Unohda liikunta, jos haluat laihtua!
Monesti tavallinen ihminen peräänkuuluttaa liikunnan suuntaan, kun puhutaan laihduttamisesta. Kysypä vaikka lähipiiristäsi, kuinka laihtua – saat vastaukseksi, että pitää liikkua enemmän.
Tämä on täysin väärin. Liikkumalla ei voi laihduttaa, toteaa asiantuntija.
Itse asiassa laihdutuskuurin kanssa aloitettu äkkinäinen liikkuminen voi johtaa elimistön stressiin. Asiantuntija Sami Sundvik toteaa, että laihtumisessa ruokavaliolla on peräti 95 prosentin merkitys. Liikunta kannattaa siis unohtaa, kun aloittaa laihduttamisen. Kun laihdutuksessa on päästy alkuun ja saatu pudotetuksi joitakin kiloja, liikkumisen voi ottaa projektiin mukaan, jos haluaa. Liikunnalla on toki myönteisiä terveysvaikutuksia, mutta kukaan ei voi laihtua liikkumalla, jos ruokavalio on päin peetä.
Lue aiheesta mielenkiintoinen juttu Terveyden Asialla -sivustolta – täältä
Kiinnostaako sinua tämä: Vihdoin apua laihdutukseen tutkitusta laihdutuslääkkeestä
LUE MYÖS:
- Nyt puhuu Olivia Oraksen Johanna-äiti
- Kasinorakastajan blogi: Sorsia, jumalia, burgereita ja karhuja
- Jenni Poikelukselta paljastus vauvan nimestä: ”Se vaan tuli jostain”
- Alisa Vainio ja Janne Saarinen hempeilivät TTK-lähetyksessä
- Mette-Maritilla nolo tilanne hautajaisissa: Joutuu kohtaamaan haukkumansa kuninkaalliset
- Totuus Sofia Belórfin ökyarjesta julki
- Sara Sieppi avautuu treffeillä Pysy Soirin kanssa: ”Minusta olisi ihan hirveää…”
- Yle: Tällä helsinkiläisklinikalla Olivia Oraksen rasvaimu tehtiin – poliisi aloitti esitutkinnan
- Kuningas Charlesilta vihdoin lausunto Meghanin ja Harryn paluumuutosta: ”Heidän henkilökohtainen asiansa”
- Olivia Oraksen kuolinsyy selvisi – somevaikuttajan vanhemmat tekivät rikosilmoituksen
- Robin Packalen julkaisi vihdoin hääkuvan – vau, mikä morsian!
- Susanna Penttilältä järkyttävä paljastus panobussista
- Helena Koivulta täysin poikkeuksellinen avautuminen lapsista
- Totuus Sofia Belórfin ökyarjesta julki
- Shirly Karvinen juhli synttäreitään: ”Uudet tissit”
- Arttu Wiskari pudotti shokkiuutisen
- Yle: Tällä helsinkiläisklinikalla Olivia Oraksen rasvaimu tehtiin – poliisi aloitti esitutkinnan
- Olivia Oraksen kuolinsyy selvisi – somevaikuttajan vanhemmat tekivät rikosilmoituksen
- Sara Sieppi avautuu treffeillä Pysy Soirin kanssa: ”Minusta olisi ihan hirveää…”
- Toni Wirtasen ja Tuukka Temosen riitaisat välit: ”Ei me nyt hirveesti hengailla”
