Uutiset

Torju Diabetes: syö juustoa!

Tutkijat ovat havainneet, että juuston syöminen voi auttaa ehkäisemään diabetesta, jonka laukaisee usein ylipainoisuus. Tutkimuksesta uutisoi Daily Mail.
Tutkimuksen mukaan vain kaksi juustosiivua päivässä vähentää kakkostyypin diabeteksen riskiä 12 prosentilla. Britti- ja hollantilaistutkijat tarkastelivat 16 800 terveen aikuisen sekä 12 400 kakkostyypin diabetesta sairastavan potilaan ruokavalioita. Osallistujat olivat peräisin kahdeksasta Euroopan maasta.
Tutkimuksessa havaittiin, että vähintään 55 grammaa juustoa – noin kaksi siivua – päivässä syövien kakkostyypin diabeteksen riski oli 12 prosenttia alhaisempi kuin niillä, jotka eivät syöneet juustoa.
Yhden teorian mukaan juuston sisältämä probioottinen bakteeri alentaa kolesterolia ja tuottaa tiettyjä vitamiineja, jotka ehkäisevät diabetesta. Lisäksi juusto, maito ja jogurtti sisältävät runsaasti D-vitamiinia, kalsiumia ja magnesiumia, jotka voivat myös auttaa torjumaan diabetesta.
Tästä huolimatta asiantuntijat eivät suosittele juustolla mässäilyä, sillä yleisen terveyden kannalta parasta on noudattaa tasapainoista ruokavaliota, johon kuuluu runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sekä vähän suolaa ja rasvaa.
Tohtori.fi
 

Luetuimmat tänään
  1. Niko Ranta-aho julkaisi komean kuvan – naiset kuolaavat kommenteissa: ”Hitto kun on oikee namupala”
  2. Marika Fingerroos poseeraa pienissä pinkeissä bikineissä – ”Nautitaan näistä sun tuhmista kuvista”
  3. Martina Aitolehti poseeraa videolla ilman alusvaatteita ja vihjaa, ettei tarvitse lisää julkisuutta
  4. Nyt puhuu Stefan Therman: ”Pakko ensimmäistä kertaa elämässä kommentoida kyseisen psykopaatin asioita julkisesti”
  5. Nyt näkyy kaikki! Urheilukaunotar lisäsi rajoja rikkovan yläosattoman kuvan – Katso se ennen kuin sensuuri iskee
  6. Nimeltä mainitsematon henkilö – ”Edellinen jättää elatusmaksut maksamatta, niin otetaan seuraava elättäjä”
  7. Sofia Belorf julkaisi intiimin viestin: ”Olet elämäni hymy” – piikki Martinalle?
  8. Sofia Belórfin viesti Martinalle: ”Katkeruudesta irti pääseminen alkaa oman menneisyyden tarkkailusta”
  9. Tyrmäävän kuuma kuva! Fitness-tähti poseeraa verkkosukkahousuissa uima-altaalla
  10. Katso kuuma kuva: Sofia Belórf hikoili salilla ja kuvasi rintavarustustaan – ”Toimii!”