Onko kuntosali kesällä liian kuuma, mutta haluaisit silti urheilla? Fitnesskaunotar Janni Hussi julkaisi blogissaan ohjeet siihen, kuinka tehokkaan ulkotreenin saa tehtyä ihan kotipihalla. Tarvitset liikkeisiin vain pienet käsipainot ja urheilullisen mielen! Hussin mukaan seuraavat liikkeet tehoavat hyvin ja antavat monipuolisen kehotreenin. Liikkeet esiteltiin myös Ylen Aamu TV:ssä. 1. Alkulämmittely. 2. Yhden jalan kulmasoutu. 3. Askelkyykky etuvipunostolla. 4. Askelkyykky hauiskäännöillä. 5. Lankku kulmasoudulla. 6. Lankku kick-backilla. Katso neuvot ja kuvat liikkeistä Janni Hussin blogista. Kuva: Instagram / Janni Hussi Lähde: Idealista / Janni Hussi

LUE MYÖS:

Vau! Ansku Bergström ja uusi kulta avoliitossa
Emma Miettinen |
1.05158908-632×422
Joel Harkimon uusi kuva saa kuolan valumaan – Äiti puuttui tiukoin sanoin
Emma Miettinen |
1.05618476
Hollywoodin kuumin seksisymboli hehkuttaa Suomen Lappia – katso kuvat
Emma Miettinen |
7.24856682
Shirly Karvisen ökylomalla järkyttävä yllätys
Emma Miettinen |
1.04904107
Prinsessa Catherinella ”vielä entistä enemmän haasteita”
Emma Miettinen |
29.13537937
Janni Hussi avautuu: ”Odotus vihdoin palkitaan”
Emma Miettinen |
1.05605094
Prinssi Georgen silmät aiheuttavat ihmetystä
Emma Miettinen |
1.05854082
Beckhamien perheriidalle ei loppua näy – Harper Beckhamille kylmää kohtelua isoveljeltä
Emma Miettinen |
29.13412996
Aki Mannista kohtasi omalla pihalla surkuhupaisa näky: ”Ette ikin usko”
Emma Miettinen |
Aki Manninen AOP
Jere Karalahdelle tyly päätös oikeudelta
Emma Miettinen |
Jere Karalahti AOP
Aiheet bloggaaja blogi fitness fitnesstähti Janni Hussi jumppa kaunis kesä kuntosali liikunta Sporttiblogi terveys ulkojumppa ulkotreeni