Onko kuntosali kesällä liian kuuma, mutta haluaisit silti urheilla? Fitnesskaunotar Janni Hussi julkaisi blogissaan ohjeet siihen, kuinka tehokkaan ulkotreenin saa tehtyä ihan kotipihalla. Tarvitset liikkeisiin vain pienet käsipainot ja urheilullisen mielen! Hussin mukaan seuraavat liikkeet tehoavat hyvin ja antavat monipuolisen kehotreenin. Liikkeet esiteltiin myös Ylen Aamu TV:ssä. 1. Alkulämmittely. 2. Yhden jalan kulmasoutu. 3. Askelkyykky etuvipunostolla. 4. Askelkyykky hauiskäännöillä. 5. Lankku kulmasoudulla. 6. Lankku kick-backilla. Katso neuvot ja kuvat liikkeistä Janni Hussin blogista. Kuva: Instagram / Janni Hussi Lähde: Idealista / Janni Hussi

LUE MYÖS:

Vau! Joel Harkimo paljasti vihdoin dieettisalaisuutensa – pudotti 28 kiloa
Emma Miettinen |
1.04973670
Tältä Salkkareiden entinen lapsitähti näyttää nykyään – olisitko tunnistanut?
Emma Miettinen |
1.05055582
Sanna Marinista ja Joni-kullasta leviää melkoinen väite – tunnelma bisnesluokassa kuumeni
Emma Miettinen |
1.06011310
Minne katosi Helmi Loukasmäki? Danny oman onnensa nojassa
Emma Miettinen |
1.04624066
Tässä ovat TTK:n uudet parit – yksi pari lähti kotimatkalle!
Miikka Lahtinen |
aop_halmejaniketonenclaudia20261004
Marika Fingerroos vaihtoi nimensä: ”Olen nyt…”
Emma Miettinen |
1.01406632
Nyt puhuu Olivia Oraksen äiti: ”Täynnä tuskaa”
Emma Miettinen |
1.04792862
Totuus Dannyn katoamistempusta vihdoin julki
Emma Miettinen |
aop_Danny20260522
Prinssi Harryn ja Meghanin lasten turvallisuus uhattuna – epämääräisiä miehiä koulun luona
Emma Miettinen |
10.15523892ay
Mette-Maritin voinnissa surullinen käänne – miten tästä eteenpäin?
Emma Miettinen |
1.06195050
Aiheet bloggaaja blogi fitness fitnesstähti Janni Hussi jumppa kaunis kesä kuntosali liikunta Sporttiblogi terveys ulkojumppa ulkotreeni