Uutiset

Onko kuntosali liian kuuma kesällä? Janni Hussi julkaisi blogissaan tehokkaan ulkotreenin

Onko kuntosali kesällä liian kuuma, mutta haluaisit silti urheilla?
Fitnesskaunotar Janni Hussi julkaisi blogissaan ohjeet siihen, kuinka tehokkaan ulkotreenin saa tehtyä ihan kotipihalla. Tarvitset liikkeisiin vain pienet käsipainot ja urheilullisen mielen!
Hussin mukaan seuraavat liikkeet tehoavat hyvin ja antavat monipuolisen kehotreenin. Liikkeet esiteltiin myös Ylen Aamu TV:ssä.
1. Alkulämmittely.
2. Yhden jalan kulmasoutu.
3. Askelkyykky etuvipunostolla.
4. Askelkyykky hauiskäännöillä.
5. Lankku kulmasoudulla.
6. Lankku kick-backilla.
Katso neuvot ja kuvat liikkeistä Janni Hussin blogista.
Kuva: Instagram / Janni Hussi
Lähde: Idealista / Janni Hussi

Luetuimmat tänään
  1. WAU! Marika Fingerroos otti peiliselfien pienessä punaisessa topissa eikä tästä kuva kuumemmaksi muutu
  2. Jalat levällään jahdilla – tässä on viikon kuumin peppu!
  3. Minttu Räikkönen julkaisi hääpäivän kunniaksi harvinaisen kuvan häistään – ”Rakastan sinua yhä enemmän joka vuosi!”
  4. Seiska: Herra Ylppö ja uusi rakas nauttivat Karkkilasta – parilla on 23 vuoden ikäero!
  5. Kohumissi Jessica Ruokola poseeraa pitsialusvaatteissa kylpyammeen reunalla
  6. Miss Suomi -finalisti Essi Unkuri nauttii Suomen suvesta – Katso upeat bikinikuvat
  7. Peppuperjantai!
  8. Sipe Santapukki joutui sairaalaan – Apulanta peruu kesän ensimmäisen keikkansa
  9. Koronalukujen määrät kasvaneet rajusti suomalaisten suosikkilomakohteissa – Kreikassa suljettiin kokonainen saari
  10. Aikuisten kesken: ”Naisten pitäisi enemmän näyttää naisellisia puoliaan”