
Seksikkyys on mielentila – näin se saadaan aikaan!
Turha itsensä mollaaminen on huono tapa, joka voi vaikuttaa jopa ulkoiseen olemukseen.
Tutkimusten mukaan normaalipainoiset ihmiset, jotka pitivät itseään lihavina, todellakin päätyivät ylipainoisiksi itselleen armollisempia kanssasisariaan ja -veljiään helpommin.
Alla olevien vinkkien avulla voit saada enemmän itseluottamusta, joka on avain seksikkääseen olemukseen.
Liiku!
Kaikenlainen liikunta lisää itsevarmuutta ja muokkaa kehonkuvaa positiivisemmaksi. Treenaat sitten fitness-kisoihin tai pudotat painoa – liikuntamuodollakaan ei ole väliä – harjoittelulla on joka tapauksessa myönteinen vaikutus siihen, miten koet vartalosi ja näin ollen se vaikuttaa koko olemukseesi.
Kuuntele kehoasi
Mitä paremmin olet yhteydessä kehoosi, sitä vähemmän kiinnität huomiota ulkoiseen olemukseesi. Esimerkiksi meditaatio ja jooga ovat erinomaisia työkaluja vartalosi tuntemiseen ja sen arvostamiseen.
Lopeta puhe ”läskeistäsi”
On helppo sortua vertailemaan vartaloaan itseään hoikempien tai timmimpien kanssa. Tämä on tapa, josta kannattaa pyrkiä eroon ja eritoten välttää negatiivissävyistä puhetta itsestään muiden kuullen. Siitä ei ole mitään hyötyä, päinvastoin.
Muista positiivinen kehon kieli
Jos ristit kyynärpääsi rinnalle, tuijotat lattiaan ja annat hartioidesi valahtaa, viestität epävarmuutta. Harjoittele itsevarmuutta seisoen ryhdikkäästi jalat hieman harallaan. Katso keskustelukumppaniasi silmiin, äläkä pelkää ”puhua” käsilläsi. Muista myös hymy, niin annat itsestäsi rennon vaikutelman – se on seksikästä kuin mikä!
Itsetunto paremmaksi laakista
Heivaa HETI liian pienet vaatekappaleet pois näköpiiristäsi. Piilota ärsyttävän täydelliset Facebook-kaverisi aikajanaltasi, jottet turhaan sortuisi vertaamaan itseäsi jatkuvasti muihin. Laita myös vaaka piiloon. Painosi ei muutu päivässä, joten unohda turhat punnitukset – laihduttaessasi kerran viikossa riittää. Hae itsellesi sopivia positiivisia vahvistuslauseita vaikka netistä ja kirjoita niitä lapuille kotiisi ja/tai työpaikallesi. Pidä huoli, että muistutat itseäsi useammin siitä, mikä sinussa on hyvää kuin huonoa.
Lähde: Women’s Health
Kuva: Instagram / Black Tape Project
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Martina Aitolehdeltä vakava ulostulo somessa
- Erna Husko viihtyi kauramiljonäärin kannabisbileissä – katso kuvat!
- Joel Harkimo: Romahdus
- Dianan ystävältä rajua puhetta Meghanista: ”Näyttää naurettavalta”
- Kasinorakastajan blogi: Vinkkejä niille, jotka pelaavat liikaa
- Mikko Koivu haastoi Helenan käräjille – nyt riidellään huoltajuudesta
- JP Kukkoselta tiukkaa tekstiä Netta-exästä
- Nyt puhuu Sanni – avautuu elämäntilanteestaan
- Janni Hussi kommentoi sormuskohua
- Väite: Harry ja Meghan kriisissä – taustalla Meghanin todellinen agenda
- Dianan ystävältä rajua puhetta Meghanista: ”Näyttää naurettavalta”
- Nyt puhuu Sanni – avautuu elämäntilanteestaan
- Mikko Koivu haastoi Helenan käräjille – nyt riidellään huoltajuudesta
- Martina Aitolehdeltä vakava ulostulo somessa
- Erna Husko viihtyi kauramiljonäärin kannabisbileissä – katso kuvat!
- Joel Harkimo: Romahdus
- JP Kukkoselta tiukkaa tekstiä Netta-exästä
- Kasinorakastajan blogi: Vinkkejä niille, jotka pelaavat liikaa
- Janni Hussi kommentoi sormuskohua