Unohda liikunta, jos haluat laihtua!
Monesti tavallinen ihminen peräänkuuluttaa liikunnan suuntaan, kun puhutaan laihduttamisesta. Kysypä vaikka lähipiiristäsi, kuinka laihtua – saat vastaukseksi, että pitää liikkua enemmän.
Tämä on täysin väärin. Liikkumalla ei voi laihduttaa, toteaa asiantuntija.
Itse asiassa laihdutuskuurin kanssa aloitettu äkkinäinen liikkuminen voi johtaa elimistön stressiin. Asiantuntija Sami Sundvik toteaa, että laihtumisessa ruokavaliolla on peräti 95 prosentin merkitys. Liikunta kannattaa siis unohtaa, kun aloittaa laihduttamisen. Kun laihdutuksessa on päästy alkuun ja saatu pudotetuksi joitakin kiloja, liikkumisen voi ottaa projektiin mukaan, jos haluaa. Liikunnalla on toki myönteisiä terveysvaikutuksia, mutta kukaan ei voi laihtua liikkumalla, jos ruokavalio on päin peetä.
Lue aiheesta mielenkiintoinen juttu Terveyden Asialla -sivustolta – täältä
Kiinnostaako sinua tämä: Vihdoin apua laihdutukseen tutkitusta laihdutuslääkkeestä
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Elina Gustafssonilta herkkä avautuminen Susani Mahaduralle: ”Ollaan pidetty yhtä vähän yli vuosi”
- Joel Harkimo tunnetulla deittisivustolla – katso, mitä Jolle etsii
- Sara Sieppi hehkuu raskausonnea – tyrmäävät kuvat
- Janni Hussi on miljonääri – näin huimat tulot hänellä on
- Meghan teki jättimäisen mokan – ”Äärimmäisen typerä ja uskomattoman tunteeton”
- Sara Siepin vauvauutinen: ”Minua tavallaan suututtaa”
- Iidan ja Archien viestidraama räjähti käsiin – Iidalta pitkä lista syytöksiä
- Kerttu Rissanen ihastuttaa bikinikuvallaan – fanit haltioissaan
- Kasinorakastajan blogi: Shady Lady on tämän hetken kuumin!
- Archie Cruzilta taas sekava avautuminen: ”Minulla on ihana vaimo ja lapsi, mutta…”
- Joel Harkimo tunnetulla deittisivustolla – katso, mitä Jolle etsii
- Elina Gustafssonilta herkkä avautuminen Susani Mahaduralle: ”Ollaan pidetty yhtä vähän yli vuosi”
- Sara Sieppi hehkuu raskausonnea – tyrmäävät kuvat
- Sara Siepin vauvauutinen: ”Minua tavallaan suututtaa”
- Janni Hussi on miljonääri – näin huimat tulot hänellä on
- Iidan ja Archien viestidraama räjähti käsiin – Iidalta pitkä lista syytöksiä
- Meghan teki jättimäisen mokan – ”Äärimmäisen typerä ja uskomattoman tunteeton”
- Kerttu Rissanen ihastuttaa bikinikuvallaan – fanit haltioissaan
- Archie Cruzilta taas sekava avautuminen: ”Minulla on ihana vaimo ja lapsi, mutta…”
