Lifestyle

Näin saat pepun pyöreämmäksi! Fitnesstähti Ilona Siekkinen esittelee tehokkaan pakaratreenin – video

Fitnesstähti ja personal trainer Ilona Siekkinen esittelee tällä videolla tehokkaan pepputreenin.
Upeasta vartalostaan tunnettu Siekkinen näyttää videolla useita eri liikkeitä, jotka aktivoivat varsinkin pakaralihaksia. Perinteisten maastavetojen ja jalkakyykkyjen lisäksi Siekkinen esittelee myös useita tehokkaita pienliikkeitä.
Kymmeniä tuhansia kertoja katsottu video on jo antanut monelle hyviä salivinkkejä – katso siis sinäkin ja voit oppia jotain uutta!

Kuva: YouTube

Luetuimmat tänään
  1. Seiska julkaisi karut kuvat – Suvi Pitkänen simahti baariin ja virkavalta hälytettiin paikalle
  2. Silkkaa kauneutta! Tässä on viikon ehdottomasti kuumin peppu
  3. Lukijoiden valinta – tässä on vuoden 2019 selkeästi kuumin peppu!
  4. Top 5 – maailman parhaat ilmaiset K-18 aikuisviihdesivut
  5. Niko Saarinen saattaa olla pian koditon: ”Aivan pöyristyttävää!”
  6. Jessica Edströmin viettelevät ja paljastelevat poseeraukset – ”Vihaan vaatteita!”
  7. Kennedyn salamurhan ennustanut psyykikko: ”Maailmanloppu tapahtuu vuonna 2020”
  8. ”Ihan v**un eeppistä!” Perusämmä kyntää rahaa, katso video!
  9. Top 15 – kamalimmat sängyssä kuullut kommentit!
  10. Uhhuh! Marika Fingerroosin vuoden 2019 kuumimmat kuvat!

Seuraa meitä @metropoli_net