Onko kuntosali kesällä liian kuuma, mutta haluaisit silti urheilla? Fitnesskaunotar Janni Hussi julkaisi blogissaan ohjeet siihen, kuinka tehokkaan ulkotreenin saa tehtyä ihan kotipihalla. Tarvitset liikkeisiin vain pienet käsipainot ja urheilullisen mielen! Hussin mukaan seuraavat liikkeet tehoavat hyvin ja antavat monipuolisen kehotreenin. Liikkeet esiteltiin myös Ylen Aamu TV:ssä. 1. Alkulämmittely. 2. Yhden jalan kulmasoutu. 3. Askelkyykky etuvipunostolla. 4. Askelkyykky hauiskäännöillä. 5. Lankku kulmasoudulla. 6. Lankku kick-backilla. Katso neuvot ja kuvat liikkeistä Janni Hussin blogista. Kuva: Instagram / Janni Hussi Lähde: Idealista / Janni Hussi

LUE MYÖS:

Archie Cruz aloitti rajun kuntokuurin – ”Tekosyy”
Emma Miettinen |
1.04424364
Brooklyn Beckhamilta tyly veto Victoria-äidille – seuraajat raivoissaan
Emma Miettinen |
16.1.803796842
Huh! Helena Koivulla jättimäiset ulosottovelat!
Emma Miettinen |
helena koivu
Chachi Hildén kertoo vaikeasta suhteestaan lapsuudenperheeseen: ”Minua hyväksikäytettiin”
Emma Miettinen |
1.05541459
Yllätysuutinen Sanna Marinista
Emma Miettinen |
30.2SY35WX
Sara Siepiltä paljastus Pyry Soirista: Yrittää vältellä tätä asiaa
Emma Miettinen |
Sara Sieppi Pyry Soini AOP
Mikko Koivulta jääkylmä reaktio Pride-kysymykseen – katso video
Emma Miettinen |
1.05897776
Kasinorakastajan blogi: Pelkästään loistavia pelejä tarjolla
Joel Karhu |
kasinoranking-heart
Sofia Belórf sai itkukohtauksen lennolla – ”Itken jatkuvasti”
Emma Miettinen |
1.04053210
Sanna Marinilta avoin paljastus Joni-kullasta
Emma Miettinen |
1.06011310
Aiheet bloggaaja blogi fitness fitnesstähti Janni Hussi jumppa kaunis kesä kuntosali liikunta Sporttiblogi terveys ulkojumppa ulkotreeni