Näin saat pepun pyöreämmäksi! Fitnesstähti Ilona Siekkinen esittelee tehokkaan pakaratreenin – video
Voita kahden hengen matka Mestarien liigan puolivälieriin!
|
Fitnesstähti ja personal trainer Ilona Siekkinen esittelee tällä videolla tehokkaan pepputreenin.
Upeasta vartalostaan tunnettu Siekkinen näyttää videolla useita eri liikkeitä, jotka aktivoivat varsinkin pakaralihaksia. Perinteisten maastavetojen ja jalkakyykkyjen lisäksi Siekkinen esittelee myös useita tehokkaita pienliikkeitä.
Kymmeniä tuhansia kertoja katsottu video on jo antanut monelle hyviä salivinkkejä – katso siis sinäkin ja voit oppia jotain uutta!
Kuva: YouTube
Voita kahden hengen matka Mestarien liigan puolivälieriin!
|