10 hyvää syytä nukkua ilman rihman kiertämää
Kysymys siitä, pitäisikö nukkuessa käyttää yöasua vai mennä sänkyyn Aatamin asussa jakaa mielipiteitä. Nakuna nukkumisella on kuitenkin etuja, joista et välttämättä ole tietoinen. Tässä on niistä kymmenen.
1. Se on helpompaa
Sinun ei tarvitse huolehtia yöasustasi ja ostaa pyjamia, joten säästät myös rahaa. Pyykkiäkin tulee vähemmän. Lakanat tosin täytyy pestä hieman useammin.
2. Olet valmiina lähtöön
Jotkut sujahtavat pyjamaan jo iltavarhain, ja käyttävät sitä tekosyynä kotona pysymiseen. Tämä voi johtaa passiiviseen elämäntyyliin, mikä on yksi ylipainon keskeisistä syistä.
3. Saatat tuntea itsesi onnellisemmaksi ja vapaammaksi
Kuvittele tunnetta, kun makaat sängyllä alasti. Olet vapaa housuista ja alusvaatteista, eikä sinun ja lakanoiden välissä ole mitään. Mikä vapauden tunne!
4. Iho ihoa vasten
Jos asut kumppanin kanssa, nakuna nukkuminen antaa enemmän tilaisuuksia ihokontaktille, mikä voi myös johtaa aktiivisempaan seksielämään.
5. Saatat nukkua paremmin
Vaatteesi eivät takerru ympärillesi, joten voit nukkua levollisemmin.
6. Ihosi voi paremmin
Intiimialueet, kainalot ja jalat ovat pääosin vaatteiden peittämät läpi päivän. Yö on hyvää aikaa antaa näiden kehonosien hengittää.
7. Auttaa kortisolitasosi säätelyssä
Kortisoli on hormoni, josta voi olla paljon harmia. Kun nukut alasti, kehosi lämpötila pysyy toivotulla tasolla ja kehosi säätelee paremmin kortisolitasoaan. Jos kehosi ylikuumenee, kortisolitaso saattaa pysyä korkealla myös herättyäsi. Tämä voi johtaa ahdistukseen, ruoan himoon ja painonnousuun.
8. Tasapainottaa melatoniinin ja kasvuhormonin tuottoa
Kun nukut riittävän viileissä olosuhteissa, kehosi säätelee melatoniini- ja kasvuhormonitasoaan paremmin. Kyseiset hormonit ovat tärkeitä terveydellesi.
9. Intiimialueesi kiittää
Viileässä nukkuminen auttaa miehen kiveksiä pysymään oikeassa lämpötilassa, jolloin spermalla on paremmat olosuhteet. Naisilla ilman alusvaatteita nukkuminen voi torjua hiivatulehdusta.
10. Kesällä on helpompi nukkua
Kesäaika voi olla haastavaa nukkumisen kannalta. Ilman ilmastointia makuuhuone saattaa olla tunkkainen ja kuuma. Nakuna nukkuminen viilentää kehoa mukavasti.
Lähde: Lifehack
- Nyt on kuumaa! Iida Vainio poseeraa yllättävän esineen kanssa
- Britney Spearsin lähipiiri: Britney on toimintakyvytön
- Huhhuh! Erika Vikman poseeraa pylly paljaana!
- Kasinorakastajan blogi: Vappua kohti uusilla peleillä!
- Martina Aitolehden pysäyttävä uutinen: ”Mutta nyt on aika kääntää sivua”
- Kasinorakastajan blogi: Suomen lisenssin kohtalo – Toistaako Suomi muiden virheet?
- Shokkitiedote: Lauri Tähkä lopettaa
- Asiantuntija: Prinssi Harry pahoissa ongelmissa
- Onko Aku Hirviniemi talousvaikeuksissa – Pyytää valtavaa summaa luksuskellostaan
- Kasinorakastajan blogi: Rahapeliviihteen illuusiot ja todellisuus