Terveys

10 hiljaista merkkiä, jotka paljastavat stressin

Jokainen on toisinaan stressaantunut, mutta kroonista stressiä ei kenenkään tulisi sietää. Osa stressioireista on hienovaraisia, eikä niitä välttämättä osaa yhdistää stressiin. Jos koet joitain näistä kymmenestä oireesta, pyri lievittämään stressiä esimerkiksi ottamalla päivittäin aikaa itsellesi joko lähtemällä kävelylle tai vain sulkemalla puhelimesi.

1. Päänsäryt viikonloppuisin

Äkillinen stressitason laskeminen voi aiheuttaa migreeniä. Pyri pitämään uni- ja ruokailurytmisi viikonloppuisin mahdollisimman samanlaisina kuin viikolla.

2. Voimakkaat kuukautiskrampit

Stressaantuneimmat naiset kokevat voimakkaita kuukautiskipuja kaksi kertaa todennäköisemmin kuin vähemmän stressaantuneet. Liikunta voi lievittää kipuja ja stressiä.

3. Kipeä leuka

Kipeä leuka voi olla merkki hampaiden narskuttelusta unissaan, mitä stressi yleensä pahentaa.

4. Oudot unet

Unet käyvät usein sitä positiivisemmiksi, mitä pidempään nukut. Stressaantunut henkilö heräilee useammin yön aikana, minkä vuoksi epämiellyttäviä unia voi ilmetä läpi yön.

5. Vuotavat ikenet

Stressaantuneilla henkilöillä on suurempi riski saada parodontiitti, joka on hampaiden kiinnityskudosta tuhoava sairaus.

6. Äkillinen akne

Stressi lisää tulehduksia, mikä voi johtaa aknen puhkeamiseen aikuisiällä.

7. Makeanhimo

Stressi lisää usein makeanhimoa.

8. Kutiava iho

Kroonisesta kutinasta kärsivät ovat kaksi kertaa todennäköisemmin stressaantuneita kuin ne, jotka eivät kutise. Stressin uskotaan pahentavan jo olemassa olevia ongelmia, kuten psoriasista ja ihottumaa.

9. Tavallista pahemmat allergiat

Stressihormonien uskotaan lisäävän allergisia reaktioita aiheuttavaa immunoglobuliini E -vasta-ainetta veressä.

10. Vatsakipu

Ahdistus ja stressi aiheuttava vatsakipuja, samoin kuin päänsärkyä, selkäkipua ja unettomuutta. Vatsakivun ja stressin yhteyden uskotaan johtuvan siitä, että suolisto ja aivot jakavat yhteisiä hermoratoja.
Lähde: Prevention
Kuva: Pixabay

Näin saat 20 vapaapeliä

Et tarvitse omaa talletusta

  • Avaa pelitili Kalevala Kasinolle.
  • Valitse suosikkipeli Reactoonz ja pelaa 20 vapaapeliä ilman omaa talletusta!
  • Lisäksi tarjolla huikea 325€ bonus.

Luetuimmat tänään
  1. Seiska: Stefan Therman osti itselleen ja Sofia Belórfille miljoonakodin – muutto Espooseen!
  2. Stefan Therman kertoo Seiskalle Sofia Belórfista – ”En ole ollut yhdeksään vuoteen yhtä onnellinen”
  3. Amanda Harkimo poseeraa kuumassa bikinikuvassa – ”Korkkarit kattoon”
  4. Nyt on söpöä! Olivia Culpon rantakuvissa huomion vei yllättävä taho – katso kuvat
  5. Marianne Kallio elää tappouhkausten keskellä: ”Mä haluun et ihmiset tietää, jos mulle tapahtuu jotain…”
  6. Tässä kropassa ei ole mitään vikaa! Yleisurheilukaunotar Lotta Haralan vartaloa arvosteltiin julmasti – ”Tiukempi body, niin rupee kulkee”
  7. Kurvien kuningatar julkaisi seksikkäitä alastokuvia – ”Olet liian antelias”
  8. Kuvitteletko, että parisuhdekriteerisi ovat liian korkealla? Katso tämä kuva ja voit huokaista helpotuksesta!
  9. Kylie Jenner paljastaa muotonsa kuumassa kuvassa – ”Näyttää syötävältä”
  10. Espanjalainen kurvikaunotar Eva Padlock julkaisi jälleen syntisiä kuvia – katso jos kehtaat