Onko kuntosali kesällä liian kuuma, mutta haluaisit silti urheilla? Fitnesskaunotar Janni Hussi julkaisi blogissaan ohjeet siihen, kuinka tehokkaan ulkotreenin saa tehtyä ihan kotipihalla. Tarvitset liikkeisiin vain pienet käsipainot ja urheilullisen mielen! Hussin mukaan seuraavat liikkeet tehoavat hyvin ja antavat monipuolisen kehotreenin. Liikkeet esiteltiin myös Ylen Aamu TV:ssä. 1. Alkulämmittely. 2. Yhden jalan kulmasoutu. 3. Askelkyykky etuvipunostolla. 4. Askelkyykky hauiskäännöillä. 5. Lankku kulmasoudulla. 6. Lankku kick-backilla. Katso neuvot ja kuvat liikkeistä Janni Hussin blogista. Kuva: Instagram / Janni Hussi Lähde: Idealista / Janni Hussi

LUE MYÖS:

Shirly Karvinen avautuu talousvaikeuksistaan
Emma Miettinen |
Shirly Karvinen AOP
Kasinorakastajan blogi: God Save The King + Suomi siinä sivussa
Joel Karhu |
kasinoranking-heart
Vangitun Jere Karalahden tapauksessa shokkikäänne
Emma Miettinen |
1.03733084
Archie Cruz ja Iida Vainio keräsivät huomiota elokuvissa – katso kuvat!
Emma Miettinen |
Iida Vainio ja Archie Cruz
Shirly Karviselta shokkiavautuminen: Ex-puoliso kontrolloi hirveällä tavalla
Emma Miettinen |
Shirly Karvinen
Jari Sillanpään tuleva kiertue aiheutti kohun
Emma Miettinen |
Jari Sillanpää AOP
Sara Sieppi avautuu raskaudestaan: ”Lapsella on oikeus yksityisyyteen heti syntymästään alkaen”
Emma Miettinen |
1.05285592
Lainojen vertailu suomalaisen kuluttajan näkökulmasta
Toimitus |
e7c4f97e-1656-43e3-9520-30dabf9995c4
Joel Harkimo ilmestyi TTK-lähetykseen kaunottaren kanssa
Emma Miettinen |
Joel_Harkimo-AOP
Ansku Bergströmiltä yllätysavautuminen: ”On ollut vaikeeta”
Emma Miettinen |
Ansku Bergstrom
Aiheet bloggaaja blogi fitness fitnesstähti Janni Hussi jumppa kaunis kesä kuntosali liikunta Sporttiblogi terveys ulkojumppa ulkotreeni