Seksikkyys on mielentila – näin se saadaan aikaan!
Turha itsensä mollaaminen on huono tapa, joka voi vaikuttaa jopa ulkoiseen olemukseen.
Tutkimusten mukaan normaalipainoiset ihmiset, jotka pitivät itseään lihavina, todellakin päätyivät ylipainoisiksi itselleen armollisempia kanssasisariaan ja -veljiään helpommin.
Alla olevien vinkkien avulla voit saada enemmän itseluottamusta, joka on avain seksikkääseen olemukseen.
Liiku!
Kaikenlainen liikunta lisää itsevarmuutta ja muokkaa kehonkuvaa positiivisemmaksi. Treenaat sitten fitness-kisoihin tai pudotat painoa – liikuntamuodollakaan ei ole väliä – harjoittelulla on joka tapauksessa myönteinen vaikutus siihen, miten koet vartalosi ja näin ollen se vaikuttaa koko olemukseesi.
Kuuntele kehoasi
Mitä paremmin olet yhteydessä kehoosi, sitä vähemmän kiinnität huomiota ulkoiseen olemukseesi. Esimerkiksi meditaatio ja jooga ovat erinomaisia työkaluja vartalosi tuntemiseen ja sen arvostamiseen.
Lopeta puhe ”läskeistäsi”
On helppo sortua vertailemaan vartaloaan itseään hoikempien tai timmimpien kanssa. Tämä on tapa, josta kannattaa pyrkiä eroon ja eritoten välttää negatiivissävyistä puhetta itsestään muiden kuullen. Siitä ei ole mitään hyötyä, päinvastoin.
Muista positiivinen kehon kieli
Jos ristit kyynärpääsi rinnalle, tuijotat lattiaan ja annat hartioidesi valahtaa, viestität epävarmuutta. Harjoittele itsevarmuutta seisoen ryhdikkäästi jalat hieman harallaan. Katso keskustelukumppaniasi silmiin, äläkä pelkää ”puhua” käsilläsi. Muista myös hymy, niin annat itsestäsi rennon vaikutelman – se on seksikästä kuin mikä!
Itsetunto paremmaksi laakista
Heivaa HETI liian pienet vaatekappaleet pois näköpiiristäsi. Piilota ärsyttävän täydelliset Facebook-kaverisi aikajanaltasi, jottet turhaan sortuisi vertaamaan itseäsi jatkuvasti muihin. Laita myös vaaka piiloon. Painosi ei muutu päivässä, joten unohda turhat punnitukset – laihduttaessasi kerran viikossa riittää. Hae itsellesi sopivia positiivisia vahvistuslauseita vaikka netistä ja kirjoita niitä lapuille kotiisi ja/tai työpaikallesi. Pidä huoli, että muistutat itseäsi useammin siitä, mikä sinussa on hyvää kuin huonoa.
Lähde: Women’s Health
Kuva: Instagram / Black Tape Project
Jaa- IL: Kiira Korpi avautuu vihdoin shokkierostaan – ei säästele sanojaan: ”P*skoja päiviä ja p*skoja fiiliksiä”
- Me Naiset: Nanna Karalahti avoimena saamastaan diagnoosista – ”Jere on ollut suuri tuki”
- Michael Schumacherin lähipiiri kommentoi vihdoin F1-tähden tilannetta – ”Hän on erilainen, mutta hän on kanssamme”
- Iina Kuustonen onnitteli Mikko Leppilampea somessa – isä Kuustoselta yllättävä reaktio – ”Totaalinen painajainen!”
- Seiska: Erika Vikmanilla säpinää tunnetun taiteilijattaren kanssa!
- Sinkkuelämää-sarjan tähti on kuollut 57-vuotiaana
- Temptation Island Suomi -ohjelmassa rakastuneet Sonja ja Miikka erosivat yllättäen – ”Olimme molemmat p*skana”
- Me Naiset: Jari Tervo avautuu suuresta surustaan – tarvitsee tukea vaimoltaan: ”Me täysorvot kaipaamme hellyyttä”
- Tältä näyttää Satu Silvon Vilma-tytär – avautuu läheisestä äitisuhteestaan: ”Saatan kalastella huomiota”
- Iida Ketola teki suuren virheen asiakkaansa edessä – somessa satelee vertaistukea: ”Lopputuloksena kädestä luut poikki”