Onko kuntosali liian kuuma kesällä? Janni Hussi julkaisi blogissaan tehokkaan ulkotreenin
Onko kuntosali kesällä liian kuuma, mutta haluaisit silti urheilla?
Fitnesskaunotar Janni Hussi julkaisi blogissaan ohjeet siihen, kuinka tehokkaan ulkotreenin saa tehtyä ihan kotipihalla. Tarvitset liikkeisiin vain pienet käsipainot ja urheilullisen mielen!
Hussin mukaan seuraavat liikkeet tehoavat hyvin ja antavat monipuolisen kehotreenin. Liikkeet esiteltiin myös Ylen Aamu TV:ssä.
1. Alkulämmittely.
2. Yhden jalan kulmasoutu.
3. Askelkyykky etuvipunostolla.
4. Askelkyykky hauiskäännöillä.
5. Lankku kulmasoudulla.
6. Lankku kick-backilla.
Katso neuvot ja kuvat liikkeistä Janni Hussin blogista.
Kuva: Instagram / Janni Hussi
Lähde: Idealista / Janni Hussi
LUE MYÖS:
- Janni Hussi avautuu tilanteestaan: ”Tehkää se avioehto”
- Sanna Marinilta tylyä kuittailua suomalaisista amerikkalaisessa televisiossa
- Helena Koivulta rehellinen ulostulo – Aki Manniselta tyhjentävä kommentti
- Oho! Erna Huskolta estettiin pääsy lentokoneeseen
- Rita Niemi-Mannisen video laukaisi someraivon – ”Kuka slummeista on puhunut”
- Luksusyksityiskohta Janni Hussin uudessa kodissa herättää kysymyksiä
- Iida ja Archie taas yhdessä? Erikoinen yksityiskohta kiinnittää huomion valokuvassa
- Koulu kielsi Aleksi Valavuoren vierailun – ”Epäsopiva henkilö luokkahuoneeseen”
- Janni Hussi shokeeraa paljaalla pinnalla: ”Holy cow!”
- Archie Cruz ja Iida Vainio keräsivät huomiota Tavastialla – Archie herätti hilpeyttä yleisössä
- Sanna Marinilta tylyä kuittailua suomalaisista amerikkalaisessa televisiossa
- Helena Koivulta rehellinen ulostulo – Aki Manniselta tyhjentävä kommentti
- Janni Hussi avautuu tilanteestaan: ”Tehkää se avioehto”
- Luksusyksityiskohta Janni Hussin uudessa kodissa herättää kysymyksiä
- Oho! Erna Huskolta estettiin pääsy lentokoneeseen
- Shirly Karvinen avautuu talousvaikeuksistaan
- Iida ja Archie taas yhdessä? Erikoinen yksityiskohta kiinnittää huomion valokuvassa
- Archie Cruz ja Iida Vainio keräsivät huomiota Tavastialla – Archie herätti hilpeyttä yleisössä
- Janni Hussi shokeeraa paljaalla pinnalla: ”Holy cow!”
- Kasinorakastajan blogi: God Save The King + Suomi siinä sivussa
