkoi somehiljaisuuden – ökyloma Lapissa
