Hiljattain tehty tutkimus paljastaa, että tiettyjä ruokia syövät miehet vetävät naisia enemmän puoleensa. Syy löytyy hajuaistista. Australialaisessa yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan miesten hien tuoksu veti naisia enemmän puoleensa, jos miehet söivät viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä.
Tutkimuksessa myös ilmeni, että miehillä, joiden ruokavaliossa on paljon rasvaa, lihaa, kananmunia ja tofua, on naisten mielestä miellyttävämmän hajuinen hiki kuin niillä miehillä, joiden ruokavaliossa on runsaasti hiilihydraattia.
Lisäksi paljon hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio voi tehdä miehen ulkonäöstä houkuttelevamman. Tutkimuksessa kävi ilmi, että miehet joilla oli ”keltaisempi, karoteenirikkaampi iho olivat viehättävämpiä”.
Tässä muutama helppo vinkki, joiden avulla sekä miehet että naiset voivat lisätä vihanneksia ruokavalioonsa.

1. Syö keittoa

Kun menet lounaalle, tilaa kasvispitoinen keitto. Voit myös yllättää kumppanisi kokkaamalla keiton romanttiselle illalliselle.

2. Vaihda kahvi smoothieen

Sen sijaan, että ostaisit esimerkiksi työmatkalle mukaan kupin kahvia, tee kotona nopea hedelmäsmoothie matkaevääksi.

3. Pidä hedelmät näkyvillä

Pidä hedelmiä ja vihanneksia näkyvillä niin, että niitä on helppo napata välipalaksi.

4. Aloita jo aamulla

Syö jokaisella aamiaisella hedelmä tai lisää esimerkiksi aamupuuroosi marjoja.

5. Siirry terveellisempiin herkkuihin

Jos sorrut helposti sipseihin, pyri korvaamaan epäterveellinen herkku terveellisemmällä. Voit tehdä sipsejä itse erilaisista juureksista tai vaikka lehtikaalista.
Lähde: Daily Star

Topics dieetti hedelmä hiilihydraatti kasvisruoka mies nainen ohjeet parisuhde Parisuhteet proteiini ruokavalio Seksi seksuaalisuus tutkimus vetovoima vinkit